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與其說是喜歡干凈旷档，不如說我喜歡打掃。
目標是把臟的地方弄干凈范咨，把干凈的地方弄得更干凈厂庇。這樣就足夠了，對于每日的生活與工作都大有益處权旷。
說起打掃衛(wèi)生，雖然過程很辛苦躲查，但是結(jié)束的時候心緒放晴，會很爽快镣煮。在爽快中鎖住這一體會，不知不覺中你會對這份爽快上癮典唇。
在日常生活與工作中，多的是無法如期進行恨胚，或者無法獲取成就感的事情炎咖。這樣的壓力會逐漸在心中積攢。積攢得多了塘装，情緒煩悶影所，心情變差、愁眉不展阴幌。
雖然誰都會有這樣的無奈卷中，但正是這樣的時候矛双，我們需要打掃衛(wèi)生蟆豫。因為打掃會讓你重獲成就感。根據(jù)醫(yī)生的說法栈幸，成就感對于心理健康有著重要的作用帮辟。所以，在你郁悶的時候由驹，在你境遇不佳的時候，打掃一下衛(wèi)生，可以收獲成就感默刚，心情亦隨之變好渣触。即便是整理一下包包也會讓你多少收獲些成就感。
另外嗅钻，失眠的時候，打掃一下衛(wèi)生秃流，或者整理一下東西之后就睡著了柳弄，這樣的經(jīng)歷也說明成就感可以為我們穩(wěn)定心緒。
說到獲取成就感碧注，在打掃之外，烹飪也是不錯的辦法轩端。與打掃一樣逝变，用到手的勞動可以讓你的思考與身體的動作合為一體基茵，隨之大腦活躍壳影，從而收獲滿滿的成就感與充實感。
偶爾心情低落的時候根灯，我們不妨做一下身邊小范圍的打掃悠汽，或者去煎一個雞蛋，這樣的小行動會成為醫(yī)治你的特效藥哦柿冲。
