話不多說辕录， 直接奉上
1. 每天飯后貼墻站立十分鐘
飯后站立十分鐘可以幫我們保持沒有小肚子，并且可以幫助我們糾正體態(tài)塌计。
2.走路姿態(tài)
這里提醒大家袒哥，走路的時候要腳跟先著地缩筛，這樣可以保證我們的小腿線條好看，對腿型矯正也有幫助堡称。
3.不翹二郎腿
二郎腿會讓你的腿型變得很難看Ｏ古住！大寫大粗却紧！一定不要再翹了婿失！
4.每晚泡腳
每天泡腳不僅解疲勞，而且還有助于睡眠啄寡，可以放下艾草袋之類的藥包豪硅，在淘寶就可以購買，我當時買了四大包花了9.9吧挺物。
5.多運動
運動可以讓你擁有一個良好的身體懒浮，而且在運動的時候可以釋放多巴胺，多巴胺可以讓你保持開心，心情壓抑的時候很適用砚著。
6.不熬夜
這個不用說了吧次伶，熬夜的危害真的不用再說了，真是熬最久的夜稽穆，抹最貴的眼霜冠王。
7.多讀書
這里的讀書不是讓你去看小說，而是真正意義上的買實體書看舌镶，散文柱彻，詩歌，雜文餐胀，或者是傳統(tǒng)文學哟楷，都可以幫你提升你的內(nèi)外氣質。
8.學一門技能/愛好
你有一門愛好或者技能否灾，可以讓你在人群中脫穎而出卖擅。
可以是練字，學鋼琴墨技，唱歌惩阶，跳舞，總之有一項會瞬間加分扣汪。
9.不含胸駝背
一定要下意識糾正自己的不良體態(tài)断楷。肩膀有意識下沉，收腹挺胸私痹，目視前方，走路時不要低頭玩手機统刮。
10.學會化妝
一個讓人看起來很舒服的淡妝女孩紊遵，和一個臉上浮粉，濃妝艷抹的女孩侥蒙，看起來真的是不一樣暗膜。
第一印象來說，都會覺得干凈清爽的更有氣質鞭衩。
將這十個小習慣堅持下去学搜，你一定可以變成一個讓自己更喜歡的自己。
