1胞锰、晚上讀《佛畏系統(tǒng)》一書中的小文《不要被小事?lián)艨濉贰刑岬浇?jīng)常擊垮我們的并非大事吕朵，而是「慢性日常麻煩」，比如孩子突然生病影響了你夜里加班窥突，情緒更差努溃，沒睡好又影響了次日上班。這些麻煩不在計(jì)劃阻问，無法掌控梧税，卻影響情緒，損害健康称近。這種麻煩人人都逃避不了第队，但是應(yīng)對(duì)它們的反應(yīng)卻造就大不同的結(jié)果。
正確的方式是忽略這些麻煩（所帶給我們的反應(yīng)）刨秆，以保存好精力和情緒去做更重要的事凳谦。具體舉措：
1、覺察自己的情緒坛善。如果很負(fù)面晾蜘，停下來深呼吸邻眷，能夠調(diào)整過來眠屎。
2、多制造肆饶、記錄生活中的小確幸改衩，可以中和掉小麻煩帶來的小惱火。
3驯镊、修煉自己到更高境界葫督。參考「課題分離」思想竭鞍。
總之：
對(duì)控制不了的小麻煩：忽略。
對(duì)能控制且要做好的大事：謹(jǐn)慎橄镜。
2偎快、時(shí)間管理的高境界，是不做必須做的事洽胶。這意味著你必須跑贏自己的時(shí)間表晒夹，才能站在時(shí)間相對(duì)閑余的安全區(qū)域，主動(dòng)選擇自己擅長的事姊氓。時(shí)間有閑余的好處是：不必取舍丐怯、不怕犯錯(cuò)。這樣才能有最大的心理效能去做有創(chuàng)造性的事翔横。
該如何創(chuàng)造時(shí)間閑余读跷？一是敢于拒絕，給自己留出時(shí)間禾唁。二是定期重啟效览，砍掉耗時(shí)項(xiàng)目，能節(jié)余大把時(shí)間蟀俊。三是利用這些閑余時(shí)要自律钦铺，不要隨意揮霍开财，而要用于真正重要之事禀酱。
