不知從何時(shí)起红淡，生活似乎失去了原本的樂(lè)趣。
不知從何時(shí)起奏篙，工作似乎變成了沼澤地情连。你越陷越深，卻充滿了失望和無(wú)助炭菌。
不知從何時(shí)起罪佳，一陣風(fēng)都能把你吞噬。一個(gè)善意的提醒都能讓你抓狂黑低。
但生活還需繼續(xù)赘艳，生活仍要陽(yáng)光。你得茁壯克握，你得堅(jiān)強(qiáng)蕾管。
why
1、精神崩潰是導(dǎo)致身體病變的重要原因菩暗。
2掰曾、身心失衡是造成焦慮、憤怒停团、憂慮的重要原因旷坦。心靈想要的很多掏熬，但身體跟不上。
what
再忙也要知道自己的身體在哪里塞蹭。放下心防孽江，感受生活。
how
1番电、每天用10-20分鐘使身體放松岗屏、思想專(zhuān)注、調(diào)節(jié)呼吸漱办、靜坐这刷。把手機(jī)調(diào)成靜音，好好跟身體相處娩井。
2暇屋、身體在哪里，心就要在哪里洞辣，心在哪里咐刨，就安住在哪里。
3扬霜、一顆心既然能見(jiàn)到地獄定鸟，當(dāng)然也能見(jiàn)到天堂。不生妄想著瓶，安住當(dāng)下联予。善惡都莫思量。
4材原、懂得欣賞生命的過(guò)程沸久，滿足于自己的狀態(tài)。
5余蟹、我們需要時(shí)刻斂聚心神卷胯，學(xué)會(huì)“凝神、想像”威酒。
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