驚蟄季節(jié)叮贩，萬物復(fù)蘇，春風(fēng)得意但又加速了細(xì)菌的傳播
十五字方針：勤通風(fēng)佛析、曬衣被益老、吃熟食、喝開水寸莫、勤洗手捺萌。
人類80%以上的疾病都和水有關(guān)，水與生命息息相關(guān)膘茎，
六大營養(yǎng)素與人體的關(guān)系：水桃纯、蛋白質(zhì)（DNA）、脂類（保暖披坏、穩(wěn)定器官的作用）态坦、碳水化合物（促進(jìn)新陳代謝）、礦物質(zhì)（來源于地表）刮萌、維生素（來源于蔬菜水果）驮配。女人是水做的不準(zhǔn)確娘扩，嬰幼兒達(dá)到80%以上着茸。
中國人營養(yǎng)膳食寶塔講到了亞健康狀態(tài)。
病從口入琐旁，學(xué)中醫(yī)的非常認(rèn)同這句話涮阔。
健康的身體，營養(yǎng)對身體的重要灰殴。
預(yù)防重要敬特、營養(yǎng)重要、最重要的還是運(yùn)動(dòng)牺陶。健康=運(yùn)動(dòng)+營養(yǎng)
健康20字方針：心態(tài)平衡 合理膳食伟阔、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒掰伸、充足睡眠皱炉。
半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八量谷狮鸭，一個(gè)雞蛋五克鹽合搅，水果蔬菜享清福多搀，不抽香煙少飲酒，樂觀開朗心無憂灾部，每天早上跑跑步康铭，保你腰帶不變粗。
