作為一名心理咨詢師我知道抑郁癥很痛苦，那是一種來自內(nèi)心中的無助养筒，生活沒有希望曾撤，做事沒有興趣，想到未來讓人覺得無望晕粪，慢慢的隨著時間的推移情緒并沒有緩解挤悉，而是越來越糟糕重度抑郁時還會有強烈的自殺想法，而這種自殺想法不是靠思想工作就能消除巫湘，更不是用對不起父母這樣來阻止這樣的想法装悲。
那不丟人昏鹃，那是生病了，需要看醫(yī)生诀诊，也需要得到家人和朋友的幫助和理解洞渤。今天接待了一名來訪者，他讓我更去理解抑郁的狀態(tài)属瓣，以及抑郁中人們的不易载迄。
他是經(jīng)朋友轉介來找我，他之前也抑郁過奠涌，吃藥和心理咨詢后有所好轉宪巨，但最近又不好了，他想通過心理咨詢找人說說話溜畅，和之前不同的是之前很有動力爬出來捏卓，一心想讓自己好起來，但是這次不一樣了慈格，他說在抑郁狀態(tài)時怠晴，他什么都沒有興趣，對生活很絕望浴捆，每天被空虛所充斥著蒜田，更重要的是沒有了向往出爬的想法。連好起來的動力都沒有选泻，其他事情更沒有了動力冲粤。
聽著他講后，我說其實他主動尋找心理幫助页眯，今天見我時梯捕，在我們預約的時間提前50分鐘到，我覺得這就是動力窝撵。
我說傀顾，聽你講讓我感覺到抑郁就像一個人陷入沼澤，開始努力往外爬碌奉，去掙脫這種狀態(tài)短曾，但是因為是沼澤，自己怎么都好像很難出來赐劣，好不容易用了很多力氣嫉拐，并且借助藥物自己走出來了，精疲力盡魁兼，但是又生病了椭岩，這次更絕望，不知道這次爬出來要多久，更不知道到底什么時候才能徹底好判哥，所以此刻献雅，沒有力氣再往出爬了，這不僅僅是絕望塌计，更有深深的無望挺身。
我認真的對他說，我理解你的無助锌仅，但你找到了我章钾，我無法和你一起跳進沼澤，但我會扔給你一條繩子热芹，我一定會盡力拉著你贱傀，現(xiàn)在開始，情緒和狀態(tài)我們共同去面對伊脓。
他說他很久沒有情感府寒，今天聽我說的覺得有點觸動，50分鐘报腔，我只說了幾句話株搔，讓他有了一點點希望的感覺，他感謝我纯蛾。我也想說：謝謝你纤房，讓我有價值感，更重要的是可以去理解抑郁翻诉，更去深入理解另一種狀態(tài)的人們炮姨。
不是他們不想好，他們比任何人都想更快樂點碰煌，是他們太想好起來而筋疲力盡舒岸，內(nèi)心傷痕累累。
抑郁時那種絕望覺得沒有人幫助自己拄查，但其實一定要尋求幫助吁津，一個人承擔著真的很艱難棚蓄。
首先找醫(yī)生堕扶，藥物會極大的緩解情緒。
其次尋找家人梭依、朋友的理解和支持稍算，如果有人站在旁邊會好很多。
當然也可以尋求專業(yè)的心理幫助役拴，我強調(diào)糊探，是足夠專業(yè)的，非專業(yè)的很容易造成更大的創(chuàng)傷。
如果你的親人或者身邊的朋友抑郁了科平，請不要責怪他們褥紫，他們也想快樂起來，只是做不到瞪慧，請給予幫助髓考，也許只要站在他身邊，傾聽弃酌、理解和陪伴就夠了~~
當所有人站在一起氨菇，就會好起來。
