2016年8月慰照，我開始跑步，掐指一算琉朽，已經(jīng)三年了毒租。
愛上跑步，純屬一場意外箱叁。
盛夏的夜晚墅垮，和家人一起吃自助餐。估計(jì)食物沒烤熟耕漱，回到家就感到肚子不舒服算色，以為是自己沒出息，吃得太撐了螟够。沒想到第二天早上灾梦，肚子就一陣劇疼峡钓，上吐下泄，胸腔里總感覺有食物涌上來若河，一陣陣惡心能岩。我在廁所里吐得一塌糊涂，連走路的力氣都沒有了牡肉∨趸遥可怕的恐懼感包圍著我：會(huì)不會(huì)掛了淆九？
老公立刻帶我去醫(yī)院统锤。經(jīng)過醫(yī)生診斷，是急性腸炎炭庙，半夜還發(fā)起燒來饲窿。在醫(yī)院輸了三天液，才慢慢好轉(zhuǎn)焕蹄。當(dāng)時(shí)躺在醫(yī)院的病床上逾雄，我想了很多：原來健康才是最重要的，健康是1腻脏，什么房子啊車子啊鸦泳，都是后面的0，沒有1永品，后面的0再多做鹰，又有什么用呢？萬一我出現(xiàn)什么問題鼎姐，我的孩子钾麸、我的父母該怎么辦？誰能替我養(yǎng)育孩子炕桨，誰又能替我孝敬父母呢饭尝？
第二天，我便換上了一身運(yùn)動(dòng)衣献宫，手機(jī)下載了跑步APP钥平，早上5點(diǎn)出門跑步。
每周跑三次姊途，5公里起步涉瘾，堅(jiān)持了一個(gè)月后，我才發(fā)現(xiàn)：跑步不僅能鍛煉身體吭净，還是一種非常好的解壓方式睡汹。想象一下：在清晨的街道，行人和車輛稀少寂殉，一個(gè)人跑在馬路上囚巴，耳機(jī)里傳來動(dòng)聽的音樂，全世界好像只有你一個(gè)人，跑完感覺神清氣爽彤叉，那種感覺太棒了庶柿！
人到中年，不僅體會(huì)到人情冷暖秽浇，還要隨時(shí)面對(duì)生活的暴擊浮庐；人到中年，不敢失業(yè)柬焕，更不敢生病审残，拼命掙錢養(yǎng)家，絲毫不停歇斑举。
村上春樹說：從今天起搅轿，你要做個(gè)不動(dòng)聲色的大人了。
電影《這個(gè)殺手不太冷》里富玷，小女孩問里昂：人生總是那么痛苦嗎璧坟？還是只有小時(shí)候這樣？
里昂面無表情的說：總是如此赎懦。
所以我們學(xué)會(huì)了所有的事情自己扛雀鹃，不肯輕易流露出喜樂哀傷。
去年我的發(fā)小---靜励两，二胎生了個(gè)女孩黎茎，老大7歲了，是個(gè)活潑淘氣的男孩子伐蒋，這下兒女雙全了工三，全家人歡喜得不得了。
孩子9個(gè)月的時(shí)候先鱼，發(fā)現(xiàn)不會(huì)爬俭正。按理說，七躺六坐八爬焙畔，九個(gè)月的寶寶應(yīng)當(dāng)爬得挺快了掸读。當(dāng)時(shí)靜沒怎么在意，認(rèn)為孩子早晚都會(huì)爬宏多，不用著急儿惫。可是等到孩子一歲的時(shí)候伸但，發(fā)現(xiàn)孩子不僅不會(huì)爬肾请，頭圍也長得比較快，像個(gè)大頭娃娃更胖，一家人這才慌了神铛铁，趕緊帶著孩子到醫(yī)院檢查隔显。
一查不要緊，果然查出毛病來了饵逐。醫(yī)生說括眠，孩子是先天性顱骨發(fā)育不好，需要通過手術(shù)治療倍权，才有治愈的可能掷豺，靜聽了眼淚刷刷的流，多小的孩子啊薄声，就要開顱做手術(shù)当船！
我眼圈也紅紅的，連忙安慰奸柬，上前抱住了她：別擔(dān)心生年，現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá)婴程，成功率很高廓奕，孩子肯定會(huì)好起來的。
靜雖然在我面前哭哭啼啼档叔，回到家里面對(duì)父母桌粉、孩子的爺爺奶奶，靜總是裝出輕松的樣子對(duì)老人說：放心衙四，孩子是小毛病铃肯，簡單的小手術(shù)就能治好的。靜扯扯嘴角传蹈，佯裝微笑的樣子真讓人心疼押逼。
誰不是打碎了牙齒，血往肚里咽惦界？即使再難挑格，也學(xué)會(huì)了忍受，學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)沾歪，因?yàn)槲覀兪呛⒆拥谋茱L(fēng)傘漂彤，父母的擋風(fēng)墻。
還記得前段時(shí)間灾搏，那個(gè)在路邊哭泣的外賣小哥嗎挫望？
他叫李云，每天拼命工作16個(gè)小時(shí)狂窑，僅僅是為了多掙點(diǎn)醫(yī)藥費(fèi)媳板。因?yàn)閮鹤拥昧税籽。枰獟旮嗟腻X給孩子看病泉哈。某天深夜蛉幸，他送外賣的途中接到妻子電話到旦，孩子突發(fā)高燒，要去藥店買藥巨缘。一邊是等待用餐的顧客添忘，一邊是發(fā)燒的兒子，怎么辦若锁？
他只能選擇先去給生病的兒子送藥搁骑，再回來給顧客送餐，導(dǎo)致訂單超時(shí)又固，顧客退單仲器。退一單，損失不僅自己承擔(dān)仰冠，也意味著前面的5單全白跑了乏冀。
想想自己實(shí)在太沒用了，情緒失控的他坐在路邊放聲大哭洋只。30多歲的大男人辆沦，哭得像個(gè)孩子。
列夫托爾斯泰說過识虚，幸福的家庭總是相似的肢扯，不幸的家庭卻各有各的不幸。
每個(gè)人的生活壓力都很大担锤，房貸蔚晨，車貸，消費(fèi)貸肛循，想一想就心亂如麻铭腕。我們一定要學(xué)會(huì)給自己做減壓，學(xué)會(huì)討好自己多糠，愉悅自己累舷，心情調(diào)整好了，才有更多的精氣神面對(duì)生活的一地雞毛熬丧。
分享一下我的三個(gè)解壓方法笋粟，屢試不爽，希望對(duì)你有所幫助析蝴。
身體和靈魂害捕，要有一個(gè)在路上，個(gè)人認(rèn)為跑步是最好的減壓方式了闷畸。晚上定好鬧鐘尝盼，第二天準(zhǔn)時(shí)起床。我一般喜歡把時(shí)間定得更早一些佑菩，街道四周無人盾沫、那種空曠的感覺裁赠，讓我著迷。早上一切都是安靜的赴精，整個(gè)城市還沒有蘇醒佩捞，一個(gè)人跑在馬路上，有時(shí)候感到心情憋悶蕾哟，會(huì)大喊幾聲一忱，把壞情緒全發(fā)泄出來，整個(gè)人就輕松了很多谭确。
村上春樹的《當(dāng)我跑步時(shí)帘营，我談些什么》，就是我在跑步時(shí)聽完的一本書逐哈。村上因?yàn)閷懽鞣移瑦凵祥L跑，還參加了鐵人三項(xiàng)昂秃，每年他都要跑一次馬拉松禀梳。更可貴的是，他每天都堅(jiān)持跑十公里械蹋，一直跑了三十多年出皇。村上是作家里，跑步跑得最好的哗戈。他的精神狀態(tài)非常充實(shí)，一邊跑步荷科，一邊想寫作素材唯咬，真是一舉兩得。所以村上才會(huì)那么高產(chǎn)畏浆，幾乎每年都有新作品胆胰。
一個(gè)人越是心煩意亂時(shí)，越要學(xué)會(huì)獨(dú)處刻获，給心靈一個(gè)空間蜀涨，關(guān)閉外界所有干擾。想不出來問題的頭緒蝎毡，可以先放一放厚柳，不要強(qiáng)迫大腦拼命去想，在安靜的角落獨(dú)坐沐兵，靜靜的體會(huì)時(shí)間的流逝别垮。讓事情從大腦中如過電影般走一遍，有的時(shí)候扎谎，問題的答案就會(huì)慢慢的浮出水面碳想。
這里說的筆記烧董，不是讓你記讀書筆記，而是準(zhǔn)備幾張A4白紙胧奔，在每張白紙上寫下幾行大標(biāo)題逊移，把遇到的問題，不管是生活上的龙填，還是工作上的螟左，想到什么寫什么，盡量是一分鐘完成觅够，哪怕寫上一句話也可以胶背。這是日本作家赤羽雄二，在《零秒思考》里介紹的筆記方法喘先，方便有效钳吟。
文字有一種神奇的魔力，把問題寫在紙上窘拯，如同從大腦中遷移出來红且，一件件事情寫清楚，大腦才會(huì)集中注意力思考問題涤姊。
盡管生活如此艱辛暇番，為了家人，我們?nèi)砸频Z前行思喊。
西奧多·羅福斯有一段話特別勵(lì)志：“你盡管坐在你那舒服的椅子上壁酬。做個(gè)評(píng)論員，做個(gè)觀察員恨课，同時(shí)那個(gè)勇敢的人走上拳擊臺(tái)開始比賽舆乔，血流了下來，有點(diǎn)臟剂公，他倒了下去希俩。一次又一次，但是他不害怕纲辽、不膽怯颜武，用一種勇敢的方式去生活⊥虾穑”
羅曼羅蘭說過鳞上，生活中只有一種英雄主義，那就是認(rèn)清生活的真相后绿贞，依然熱愛生活因块。
我們每個(gè)人都是生活里的超級(jí)英雄。
