一位長(zhǎng)輩，手術(shù)初愈拇颅。
兩腿變直奏司，走路有勁。
神采奕奕樟插，容光煥發(fā)韵洋。
人過(guò)六旬竿刁，重回自信。
世界仿佛搪缨，雨過(guò)天晴食拜。
細(xì)述過(guò)程，常人難忍勉吻。
換膝三天监婶，下床走動(dòng)。
強(qiáng)行曲膝齿桃，接近極限惑惶。
規(guī)定時(shí)間，再痛要忍短纵。
雙腿抬起带污，練習(xí)伸直。
個(gè)中滋味香到，自己感受鱼冀。
聽(tīng)完打顫，心口直痛悠就。
醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)千绪，這個(gè)沒(méi)錯(cuò)。
傷筋動(dòng)骨梗脾，活罪要受荸型。
唯一辦法，保重身體炸茧。
病從口入瑞妇，這是源頭。
首先吃少梭冠，體重正常辕狰。
膝蓋輕松，變型不易控漠。
不會(huì)積食蔓倍，血糖不高。
不會(huì)超胖盐捷，血壓難升柬脸。
不會(huì)疲憊，精力旺盛毙驯。
不會(huì)被開(kāi)，心情愉快灾测。
其次吃輕爆价，少肉少味垦巴。
肉是脂肪，消化不易铭段。
吃進(jìn)腹里骤宣，殃及全身。
再次規(guī)律序愚，定時(shí)定量憔披。
張弛有度，進(jìn)退有時(shí)爸吮。
養(yǎng)成習(xí)慣芬膝，知輕知重。
最后運(yùn)動(dòng)形娇，保持活力锰霜。
拳不離手，曲不離口桐早。
運(yùn)動(dòng)不停癣缅，體質(zhì)日強(qiáng)。
四肢常動(dòng)哄酝，伸縮自如友存。
小病小痛，一抗而過(guò)陶衅。
自己身體屡立，自己關(guān)照。
真要一病万哪，天昏地暗侠驯。
