最近有個詞特別火梅尤，認知升級柜思，在豆瓣讀書里搜索岩调，書名中帶有這個詞的就有八九本巷燥。顧名思義，認知升級的意思就是号枕，我們的認知提升了缰揪，對世界、事物、事件及人物有著更加深刻與透徹的了解钝腺。我們能看到一些以前沒有看到的真相抛姑，認識到一些以前沒有認識到的規(guī)律，對世界認識的深度與廣度增加了艳狐，而這樣的認知能夠更好地指導我們的實踐行動定硝。

一、認知與行動的脫節(jié)

然而毫目，一個非常關鍵的問題蔬啡，在認知與行動之間存在著一道鴻溝。從認知的改變到行為的改變镀虐，這是一道關鍵的環(huán)節(jié)箱蟆。一念之間，或許有的人就去做了刮便，同樣在一念之間空猜，有的人卻退縮到舊的循環(huán)里。認知提升了恨旱，但行動沒有改變辈毯，沒有具體行動加以鞏固的認知最終難以避免墜落回原來層次的命運。

我們的身體與思維的作為一個系統(tǒng)搜贤，在長久看不到某種觀念在現(xiàn)實中的顯現(xiàn)與印證時漓摩，便自動會把這類觀念從自己的體系中清除掉。沒有行動入客，就等于你沒有讓這個曾經(jīng)讓你靈光一閃醍醐灌頂?shù)哪铑^影響到你在現(xiàn)實中的存在方式管毙。觀念如果不能對個體產(chǎn)生實質(zhì)性的影響，觀念的存在就對個體毫無意義桌硫，有也等同于無夭咬。

這樣的例子比比皆是。其實每個普通人都能在日常工作與生活中體會到這一點铆隘。讀到了關于運動重塑大腦這類主題的書籍卓舵，一時心情激蕩，熱血沸騰膀钠，決定加強健身運動掏湾，然后就沒有然后了，或者肿嘲，熱火朝天地運動了幾天融击、幾個星期甚至更久，效果還未顯現(xiàn)就放棄了雳窟，不了了之尊浪。當我們還沒有見證到一個觀念的成效，沒有享受到一種認知的好處，就放棄了行動拇涤，那么也就等同于放棄了我們曾經(jīng)從閱讀經(jīng)驗而獲得的認知優(yōu)勢捣作。

二、橫亙在認知與行動之間的情緒

從認知的升級到行動的改變之間鹅士，情緒發(fā)揮著重大的作用券躁。當建立起一種新的認知，同時伴隨著積極的情緒體驗掉盅，那么我們會樂于讓這種認知去改變我們的日常嘱朽，積極促進它在現(xiàn)實的土壤中開花結果。但從認知升級到行動升級的轉變過程中怔接，不免充斥著艱辛而痛苦的體驗搪泳，情緒很可能本能地排斥這種痛苦的體驗，而傾向于回到原來的舒適區(qū)扼脐。

即使認知發(fā)揮作用岸军，實際地轉化了行動，甚至改變了一個人的命運瓦侮，但情緒這個最原始的東西可能瞬間就能把你拉回原來的層級里艰赞。了解一些物理學知識的人都知道，電子從低能量層級躍遷到高能量層級肚吏，需要吸收足夠多的能量方妖，但從高能量層級跌回低能量層級則容易得多。認知升級及其配套的行動罚攀，可以讓一個人的系統(tǒng)從低層次水平上升到高層次水平党觅，而情緒，可能會將你一招打回原形斋泄。

蔣勁夫家暴事件爆出杯瞻，一眾明星好友出來聲援，為當年那位陽光少年而感慨炫掐。具體的真相不得而知魁莉。但在爭吵之間大打出手的情況，很多都是情緒失控募胃，惡劣的情緒瞬間掌控了一個或許平時彬彬有禮的人旗唁，憤怒訴諸于暴力。而這樣的情緒失控痹束，在網(wǎng)絡輿論的放大作用下检疫，很可能徹底改變一個人的命運軌跡。認知改變命運参袱，但情緒可以把命運改回去电谣。

三秽梅、知行合一的整合之道

既然在認知與行為之間存在一道裂縫抹蚀，那么我們就要彌補這道裂縫剿牺，做整合的工作。認知并不直接改變命運环壤，而是通過選擇與行動改變命運晒来。認知影響個體在復雜形勢下做出的選擇，選擇通過具體的行動而表現(xiàn)出來郑现，并由行動來保持湃崩、延續(xù)與深化這種選擇。心學集大成者王陽明提出“知行合一”的學說接箫，包括兩層涵義攒读。一層是知中有行，行中有知辛友。也就是說薄扁，知與行是同一回事，不能把兩者截然分開废累，不能轉化為行的知不是真正的知邓梅，而行中自然包含著知。另一層含義是說邑滨，以知為行日缨，知決定行。這里指出了認知是行動的起始掖看，強調(diào)了認知對行為的指導作用匣距。

如果說認知與行動之間存在著一道裂縫或溝壑，認知沒能轉化為行動哎壳，那么這種認知還只是停留在表層的認知墨礁，僅僅走到了“知行”這個系統(tǒng)里的起始，而未通過深入“知”與“行”相互滲透的整個過程抵達“知行”系統(tǒng)的深處耳峦。

認知與行動并不是相互之間割裂的兩個孤立部分恩静，它們相通相融，實為一體蹲坷。而我們?nèi)祟悜T用二元化語言將一分為二驶乾，因此將自身陷于種種矛盾與掙扎之中。面對二元化世界中認知與行動之間的裂縫循签，我們要做的是將兩者整合為一级乐，知行合一，才能消弭分裂與痛苦县匠。知行合一是我們在這人間道場的一場長期修行风科。