一秕脓、如何衡量真正的老師柒瓣。
真正的老師，不會剝奪學(xué)生的力量吠架，不會讓學(xué)生依賴芙贫，會引導(dǎo)學(xué)生依靠自己踐行，他只是引導(dǎo)傍药，絕對不會有單方面磺平，他能幫助我們實現(xiàn)......魂仍。當(dāng)然，世界上最完美的教導(dǎo)拣挪，就是無言之教（臨在就是擦酌，即使不講話，一起臨在菠劝，也會收獲很大赊舶，）。
二赶诊、學(xué)習(xí)臨在不能崇拜老師笼平，李爾納老師都明確、多次表達(dá)了舔痪，提醒學(xué)生不要投射寓调。而且告訴學(xué)生，佛陀辙喂、耶穌捶牢、老子都不希望把他抬的太高。崇拜巍耗，就會失去自我的力量秋麸，一方面就會討好老師（希望走捷徑，……）炬太、討好核心人員（會有許多便利）（其實也是頭腦層面控制的手段灸蟆，討好就是控制的一種），另一方面亲族，也會恐懼炒考，沒有安全感，因為都不能完全在自己頭腦的控制之中霎迫。這樣斋枢，就好比房子沒有根基，怎么會有結(jié)果知给。方向就偏了瓤帚。臨在不是方法，是真實的內(nèi)心狀態(tài)涩赢。當(dāng)然戈次，感恩老師是非常有價值的能量，包括給老師提供必需的東西筒扒。
三怯邪、臨在的第一個階段，容易遇到的陷阱花墩。（必需參加工作坊悬秉，同老師澄步、同學(xué)一起臨在）
1、沒有提前安排好工作搂捧、生活驮俗，頭腦掛礙工作、小孩允跑、手機......（主動關(guān)手機王凑，利人利己，全程關(guān)機的聋丝，收獲會明顯不同索烹，頭腦掛礙少，挈入容易）都會使自己收獲大打折扣弱睦，因為剛開始百姓，不了解臨在，頭腦掛礙况木，就不能挈入臨在垒拢，不能挈入，就不會真正明白火惊。這份教導(dǎo)求类，必須依靠體驗臨在，頭腦無法理解屹耐，即使頭腦理解尸疆，也是執(zhí)著概念。沒有任何意義惶岭。
2寿弱、參加工作坊時，當(dāng)方法學(xué)按灶，有的錄音症革，想回去反復(fù)聽明白，其實老師公眾號里有更完美的視頻鸯旁，聲音都是高標(biāo)準(zhǔn)錄制的地沮，而且都是典型的案例，就這個念頭羡亩，自己就不會把注意力放在同老師臨在上，因為依賴錄音危融，就錯過了畏铆，即使把錄音的內(nèi)容，倒背如流吉殃，自己不能臨在辞居，是沒有一點意義的楷怒，因為臨在中相遇，是能量的流轉(zhuǎn)瓦灶，是一鸠删。是最親密的關(guān)系。而且贼陶，臨在時刃泡，心自動生出內(nèi)容，回應(yīng)當(dāng)下碉怔。離開那一刻烘贴，頭腦套用老師的語言，是沒有真正結(jié)果的撮胧，是偽教導(dǎo)桨踪。做筆記，基本差不多芹啥。唯有放松看著老師锻离、聽老師說，是最好的學(xué)習(xí)墓怀。
3汽纠、不要用力找臨在、放松的捺疼、沒有目的的看老師疏虫、聽老師說就是最好的，不要用頭腦試圖理解老師的話啤呼，只是聽卧秘。
4、臨在中官扣，會有各種體驗翅敌，剛開始，頭腦很興奮惕蹄，喜歡分享蚯涮，很正常，（但對臨在繼續(xù)臨在沒有幫助卖陵，幾乎每個人都有這個過程）遭顶，有時還看到平時看不到的境界（有好的、美的泪蔫、壞的棒旗、嚇人的）都不重要，好的不要抓住不放撩荣，老師說要還給神铣揉。壞的不要當(dāng)真饶深，都是虛幻的。抓住不放逛拱、或當(dāng)真敌厘，就進頭腦了，離開了當(dāng)下朽合。這是臨在非常重要的原則俱两。
5、這個階段旁舰，不能臨在的人锋华，最重要的問題是如何臨在，其它滿足頭腦的問題對自己沒有半點幫助箭窜。只會讓頭腦問題更多毯焕。
6、不壓制念頭磺樱，也不跟隨念頭纳猫。
三、臨在的第二個階段竹捉，容易遇到的問題芜辕。（參加工作坊，同老師块差、同學(xué)一起臨在侵续，非常重要）
1、Ego 的溝通憨闰、內(nèi)在小孩的撫慰非常重要状蜗、情緒的處理，老師書上鹉动，工作坊上都有轧坎。（工作坊、加生活中）
2泽示、剛開始在生活中臨在不容易缸血，我剛開始回來，對著鏡子臨在還容易一點械筛，開車也有一點臨在的感覺捎泻，同部分菩薩像臨在，感覺力量非常大埋哟。我那時候笆豁，沒有當(dāng)一回事，頭腦認(rèn)為，自己同佛經(jīng)結(jié)合渔呵，一定會搞明白。（我過去很自負(fù)砍鸠，那時自負(fù)還沒有開始放下）扩氢。臨在時，身體會有能量的流動爷辱，有時會不斷變化录豺，不要從感覺來認(rèn)定是不是臨在，這樣會演變成頭腦型的臨在（催眠）饭弓，人自動化程度非常高双饥。臨在時，頭腦是寂靜的弟断。
3咏花、從自己容易臨在的點入手，我是從看入手的阀趴，我看容易臨在昏翰。聽也容易臨在。也有人刘急，同身體棚菊、呼吸臨在容易，有人跳舞臨在容易叔汁，根據(jù)自己情況统求，需要個人摸索。
四据块、臨在的第三個階段码邻，遇到的問題。（工作坊瑰钮，同老師冒滩、同學(xué)一起臨在非常重要）
1、隨著臨在的體驗浪谴，選擇覺知容易了开睡，由剛開始的事后才想到覺知，慢慢到開始就知道覺知了（工作坊體驗臨在的結(jié)果）苟耻，而不是要求頭腦記住提醒篇恒。行、走凶杖、吃胁艰、聞.....體驗覺知。
五、在生活中臨在容易遇到的問題腾么。（工作坊奈梳，同老師、同學(xué)一起臨在非常重要）
1解虱、頭腦告訴自己要臨在攘须，這是EGO的詭計之一。練習(xí)臨在也是殴泰，應(yīng)自然的輕柔的回歸臨在于宙。
2、頭腦的回應(yīng)悍汛，比如捞魁，頭腦回應(yīng)我在臨在的聲音。自己要覺知到离咐，并表達(dá)出來谱俭，哈哈，Ego健霹！謝謝提醒旺上。有時候，臨在的過程中糖埋，頭腦總結(jié)宣吱，也表達(dá)一下，謝謝你Ego瞳别，總結(jié)的好快呀征候，好恰當(dāng)呀。不帶評判的表達(dá)祟敛。我然后就會更靜疤坝，沒有回應(yīng)了，覺知頭腦的一切回應(yīng)馆铁，都是Ego的詭計跑揉。是誰在臨在，我是埠巨。
3历谍、隨著選擇臨在、選擇覺知越來越多辣垒，發(fā)現(xiàn)的道理越來越多望侈，發(fā)現(xiàn)過去的執(zhí)著越來越多，在深度臨在中勋桶，都容易放下脱衙，所以侥猬，多臨在是解決問題的根本，沒有其它途徑捐韩。不能把發(fā)現(xiàn)的答案退唠，作為真理，非常危險荤胁，這樣就進頭腦了铜邮，變得我明白......；這件事是我的功勞寨蹋；我現(xiàn)在能（支持他同學(xué)了、可以幫助部分同學(xué)療愈了）.......扔茅；在佛經(jīng)上叫能所兩無已旧，我過去以為是心法，臨在之后召娜，才知道是真相运褪，沒有哪一件事，是我獨立完成的玖瘸，有無數(shù)我們了解和不了解的緣份秸讹。都是“我是”完成的，都是“我是”明白的雅倒，都是“我是”能.......璃诀，這個非常重要，否則就會Ego靈性化蔑匣，變得自負(fù)劣欢、自以為是、這是強大的我執(zhí)裁良，方向徹底反了凿将，是在頭腦里的幻象，根本不是臨在价脾，要非常小心牧抵，人自動化的程度太高。修行越到后面侨把，越要小心犀变。陷阱非常多。有挈合大道的初心非常非常重要座硕。
4弛作、選擇覺知、臨在越多华匾，覺察越簡單映琳，根本不用找机隙，需要找，是需要繼續(xù)多選擇臨在萨西。而且有鹿，找到的原因，非常根本谎脯。離開臨在葱跋，療愈沒完沒了。而且源梭，覺察要找娱俺，原因發(fā)現(xiàn)的比較淺。
5废麻、這個階段荠卷，發(fā)現(xiàn)頭腦所有的回應(yīng)、總結(jié)都是Ego的詭計烛愧，都沒有任何意義油宜，除了在臨在中表達(dá)，都沒有說話的必要怜姿。當(dāng)然慎冤，也有由不自然到自然的過程。
6沧卢、選擇臨在越來越多蚁堤，發(fā)現(xiàn)、放下評判但狭，越來越容易违寿。評判是因為自己過去總結(jié)的標(biāo)準(zhǔn)，藏在心里熟空。沒有標(biāo)準(zhǔn)藤巢，哪有評判。是評判把我們關(guān)在頭腦里息罗。有評判掂咒、指責(zé)……溝通就斷了，臨在是最完美的溝通狀態(tài)迈喉。
六绍刮、臨在的其它注意事項。
1挨摸、參加工作坊是突破的最重要的途徑孩革，特別連續(xù)上，效果非常好得运。而且膝蜈，只要自己全然投入锅移，即使是公益課，自己收獲也很大饱搏、只要自己臨在非剃，即使同平常不臨在的人互動，收獲也很大推沸，取決于自己备绽。
2、學(xué)習(xí)教導(dǎo)期間鬓催，調(diào)整系統(tǒng)肺素，比如，早睡早起宇驾、首先要早睡压怠，23點前必須入睡。精力充沛就會早起了飞苇，也有利于臨在。盡可能讓自己不要不停的思考蜗顽，動腦筋布卡，煩神、甚至投機的不停的擔(dān)心雇盖，對學(xué)習(xí)教導(dǎo)影響非常大忿等。頭腦掛礙少有利于臨在。非常重要崔挖。
3贸街、不要有利用教導(dǎo)改善（財運、夫妻關(guān)系狸相、教育子女薛匪、身體健康……）這些目標(biāo)，這些都是部分結(jié)果脓鹃，而不是目標(biāo)逸尖，最好沒有任何期待。非常重要瘸右。頭腦非常微妙娇跟、厲害、超乎想象太颤。
4苞俘、自己承擔(dān)任何責(zé)任，當(dāng)評判龄章、指責(zé)吃谣、嫉妒乞封、憤怒........升起時，要在內(nèi)在看模式基协、限制性信念（多選擇覺知歌亲、臨在，會非常容易）澜驮，知道對方只是碰到了自己的按鈕陷揪，與對方無關(guān)。負(fù)責(zé)任的表達(dá)杂穷。
5悍缠、少說閑話，更不要說是非耐量，消耗能量非常明顯飞蚓。關(guān)注自己，就足夠了廊蜒，看到的一切都是投射趴拧。往內(nèi)返照自己。
6山叮、不要進別人的故事著榴，也不要拉人進自己的故事。能量消耗明顯屁倔。放下在頭腦層面脑又，同情人、幫助人锐借、支持人的想法问麸，都是糾纏，相遇的那一刻钞翔，臨在中回應(yīng)足夠了严卖，過去了，就結(jié)束了（臨在到一定程度布轿，自然會這樣）妄田。放下違背自己良知的行為。
7驮捍、沒有事情做的時候疟呐，反復(fù)看老師的書、視頻东且。多參加讀書會启具。
8、平時不斷鞏固（看書珊泳、看視頻鲁冯、多選擇臨在拷沸、參加讀書會……）然后參加工作坊，就會容易有重大突破薯演，越來越容易撞芍。特別連續(xù)上（不是說服多參加工作坊，是真實的體驗）跨扮。
9序无、總之，學(xué)習(xí)臨在衡创，自己越學(xué)帝嗡，頭腦越來越不知道了、臨在中璃氢，當(dāng)下那一刻的回應(yīng)哟玷，越來越容易了，就對了一也。
七巢寡、以上分享，純屬個人體驗椰苟，不可以作為標(biāo)準(zhǔn)抑月，要以工作坊期間，李爾納老師的指導(dǎo)為準(zhǔn)尊剔。如有同學(xué)指證，不甚感激菱皆。因為我還在覺醒的旅途上须误。指證一點，我就進步一點仇轻，非常感恩京痢！
