我是如何克服拖延癥的馆匿?

圖片來自網(wǎng)絡(luò)



幾年前抑胎,我正值十七八九歲的年紀(jì),風(fēng)華正茂渐北。

在那段最美的年紀(jì)里阿逃,我沒有時(shí)間談一場浪漫的戀愛,沒有心思頂撞老師父母赃蛛,沒有勇氣逃學(xué)去一次網(wǎng)吧恃锉,沒有很多的精力去認(rèn)真讀一本喜歡的課外書。我把全部的時(shí)間和精力都用在了學(xué)習(xí)和考試上呕臂,因?yàn)槠仆校侨辏业纳矸菔且粋€(gè)高中生歧蒋,我必須要聽從父母的意愿去考一所大學(xué)土砂。

七月末,在高考結(jié)束一個(gè)半月的時(shí)間之后谜洽,我幸運(yùn)地被一所二本大學(xué)錄取萝映。

結(jié)果出人意料,我受寵若驚阐虚,不停地感謝上帝序臂。

在接下來的一個(gè)多月的時(shí)間里,我躺在家里的床上实束,整天極盡自己的想象力去想象大學(xué)里的一切奥秆,想象中的大學(xué)生活是很美好的,有碩大的校園磕洪,校園里有美麗的自然風(fēng)光吭练,濃郁的文化氛圍;有知識淵博的老師析显,熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)鲫咽;可以整天呆在圖書館里讀很多很多的書签赃,可以在空閑時(shí)間找一份兼職,見識很多很多牛叉的人分尸;可以談一場轟轟烈烈的戀愛锦聊,來一次說走就走的旅行÷嵘埽總之孔庭,一切美好的可能性都被我想到了。

九月材蛛,開學(xué)季圆到,我背著包坐汽車再轉(zhuǎn)火車到了學(xué)校。

學(xué)校位于一所并不繁華的城市卑吭,校園和想象中一樣芽淡,果然很大,有青山豆赏,有秀水挣菲,滿園的樟樹和桂樹,散發(fā)出淡淡的清香掷邦。我興奮不已白胀,當(dāng)天晚上一夜無眠。

但進(jìn)入大學(xué)之后抚岗,我才發(fā)現(xiàn)或杠,一切都不如想象中的美好。具體如下:

很多人搶座位:搶的是后排的坐位苟跪。每次我到教室都會(huì)發(fā)現(xiàn)廷痘,后排坐滿了黑壓壓的人,而前排空無一人件已。

回答問題者死:上課老師提出一個(gè)問題笋额,無人應(yīng)答,搞得老師尷尬癥都犯了篷扩。倘若有一人斗膽站起來回答問題兄猩,則要被群起而攻之,裝逼傻逼聲罵成一片鉴未。

逃課曠課成癮:學(xué)校里很流行的一句話枢冤,沒有逃過課的大學(xué)不完美,于是很多人明目張膽地逃課铜秆,美其名曰我的大學(xué)完美了淹真。

考試作弊者生:考試基本靠抄,若有不抄者必掛连茧,除了學(xué)霸核蘸。

戀愛排遣寂寞:很多人戀愛并不是因?yàn)檎嬲鄲畚∨矗且驗(yàn)榇髮W(xué)時(shí)間太多作業(yè)太少,孤獨(dú)啊客扎,寂寞啊祟峦,長夜漫漫啊。

宅男宅女一片:in spare time徙鱼,一大波人宅在宿舍宅楞,打游戲,追劇袱吆,躺在床上等死厌衙,早餐不吃,午餐外賣绞绒,晚餐外賣迅箩,一天過去了,一月過去了处铛,四年過去了。

最后學(xué)校里還有:

一大群拖延癥患者拐揭,一大群拖延癥患者撤蟆,一大群拖延癥患者。

我發(fā)現(xiàn)大學(xué)不如想象中的美好堂污,周邊的環(huán)境氛圍如上家肯,我不是蓮花,我被同化了盟猖。我對著太上老君玉皇大帝發(fā)誓讨衣,以上行為——我全都有過。不過那是曾經(jīng)式镐,現(xiàn)在我已經(jīng)變成一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)反镇,熱愛生活的美男子了。

改變從那一天開始:

那天我正躺在床上追劇娘汞,女朋友突然打來電話歹茶,說,我發(fā)現(xiàn)你不思進(jìn)取你弦,意志渙散惊豺,沒有目標(biāo),失卻了作為一個(gè)人的全部人格魅力禽作,為了你我的未來尸昧,咱們分手吧。我猛然從床上站起來旷偿,頭重重撞在天花板上烹俗,眼冒金星爆侣,頭痛欲裂。女朋友給了我一記猛拳衷蜓,天花板給了我又一記猛拳累提。

我決定改變就是在那天,從那一刻做起磁浇,起床斋陪,穿衣,坐在書桌前置吓,鋪開紙无虚,拿起筆改执,用了一個(gè)下午的時(shí)間分析了過去現(xiàn)在和未來沦疾,做了一個(gè)詳盡的規(guī)劃李剖,包括短期目標(biāo)变丧,中期目標(biāo)曾棕,長期目標(biāo)虑稼。列了長長的一串梦裂,寫了滿滿的兩頁紙童社。寫完之后告匠,心滿意足戈抄,繼續(xù)上床睡覺,一覺睡到第二天中午后专。

在我寫了滿滿兩頁紙的規(guī)劃之后划鸽,我又順利躺在床上追了一個(gè)月的劇。期間也不是沒有糾結(jié)與痛苦戚哎,很想立刻馬上爬起來裸诽,奮戰(zhàn),一戰(zhàn)到底型凳,絕不放棄丈冬。然而又談何容易,我已被周邊環(huán)境同化已久啰脚,是個(gè)洗件衣服都要拖一個(gè)周的拖延癥患者殷蛇,談何容易,談何容易伴吓ā粒梦!

但是想到我美好的未來,蒼老的父母荸实,以及那追求卓越的女朋友匀们,我又立刻愧疚不已,羞愧不安准给。

不行泄朴,再這樣下去重抖,我非玩完不可。我又一次爬起床祖灰,找出一個(gè)月前興致滿滿寫下的目標(biāo)和規(guī)劃钟沛。潛心研究,最后發(fā)現(xiàn)局扶,目標(biāo)遠(yuǎn)大恨统,行動(dòng)缺乏。

說到底三妈,一切的拖延癥患者都是意志不堅(jiān)定者畜埋,只要將意志堅(jiān)定起來,一切問題迎刃而解畴蒲。

so,我要開始改變了悠鞍,從身邊的最小的小事做起,步驟如下:

1.將亂糟糟的書桌清理干凈模燥,各類書籍歸類擺放咖祭,桌面上盡量少放雜物,保持桌面的整潔蔫骂。當(dāng)然心肪,最最最重要的是,要定期整理纠吴,一周為宜,三天最好慧瘤。

2.整理豬窩一樣的床鋪戴已,被子不必疊成豆腐塊,但至少得像個(gè)豆腐塊吧锅减,不要把衣服等與睡覺無關(guān)的雜物堆在床上糖儡,保持床面整潔。

3.現(xiàn)在立刻馬上怔匣,滾去將堆了一人高的握联,湊了一兩月的衣服洗了,洗得腰酸背痛也要忍住每瞒,成年人要為自己的行為負(fù)責(zé)金闽。

4.還有,把衣柜鞋柜整理干凈剿骨,不要的衣服和鞋扔掉代芜,讓衣柜鞋柜看起來干凈整潔。

以上是小事浓利,下面說幾件大事:

a.重新坐在書桌前挤庇,為自己制定一張作息時(shí)間表钞速,不必太詳盡,但至少在每個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做什么要寫清楚嫡秕。用一張很漂亮的紙重新抄寫一遍渴语,并將其貼在墻上±パ剩可以寫一個(gè)近期的小目標(biāo)驾凶,注意注意注意啦,目標(biāo)不要太大潮改,不然到時(shí)候?qū)崿F(xiàn)不了會(huì)有深深的挫敗感狭郑,當(dāng)然,如果抗挫能力夠強(qiáng)的話汇在,可以適當(dāng)高點(diǎn)翰萨。但我相信,作為一個(gè)拖延癥患者糕殉,抗挫能力應(yīng)該強(qiáng)不到哪去亩鬼。

b.堅(jiān)持洗冷水澡,有條件的可以堅(jiān)持冬泳阿蝶。這是我個(gè)人心潮澎湃想出來的方法雳锋,介于身體條件等原因,并不適合所有的人羡洁。我是從秋天開始洗的玷过,堅(jiān)持洗到了冬天。不得不說筑煮,洗冷水澡對意志渙散者真的很有用辛蚊,特別是在冬天洗,冰冷刺骨的水刺激著身體上的每一個(gè)細(xì)胞真仲,睡著的和死去的細(xì)胞全都在那一刻蘇醒袋马,蠢蠢欲動(dòng),等待大干一場似的秸应。另外虑凛,堅(jiān)持洗冷水澡還可以增強(qiáng)免疫力哦。建議:從夏天開始洗软啼,一點(diǎn)一點(diǎn)來桑谍。

c.長跑。一次十公里祸挪,跑步的好處該不用我重申了吧霉囚。給自己定計(jì)劃,跑不完不準(zhǔn)休息。不逼逼自己盈罐,哪能激發(fā)自己隱藏的潛能榜跌?

d.長途騎行,這是我個(gè)人的親身體驗(yàn)盅粪,很有效果钓葫,在國慶期間,我一口氣騎了幾百公里票顾,風(fēng)塵仆仆础浮,顛簸勞累,的確很苦奠骄,但不苦哪有甜豆同?

上述的這幾件我自以為是大事的事,其實(shí)最重要的功能就是磨練我的意志含鳞,讓我從一個(gè)意志渙散者變成了一個(gè)意志堅(jiān)定者影锈,功不可沒。

人生哪得幾回拼蝉绷,此時(shí)不拼何時(shí)拼鸭廷。不要讓空談空想誤了大好時(shí)光,多行動(dòng)熔吗,少說廢話辆床,堅(jiān)持做好每一件事,不論大小桅狠。

現(xiàn)在讼载,我過得很快樂,每天堅(jiān)持早起早睡中跌,堅(jiān)持疊被子维雇,堅(jiān)持整理書桌,堅(jiān)持跑步晒他,堅(jiān)持洗冷水澡,堅(jiān)持一切自己認(rèn)為應(yīng)該堅(jiān)持的東西逸贾,痛并快樂著陨仅。

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