我打乒乓球是2009年左右開始的，那一年體檢崭别，發(fā)現(xiàn)血脂高，胃炎恐锣，消化不好茅主，尤其晚飯后，感覺胃里的食物都不消化似的土榴。
從長(zhǎng)春體檢回來诀姚，就跟朋友約著運(yùn)動(dòng)。
那時(shí)候在政務(wù)大廳玷禽，五樓有活動(dòng)室赫段。副主任孫小芳，男矢赁，比我大幾歲糯笙，胖乎乎的比較笨拙。
他也是剛開始練球撩银，我們找工商局窗口的孫大哥陪練给涕。
孫大哥個(gè)子不高，身體靈活额获，他小時(shí)候就會(huì)打球够庙，技術(shù)不錯(cuò)。
他陪練抄邀，我和孫小芳一起學(xué)習(xí)打球耘眨。
真心說，孫大哥教的好境肾，只是那時(shí)候我們的悟性不夠剔难。孫大哥如果方法好的話，估計(jì)我們基本功會(huì)很好准夷。
那時(shí)候每天打球出汗就是玩兒钥飞，有時(shí)候下午打球，有時(shí)候晚飯后去打球衫嵌。
孫小芳老婆在外地打工读宙，他常住單位，我們借方便去打球楔绞，后來打球的人多了结闸，我們就雙打唇兑。
技術(shù)都一般，但是打得不亦樂乎桦锄。有時(shí)候一起湊活做點(diǎn)飯吃扎附，這樣的時(shí)間有兩三年。
我的血脂下去了结耀，血糖也不高留夜，消化不好的毛病還在，膽囊不好图甜。
胃炎和消化不好的毛病碍粥，是2014年以后在二哥家針灸逐漸好起來的。那時(shí)候才知道消化不好胃脹不只是胃炎造成的黑毅，更是肝氣不舒導(dǎo)致的嚼摩。
后來孫小芳提前離職，他不在單位了矿瘦，我們晚上就不去打球了枕面。
接下來幾年，有時(shí)候階段性去球友大哥李局長(zhǎng)的單位打球缚去。
他單位的球室潮秘，實(shí)在太小，放一個(gè)球臺(tái)病游，前后左右都沒有多大空間唇跨，感覺憋悶。
不過是陪著李局長(zhǎng)打打球衬衬，我也出點(diǎn)汗罷了买猖。
再后來我也不去了，好幾年不打球滋尉。去年疫情期間玉控，打了一個(gè)多月，又不打了狮惜。
從去年疫情在家干呆著開始高诺，體重漲了二斤，就再難減下去了碾篡。
我們單位九樓的活動(dòng)室有球臺(tái)虱而，跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)器材等开泽，今年之前玩的人并不多牡拇。
今年夏季開始，活動(dòng)室就活躍起來了。
早上有三四個(gè)人打球惠呼，六點(diǎn)就開始导俘，八點(diǎn)半上班工作。午后也有人打球剔蹋，晚上更不必說旅薄，九樓的燈光到九點(diǎn)以后才滅了。
前段時(shí)間單位人員調(diào)整泣崩，我們五樓四個(gè)組頓時(shí)人多了起來少梁，有兩個(gè)打球的上來了。
他們每天打球律想，把我打球的癮也勾起來了猎莲。
上樓打了一次，把我熱的不行技即。這周打了三次，都換了短袖衫和運(yùn)動(dòng)褲樟遣。
絨褲是萬萬不能穿的而叼，出汗就粘腿上了，而且熱死豹悬。
昨天下午快下班的時(shí)候葵陵，我們幾個(gè)又上去了，沒換衣服的瞻佛，打一會(huì)兒衣服就穿不住了脱篙。
打了幾天，感覺不錯(cuò)伤柄，以前我打球就是練基本功绊困，比賽的時(shí)候特別少，打球技術(shù)也不行适刀。
今年打球打算找老師給指導(dǎo)一下秤朗。
周二有高師指點(diǎn)，周三周四我和同事打的笔喉。
比我小一歲的男生取视，個(gè)子高，手長(zhǎng)腳長(zhǎng)常挚，他說不會(huì)供球作谭，我就咱倆就亂打吧。
他球速快奄毡，我球速也快折欠，前天我們倆打了四五十分鐘，都忙乎一身大汗。
昨天就感覺大腿上有酸疼的感覺怨酝，今天就好了傀缩，沒事了。
我打球體力不錯(cuò)农猬，全在于平時(shí)沒有放棄鍛煉赡艰。晚上跟快手直播做操，也是要出汗斤葱，也鍛煉體能慷垮。
這次打球也有想鍛煉眼睛的目的。有文章說揍堕，打乒乓球鍛煉眼睛料身，或許有道理，我現(xiàn)在視力還不錯(cuò)衩茸，基本不花眼芹血。
今年第一次打球，開始也用打不到球楞慈，得一會(huì)兒才適應(yīng)幔烛。這兩天就沒事了，完全適應(yīng)了囊蓝。
每周不需要打多少饿悬，一周打三天，一天打半個(gè)多小時(shí)就足夠了聚霜。
年紀(jì)在這呢狡恬，得保護(hù)關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量適度蝎宇。這是鍛煉身體弟劲，如果打傷了，累壞了夫啊，就得不償失了函卒。
生命在于運(yùn)動(dòng)，五十多歲撇眯，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)报嵌，尤為重要。
打打乒乓球熊榛，出點(diǎn)汗锚国，跟朋友說說笑笑，真是讓人神清氣爽玄坦。
友友們血筑，你們平時(shí)都有什么運(yùn)動(dòng)呢绘沉？
