自從我每天早上堅持在微博和朋友圈分享讀書心得后，我發(fā)現(xiàn)身邊正能量的小伙伴越來越多栏豺，而“堅持”這個字眼也經(jīng)常出現(xiàn)在我的周圍配名。
前幾天有個小伙伴問我是怎么做到堅持的呢鹉梨？中間沒有想過要放棄嗎？這也引發(fā)了我對“堅持”這兩個字的思考。
其實我并不是一個很有毅力的人茴她，從小到大都被貼著“三分鐘熱血”的標簽寻拂。做事經(jīng)常虎頭蛇尾丈牢，剛開始激情滿滿祭钉，沒幾天就沒有“然后”了。甚至不敢看那種厚一點的書己沛，因為我從來就沒看完過慌核。每當我興致勃勃開始個什么事兒的時候申尼，一定會有不同的人出來潑冷水师幕，很不屑地說“你也就兩天半新鮮”霹粥，又或者出于關懷地說“差不多就行庙曙，沒必要那么拼”矾利。于是男旗，很自然的，不光是別人不相信我能堅持什么事泽台，就連我自己也不相信稻爬，因為我從來就沒堅持過桅锄。
可是隨著年紀的增長翠肘，慢慢發(fā)現(xiàn)凡是身邊有點成就的人，都或多或少有著“堅持”的習慣绪妹。
身體健康的人，一般都會堅持運動；
見多識廣的人探入，一般都會堅持看書；
技藝精湛的人植旧，一般都會堅持練習；
……
大家會把這種情況稱之為量變產(chǎn)生的質(zhì)變完沪，想要產(chǎn)生質(zhì)變熟呛，一定要有一定數(shù)量的積累庵朝，而數(shù)量的積累多數(shù)來源于堅持不懈欣孤。
既然堅持這么重要篷朵，為什么我就是堅持不了呢？
我羅列了自己嘗試過的各種事情腮猖，發(fā)現(xiàn)每次都是因為興趣或者好奇而開始炕婶，但是多數(shù)由于激情殆盡而終止项滑。很多事情做著做著就發(fā)現(xiàn)根本不是自己想象的樣子，而再往深層挖，會發(fā)現(xiàn)其實是缺少一個能支撐自己持續(xù)走下去的動力。
當然如果一個人默默堅持，身邊沒人支持不說，偶爾還有些潑冷水的人手素，自己做了也沒有什么反饋鸳址，好與不好都是自己面對，想在這么“惡劣”的環(huán)境下泉懦，光靠自己的意志力控制著自己去堅持稿黍，還真是一件很困難的事。意志力如果都用在說服自己不放棄上崩哩，那還能剩下多少用來堅持呢巡球。
只有三分鐘熱血的人要怎么堅持呢？
想來想去既然自己知道堅持有那么多好處邓嘹，又發(fā)現(xiàn)了自己堅持不下去的原因酣栈，那就給自己創(chuàng)造一些可以堅持的條件吧，我總結了一下汹押，大概有以下幾點：
1. 想清楚了再開始
要堅持的事情必須是你十分特別非常想做的事情矿筝，通過堅持這個行為你希望達到什么目標，這一點一定要想清楚棚贾，這就是通常意義上說的初心窖维。因為這個是支撐你走下去的動力，也是想放棄的時候要回顧的東西妙痹。如果最開始沒想好铸史，一時興起就開始了，那慢慢就會自己質(zhì)疑自己當初的決定是否正確细诸，進而以放棄告終。
2. 讓目標視覺化陋守，寫下你想通過堅持某種行為達到的目標震贵，放在你看得到的地方
可以利用打卡的方式激勵自己前進，打卡的時候記得把進度標記出來水评。比如我現(xiàn)在想要堅持每天更新文章猩系，堅持100天，我就會在朋友圈以 【#日更百天#7/100 】 的格式打卡中燥，這樣會給自己造成一個心理暗示寇甸，也會出現(xiàn)因為完美主義或者強迫癥希望把數(shù)字畫滿的沖動。當然這種把目標公之于眾的行為疗涉，也會得到不少伙伴的支持拿霉，他們的每個點贊每個評論都是我堅持下去的動力。
3. 找到同樣在努力的人咱扣，加入他們
與優(yōu)秀的人為伍绽淘，你也會優(yōu)秀起來。每天看到那么多積極上進的人同時馬不停蹄的奔跑著闹伪，自己不努力都不好意思沪铭。也就是大家常說的“支持系統(tǒng)”壮池，找到你行動的支持系統(tǒng)，對助力你完成目標將大有幫助杀怠。
堅持不下去椰憋，想放棄了怎么辦呢？
一件事情剛開始的部分基本上靠的是激情赔退，但是當激情減退了橙依，當困難出現(xiàn)了， 就很容易產(chǎn)生想放棄的念頭离钝。
之前看一部關于整理的日劇票编，叫《我的家里空無一物》，里面的主人公是個扔東西的狂人卵渴，據(jù)她形容扔東西會有一個“K點”慧域，當你跨越過這個“K點 ”以后，扔東西就沒那么困難了浪读。同樣昔榴，其實堅持一件事情也會有那么一個倦怠期，或者說是平臺期碘橘，這個時候提醒自己再堅持一下互订，如果度過了這個階段，那接下來就不那么容易放棄了痘拆。
其實往往“堅持 ”在你想要放棄的那一刻才剛剛開始仰禽，想想自己的初心，看看其他在努力的小伙伴纺蛆， 放棄不過是分分鐘的事情吐葵，既然開始了，就鼓勵自己再堅持一下吧桥氏。
當然温峭，如果你發(fā)現(xiàn)自己的方向錯了，權衡利弊后還是趁早放棄的好字支，畢竟在錯誤的方向上越努力就會越偏離凤藏。同時，堅持的過程應該是一個快樂的過程堕伪，如果你整個過程都十分痛苦揖庄，那也沒必要強迫自己堅持。
我們應該理性地堅持欠雌，不把堅持當成目標抠艾，學會樂在其中，這樣堅持才會變得有意義桨昙。你說呢检号？
