遇見冥想，遇見更好的自己
親愛的小伙伴們仇箱，大家好县恕。我是Lily，一枚90后的小姐姐（也是馬上就奔三老阿姨咯剂桥，哈哈忠烛，自嘲一下）。
我是一名英語老師权逗，平常都是跟充滿朝氣的小朋友們在一起美尸，個人也是相當(dāng)?shù)膯渭兣c天真，（也可能是傻斟薇，哈哈）
或許跟自己職業(yè)的關(guān)系师坎，我一直保持著對外界事物的強烈的好奇心，喜歡嘗試一些新的事物堪滨。
去年我跟著瑜伽館的老師胯陋，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了瑜伽。每次的冥想術(shù)都是我的最愛袱箱。通過一次次的冥想遏乔，讓我的內(nèi)心進入寧靜的狀態(tài)。從此愛上了瑜伽发笔。
由于未婚吧按灶，所以屬于自己的業(yè)余時間還是相當(dāng)多的，但是很多時候我都是一個人在家里無所事事筐咧，浪費時間鸯旁，吃喝吃喝，刷泡沫劇量蕊。然而铺罢，為了避免焦躁和無所事事，在一次機緣巧合下残炮，我就報名了輕課的冥想課程韭赘，想要通過線上學(xué)習(xí)，豐富自己的業(yè)余時光势就，讓自己的時間過得有意義泉瞻。
100天的冥想課程給我?guī)砹司薮蟮氖斋@脉漏，讓我愛上了這門課程，還拿到了獎學(xué)金袖牙，大力推薦給每一位想要改變的童靴們侧巨，超贊的課程喲。
100天的冥想課程鞭达，每次我跟隨著優(yōu)美的音樂司忱，老師甜美的聲音，讓我煩躁的內(nèi)心得到片刻的寧靜畴蹭，享受著屬于自己的特殊時光坦仍。從前的我超級喜歡睡懶覺，懶床到10點起床是非常常見的事情叨襟。然后再報名了冥想課之后呢繁扎，居然破天荒地早起了，因為我喜歡在早上聽冥想課程糊闽，它會給我一天的生活帶來滿滿的正能量锻离，這點變化讓我的家人超級開心。
100天的冥想課程墓怀，讓我培養(yǎng)了良好的作息習(xí)慣汽纠，每天早睡早起。每次聽完冥想課之后呢傀履，我都會覺得身心舒展虱朵，內(nèi)心祥和與寧靜，也會很平和地對待身邊的人钓账，遇到事情之后呢碴犬，也會跟家人有商有量地解決問題，跟家人朋友的關(guān)系也得到了一段的改善梆暮。這些變化讓我更加明白了一句話：親愛的服协，外面沒有別人，只有我們自己啦粹。只有自己改變了偿荷，外在的一切也都隨之改變。親愛的唠椭，想著更加優(yōu)秀的自己跳纳，努力吧，你可以做到的贪嫂。
通過冥想寺庄，我學(xué)會了盡量放松自己，戒躁戒躁，每次的冥想雖然是閉上雙眼斗塘，但是需要我們保持覺醒的意識赢织，保持與生命的鏈接，注重觀察內(nèi)心馍盟，關(guān)注自己的呼吸于置，感受內(nèi)心的涌動，享受生命的美好朽合，感恩生活遇到的一切。學(xué)會冥想饱狂，你就擁有一顆平和的內(nèi)心曹步，收獲一個寧靜的自己。
感謝冥想課程休讳，讓我度過了快樂的100天讲婚，睡眠質(zhì)量不好的小姐姐們，冥想送給你俊柔；脾氣暴躁的小可愛們筹麸，冥想適合你喲。你值得擁有雏婶。讓我們一起努力物赶，跟隨有瑜伽冥想的無限魅力，迎接更加優(yōu)秀的自己吧留晚。
