刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管雨席，增加汗腺分泌菩咨，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。經(jīng)常刮痧抽米，可起到調(diào)整經(jīng)氣特占，解除疲勞，增加免疫功能的作用云茸。
1是目、刮腹部，能通便
長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能标捺，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素懊纳。可用刮痧板的面在腹部自上而下亡容，從左向右依次刮拭嗤疯。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂闺兢，應(yīng)由下向上刮拭茂缚。
2、刮手腳屋谭，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀脚囊，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)戴而。
建議凑术，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面所意，從根部到指尖淮逊，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)扶踊。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳泄鹏。
3、刮眼周秧耗，能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操备籽，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉分井，能對(duì)穴位形成更有效的刺激车猬。
先用點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)尺锚，外眼角為終點(diǎn)珠闰，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行瘫辩，緩解視疲勞伏嗜、干澀坛悉。
4承绸、刮頸部裸影，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋军熏，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)轩猩。
主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴羞迷，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭界轩。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果衔瓮。
5抖甘、刮胸骨热鞍，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)衔彻，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨薇宠。
這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用艰额。此外澄港，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位”冢
6回梧、刮脅肋，疏肝解郁
焦慮祖搓、抑郁狱意、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂拯欧。中醫(yī)認(rèn)為详囤，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)镐作，因此能調(diào)節(jié)情志藏姐。
由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁该贾，其中羔杨，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí)靶庙，動(dòng)作要慢问畅，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位娃属。
7护姆、刮頭部矾端，提神醒腦
頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后卵皂，用刮痧梳刮拭頭部秩铆，能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。
方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心灯变，向四周呈放射狀刮拭殴玛，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)添祸，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次滚粟。
