? ? ? 情緒鹃答，在心理學(xué)認(rèn)為是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱乎澄，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)挣跋。
? ? 情緒是人的內(nèi)心世界外在表達(dá)方式三圆，包括肢體，語言，動(dòng)作舟肉，態(tài)度修噪，聲音，一般有：喜路媚、怒黄琼、哀、樂整慎、愁脏款。情緒與情感在心念思維中區(qū)別是：人之任何的情緒，都是他內(nèi)心的情感裤园，在“可見”的形式下尋求的表達(dá)撤师。
? ? ? 人有喜、怒拧揽、哀剃盾、樂、懼等心理體驗(yàn)淤袜，這種體驗(yàn)是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的一種反映痒谴。情緒具有肯定和否定的性質(zhì)。能滿足人的需要的事物會(huì)引起人的肯定性質(zhì)的體驗(yàn)铡羡，如快樂积蔚、滿意等；不能滿足人需要的事物會(huì)引起人的否定性質(zhì)的體驗(yàn)烦周，如憤怒尽爆、憎恨、哀怨等论矾；與需要無關(guān)的事物教翩，會(huì)使人產(chǎn)生無所謂的情緒和情感杆勇。積極的情緒可以提高人的活動(dòng)能力贪壳，而消極的情緒則會(huì)降低人的活動(dòng)能力。所以情緒分正面情緒和負(fù)面情緒蚜退。
? 每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒闰靴，生氣是常有的事情，但是有時(shí)候因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致一系列的麻煩則是我們需要避免的钻注。這就是情緒沖動(dòng)產(chǎn)生的負(fù)面情緒效應(yīng)蚂且，最終帶來一系列的惡性循環(huán)校摩。通常來說藕帜，不能有效控制自己負(fù)面情緒的人往往導(dǎo)致因小失大坎穿，所以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己負(fù)面情緒對(duì)于我們生活人際關(guān)系也好，還是生活都有很大幫助灼狰。
? 相信有很多人，很容易被外界的無關(guān)緊要的事情所左右這自己的情緒塔粒，隨著外界開心阀溶，自己開心，外界發(fā)生了不好的事情玄括，自己也會(huì)很憤怒以至于吃不好睡不好冯丙，影響自己的工作學(xué)習(xí)，或者干脆打亂掉了自己的目標(biāo)方向遭京。要做自己的“把控人"胃惜。我們常說，沖動(dòng)是魔鬼哪雕，理性是成熟船殉。有情緒是正常的，而要把情緒控制在適度的范圍的確不易斯嚎，但關(guān)鍵是看我們自律的意識(shí)強(qiáng)不強(qiáng)捺弦，方法對(duì)不對(duì)。
? ? 我曾經(jīng)在一本書看到過一段話孝扛，“為什么要把自己內(nèi)心情緒的控制鑰匙列吼，給別人呢？別人對(duì)你好了苦始，你就會(huì)很開心寞钥，別人對(duì)你不好，你就會(huì)傷心一整天陌选。你就想一個(gè)被控制的人一樣理郑，人家要你笑，你就會(huì)笑咨油；人家要你哭你就哭您炉。為什么，自己不能控制住自己的情緒役电，為什么要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤赚爵，來影響我的情緒呢？”
? ? 情緒是自己給予自己的東西法瑟。聰明的人冀膝，善于創(chuàng)造好心情；成功的人霎挟，竭力保持好心情窝剖；幸福的人，一心享受好心情酥夭。同樣是一顆心赐纱，學(xué)會(huì)調(diào)理情緒脊奋，擁有一份好心情，你就享有晴朗的天空和廣茅的大地;而由著性子放縱情緒疙描，受壞的情緒影響狂魔，你的天地就是一片霧霾而變得狹窄。因此淫痰，成熟而智慧的人最楷，都是自律性強(qiáng)的人，都是管理情緒的高手待错。良好的情緒使你擁有豐厚的人脈籽孙，助你工作順利生活幸福。把握自己火俄，從把握情緒做起犯建。做情緒的主人，你就是人生的強(qiáng)者瓜客。
