【十萬大拜美好愿望】
今日大拜：休息中? ? 累計：3246 拜
大拜是很好的有氧運(yùn)動麸锉，身心靈完美洗禮
禮敬：畏天命、畏大人晃琳、畏圣人之言
中年女子應(yīng)有的魅力：自帶穩(wěn)定與秩序感库菲，紛亂的世界與自己無關(guān)，有穩(wěn)定的日常菠齿、穩(wěn)定的愛好佑吝、穩(wěn)定的閱讀與穩(wěn)定的價值觀。擁有內(nèi)生的錨泞当，與外在無關(guān)迹蛤。 自己就可以給自己極高的情緒價值。
【早晚梳頭各100下】打卡第 49 天
【今日誦讀】
《大學(xué)》今日誦讀：1遍? 累計：138遍
《中庸》今日誦讀：2遍? 累計：50遍
【感恩時刻】
感謝積極探索的自己襟士，遇見更多意外之美
【幸福微小時刻】
自己內(nèi)心里面有一種發(fā)自內(nèi)心的那種平和的盗飒、不羞恥的非常自洽的喜悅。
早餐后出門看裝修材料陋桂，愛人騎摩托車我坐后面好像著涼了逆趣，全身冒冷汗、發(fā)抖嗜历，后愛人過去看房子宣渗，我打車回家抖所，好好睡了一覺，午飯愛人和孩子一起給我做了西紅柿雞蛋疙瘩湯痕囱，吃過后好多了田轧。想說：余生，把心力焦點(diǎn)放在自己的感受上鞍恢，不舒服就停下來歇歇傻粘，隨時調(diào)養(yǎng)自己，讓自己保持在有能力健康生活的狀態(tài)自己好好愛自己才對帮掉，期待在哪里弦悉，失望就在哪里。
【百日超越行動】
梭〈丁：如心為恕稽莉，將心比心，彼此尊重涩搓，與人來往走遍天下沒有人對付你污秆。
對自己要約? 對別人要恕
對物質(zhì)要儉? 對神明要敬
“凡人難免犯錯”? “寬恕方顯神性”。
結(jié)善緣的七種方法：
眼施：讓眼里充滿愛意善意看著別人
顏施：與別人見面時臉上要帶著微笑
言施：對他人多說安慰鼓勵贊美的話
心施：擁有愛心缩膝，溫暖的心混狠，慈悲的心岸霹，寬容的心去面對遇見的眾生疾层。
贊施：我們給別人點(diǎn)贊，隨喜鼓勵他人分享欣賞贡避，賦能他人成就自己痛黎。
學(xué)習(xí)做到萬物不為我所有，
萬物皆為我所用刮吧。
努力學(xué)著去做一個有溫度且睿智的人湖饱，
不相為謀，我照樣能心平氣和杀捻，
冷眼相待井厌，我照樣可以風(fēng)生水起。
1致讥、人一生在各個年齡階段都需要調(diào)整自己的心態(tài)仅仆，養(yǎng)護(hù)自己的狀態(tài)，把愛自己的事情掌握在自己手中垢袱。
2墓拜、調(diào)整生活節(jié)奏，特別是放慢節(jié)奏请契，跟自己的身體健康狀態(tài)匹配的生活節(jié)奏才可以更好地體驗生活咳榜。
3夏醉、慢下來，慢慢行動涌韩，慢慢好好地愛自己畔柔。一定要習(xí)慣被照顧。
【明日事宜】
做清潔臣樱、讀書释树、寫字、運(yùn)動擎淤、安排一日三餐
【睡前微運(yùn)動】
春噓明目夏呵心奢啥，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食嘴拢，三焦嘻出熱難停桩盲。
發(fā)宜常梳氣宜斂，齒宜數(shù)叩津宜咽席吴。
子欲不死修昆侖赌结，雙手摩擦常在面。
噓（xū）孝冒、呵（hē）柬姚、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）庄涡、嘻（xī）
【今日美好感覺】
早上7:12分感覺太陽騰的一下升起來了量承，陽光照進(jìn)客廳，感覺特別美好
【我愛你】
梅子我愛你
今天看到你全身冒汗穴店、發(fā)抖我特別心疼
遇到這樣的情況喝溫水更利于身體健康
以后夏天盡量不要在高溫天氣出門
如果要辦事盡量放在一早餐出門
愛自己才是生活的重中之重
好好休息
好好吃飯
好好關(guān)照自己
這些對于自己才是更重要的
