一 覺察發(fā)現(xiàn)
親愛的自己畏陕，你好，你知道嗎仿滔，此刻你內(nèi)心平靜惠毁，這源于你能接納自己和別人的不完美。
二? 我想告訴你崎页，你面容溫和鞠绰，心態(tài)平靜，十分安靜的看書飒焦。十分感謝你的出現(xiàn)蜈膨，讓我更加清晰的認(rèn)識自己。
三? 發(fā)愿
萬能的主啊牺荠，請將您慈悲和愛的力量布施于我翁巍，讓我繼續(xù)處于這樣的狀態(tài)里。感恩您將慈悲和愛的力量將我包圍休雌，讓我感到從未有過的強大灶壶。
四 感恩
1 感恩親愛的老公心系家人。
2 感恩兒子學(xué)習(xí)越來越認(rèn)真杈曲。
3? 感恩同事大姐對我的照顧驰凛。
4 感恩親愛的自己學(xué)會了接納自己和別人的不足。
