今天我只想聊聊我昨晚困惑及今日所思：自我節(jié)奏認(rèn)知
01案例回顧與自我詢證：
在10.13日起我重新開始日更文章后瘫筐，每天的生活愈發(fā)的規(guī)律户敬，做事效率和對(duì)自我的把控也愈發(fā)的得心應(yīng)手，就在昨天晚上计寇，我更文時(shí)不再有以往行云流水的流暢感...
昨晚的文章《因?yàn)橄嘈畔裳粒钥匆姟罚M管筆友們的回評(píng)給了我正向的認(rèn)可和支持翔悠，同時(shí)我深切的感知到自身內(nèi)在已經(jīng)相較于往日多了一分“躊躇”业崖。剛剛在盡力回想昨晚更文的2個(gè)小時(shí)里的狀態(tài)該用什么詞語來描述，是“躊躇”蓄愁。
為什么双炕，我會(huì)在昨晚的更文過程中“躊躇”？
在深刻剖析昨晚的內(nèi)在自我前撮抓，我先用文字梳理下“躊躇”的嚴(yán)謹(jǐn)定義：即為思維游離出寫文的框架外妇斤，更有甚者，停下寫文丹拯，在房間來回踱步站超，去思索我到底想寫什么...這是我更文33篇以來從未有過的體驗(yàn)，這便是一份“躊躇”乖酬。
在昨晚和楚欣（一位好友）的聊天中我曾這樣描述昨晚更文時(shí)的體驗(yàn)死相，本來是帶著自身的問題來寫這篇文章以尋求解惑，寫著寫著思緒卻一再被外界打斷剑刑，不媳纬，是我選擇在更文過程一再躍入非本文目標(biāo)的事情，這感覺像是在逃避著什么施掏；我靜心聆聽內(nèi)在的聲音：我的身體像是在抗拒钮惠，在抗拒更文的過程...
我要通過這篇更文徹底厘清昨晚更文過程中產(chǎn)生的身體的抗拒和回避究竟是什么原因！
（今天本來打算寫《素媛》的觀后感七芭，只是我深刻明白自己持續(xù)更文的目的之一素挽，是為了通過日更文來厘清解決一個(gè)個(gè)內(nèi)在的模糊和恐懼。）
? 一開始有在思考是不是因?yàn)橹芪逯芰磉^度疲憊導(dǎo)致的狸驳，畢竟本周開始每晚便是保持12點(diǎn)前休息了预明，周五周六例外；休息不足導(dǎo)致的意志力匱乏令我產(chǎn)生身體上的抗拒感耙箍？ 等等撰糠，在最近萬維剛老師那里提到的意志力是一種情緒的產(chǎn)物，換句話說辩昆，當(dāng)時(shí)情緒的高低決定了自己意志力的高低阅酪，要知道，周六的心情還是很好的...并且直到周日晚7點(diǎn)開始著筆更文前的一下午都在學(xué)習(xí)和筆記，內(nèi)心是很平靜的术辐。而且周日晚7更文也是我主動(dòng)選擇的結(jié)果砚尽，也的的確確是我想要去通過更文來解決一個(gè)思索3天的話題』源剩可是更文過程中的“躊躇”究竟從何談起必孤？
02節(jié)奏感
今天在腦海里猛然蹦出一個(gè)詞語：節(jié)奏感。
我一直在思考的是周三周四周五的文章行云流水瑞躺，更文過程是很舒服的敷搪，文章帶給我的成長(zhǎng)也是很好的，他們有什么特性嗎隘蝎？有购啄，他們都是我早上起床洗漱后做的第一件事，而文章的主題性困惑也是前一晚早就擬定好了的嘱么，早上起床后去更文狮含，深度認(rèn)知自我只是一件順其自然的事。而周六周日卻是晚上更文曼振，包括今晚几迄。
之前有在一篇文章中看過如此描述節(jié)奏感的語句：一種身體的狀態(tài)屬性，滲于生活之中冰评，不易覺察映胁。我理解為節(jié)奏感是一種自我屬性的日常習(xí)慣樂譜。
? 首先甲雅，你的節(jié)奏感可以理解為每日的行為為原點(diǎn)串聯(lián)起的線性樂譜解孙，而唯有合乎自身當(dāng)下特性與合乎自身未來憧憬的樂譜，才可以稱得上是好的樂譜抛人，動(dòng)聽的歌謠弛姜。
那如何定義好的樂譜，動(dòng)聽的歌謠妖枚？三個(gè)字：悅己耳
擁有好的節(jié)奏感意味著你可以把控自己每日的生活廷臼，高效學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，對(duì)于拿結(jié)果绝页，是順其自然的罷了荠商。
那如何去擁有好的自我節(jié)奏感呢？
03解惑并實(shí)踐
再回到昨晚的案例中莱没，我在晚上更文中出現(xiàn)了“躊躇”心理狀態(tài)，原因是因?yàn)橐酝牡母叻弩w驗(yàn)一直是在每日精神飽滿酷鸦、獨(dú)我意識(shí)強(qiáng)烈的清晨造就的饰躲，而清晨的2小時(shí)用來反思自我朴译，厘清解決內(nèi)在困惑和恐懼，是我當(dāng)下節(jié)奏感的一部分属铁，而在周六周日卻因?yàn)榍榫w波動(dòng)而導(dǎo)致日更文習(xí)慣的變動(dòng)，相當(dāng)于過去江湖上的“自廢武功”躬翁。
? 同時(shí)我也在思考焦蘑，自我當(dāng)下的良好節(jié)奏感，是依循當(dāng)下內(nèi)在的身體盒发、心智例嘱、目標(biāo)三方面調(diào)節(jié)而成，我現(xiàn)在需要做的不僅僅是保持現(xiàn)有良好的節(jié)奏感習(xí)慣宁舰，更重要的是拼卵，要每日不斷內(nèi)省反思的是如今的整體日常節(jié)奏是否可以依循目標(biāo)而去做周期性的升級(jí)提升。
? 舉個(gè)例子蛮艰，如今我能保持的是每日2小時(shí)的日更文腋腮，來做到每日回看過往和眺望未來，也可以保持每日至少1小時(shí)紙質(zhì)書閱讀和一頁筆記壤蚜。同時(shí)我本周需要提升的節(jié)奏便是：
? 周壹本的閱讀系列節(jié)奏的培養(yǎng)：通過每周一本書籍的學(xué)習(xí)（讀完即寡，思維導(dǎo)圖，讀書會(huì)群演講袜刷，更文書籍隨筆）來倒逼自己系統(tǒng)的輸入聪富，我本周便是給自己設(shè)立第一本書籍《巨嬰國(guó)》。
每天一篇英文日記著蟹，淺談今天的感受墩蔓，更文后用電腦寫出來就好。
就先這兩個(gè)節(jié)奏吧萧豆，本周要調(diào)整加入的節(jié)奏奸披。
我喜歡這種感受，一切學(xué)習(xí)皆為用炕横。
我曾經(jīng)做到的源内，便是我可以做到的；我相信我可以做到更好份殿。
筍鴉膜钓，3年半完成自我救贖與超越
7年重塑家族命運(yùn)輪回軌跡
我將終其一生，通過寫作卿嘲，心理學(xué)與深度自我認(rèn)知與踐行來拯救更多困厄迷茫的靈魂颂斜。
自助者助人，助人者自助拾枣。
這是我的自傳第34篇
無戒365日更訓(xùn)練營(yíng)19天盒让。
我明天的更文想要思考探索的問題是：
未來是由內(nèi)在的自我邊界決定的，—自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言
