世上三件事最浪費(fèi)時(shí)間：找東西疫剃，做決定，以及情緒失控。前兩者是你意欲控制外部的環(huán)境知态，后者則是你與世界的連接出現(xiàn)短暫的斷點(diǎn)捷兰。它爆發(fā)迅猛余波很長(zhǎng)，像心電圖在突然停止后“滴”的一聲空白成一條直線肴甸，搶救也好康復(fù)也好寂殉，時(shí)間白白流走。情緒失控又似一把單方面的剪刀原在，絞斷關(guān)系的細(xì)繩友扰，結(jié)局一定是兩敗俱傷，而且出刀者通常傷得更重庶柿。
情緒本身沒(méi)錯(cuò)村怪，它是進(jìn)化的禮物。資源有限浮庐，你死我活甚负，情緒是人族最快的武器，瞬間反應(yīng)遠(yuǎn)超極晚近才進(jìn)化出的大腦皮層审残。然而時(shí)間作為最大的操盤(pán)手最擅長(zhǎng)一招“優(yōu)勢(shì)即劣勢(shì)”：滄海桑田梭域，DNA都要讓位于文字，杏仁核更敵不過(guò)前額葉搅轿。人族早已進(jìn)入理性時(shí)代病涨。
情緒當(dāng)然還有用。大腦精貴璧坟，生活又多是雞毛蒜皮既穆，沒(méi)太多事值得一算再算，那是AI時(shí)代的事了雀鹃。以德報(bào)怨不如以直報(bào)怨幻工，類似情緒算法，早已固化成心照不宣的人間套路黎茎。如果理性是我們手中的王炸囊颅，情緒就是已經(jīng)成形的順子。無(wú)需思考傅瞻，你打出喜怒哀樂(lè)迁酸，對(duì)方一定回以愛(ài)恨情仇。四平八穩(wěn)中大家各自歡喜俭正。
問(wèn)題出在失控。失控源于失言焙畔，俗話說(shuō)的“話趕話”掸读，情緒的湯被語(yǔ)言的火熬近到沸點(diǎn)。無(wú)論當(dāng)時(shí)來(lái)看爆發(fā)如何不可避免，事后復(fù)盤(pán)儿惫，你總有更好的選擇澡罚。總結(jié)起來(lái)無(wú)非三條：有些話可以慢慢說(shuō)肾请，有些話可以不那么說(shuō)留搔，有些話可以不說(shuō)。剩下的都是細(xì)節(jié)铛铁，你也已經(jīng)全懂隔显，就是你勸怒不可遏的好朋友的那些話。下次再勸饵逐，記得記下來(lái)括眠，是你為自己量身定制的最佳藥方，方便下次自救倍权。
情緒失控的你不一定有錯(cuò)掷豺，但一定有損失：失控的情緒是炸彈，爆炸時(shí)薄声，炸彈自身先粉骨碎身当船。太不劃算。然而也沒(méi)什么一勞永逸的辦法默辨。對(duì)于情緒失控德频，我有點(diǎn)悲觀主義，總覺(jué)得人非圣賢廓奕，誰(shuí)都免不了抱婉。力求少炸吧。方法還記得嗎桌粉？前面三條蒸绩，為了自勉再寫(xiě)一遍：
有些話可以慢慢說(shuō)，有些話可以不那么說(shuō)铃肯，有些話可以不說(shuō)患亿。
