親愛的頂峰宪睹，Mahu Nahi：
感謝你們一直與我同在崎岂，我愛你們遵绰。
昨天功課來的猛烈丛忆，從早上嚴(yán)嚴(yán)炒了火藥味的青椒炒肉，得到了我發(fā)自內(nèi)心的白眼打厘，到晚上我倆各干各的绪穆，最終還是睡前我們開誠布公將所有問題都講出來，我哭了個(gè)大花臉才結(jié)束了我這兩天的焦慮磅网。
昨天嚴(yán)嚴(yán)說我對過去的抓取太重了，我反躬自省筷屡，確實(shí)如此涧偷，每當(dāng)一些場景觸發(fā)我的痛苦，我就習(xí)慣于去分析和解釋它毙死，有非要掘地三尺挖出它的根源來的決心和氣勢燎潮。所有問題都被我追蹤到了小時(shí)候，可能是因?yàn)槲抑挥羞@輩子的記憶扼倘，也可能是我精神分析的一點(diǎn)探索導(dǎo)致确封。所以除呵，親愛的父母就成為我遷怒的對象了。因?yàn)楦杏X所有的不順爪喘，都是小時(shí)候的創(chuàng)傷所致颜曾。在此，我需要懺悔秉剑，為自己不負(fù)責(zé)任地埋怨向父母道歉泛豪。為自己雖然自稱開啟了修行之路，但是卻仍然處于無名中向自己道歉侦鹏。就像嚴(yán)嚴(yán)說的诡曙，我將所有都?xì)w結(jié)于過去，而過去已經(jīng)無從改變略水，那就是為現(xiàn)在的痛苦蓋了一個(gè)宿命論的章价卤，變相說明一切都無法改變，因?yàn)檫^去是無法改變的渊涝。
我昨天被他說服了荠雕。今天去問了幾個(gè)朋友，小我如此之重驶赏，舊習(xí)氣和舊模式總是來折磨我炸卑，我該如何？朋友們都很給力煤傍，為我指點(diǎn)了行之有效盖文，需要我去探索和踐行的方法。一個(gè)朋友分享了一本書—《登出鍵》蚯姆，作者莫子五续。不熟悉的人，從沒聽過的書龄恋。但是我今天竟然認(rèn)真讀了一天疙驾。放做以往，我一定不會讀的郭毕。因?yàn)樗椋?jīng)過了幾年的探索，我以為我已經(jīng)通過wingmakers和楊定一博士显押，找到了我所有困惑的解答扳肛。前幾天還信誓旦旦跟朋友說，我已經(jīng)過了追尋的過程乘碑，心里的疑惑少了很多挖息，書讀的少了，反而更多的是需要修行兽肤。這幾天的功課套腹，讓我意識到绪抛，書要一遍一遍讀，我已經(jīng)忘記了書中的內(nèi)容了电禀。自己讀書的時(shí)候那么迫切睦疫，可能是求知的欲望作祟，而并沒有真正看進(jìn)去鞭呕，也并沒有理解透徹蛤育。
說回《登出鍵》，目前看了僅一半葫松。讀書的時(shí)候瓦糕，能夠感覺到能量在身體里流動(dòng)，我也基本做到了放下自己過去所學(xué)腋么，全然地敞開和接納咕娄。我不想在此講書的內(nèi)容是什么，只想指出文章讓我找到突破的一個(gè)點(diǎn)珊擂。莫子指出我們的世界由能覺察圣勒，所覺察的對象和對所覺察對象的解釋三部分組成。能覺察的是真我摧扇，所覺察的包括了外界的一切和內(nèi)在的想法圣贸、感受、情緒扛稽，兩者本來是一體的吁峻，而正是對所覺察對象的解釋，讓這個(gè)和諧一體破碎成了二元對立在张。三個(gè)主要部分用含，被覺察的對象和對其的解釋瞬息萬變，而始終如一的就是覺察帮匾，所以覺察是我們的本質(zhì)啄骇。我們在無名中是透過解釋的濾鏡去往外看對象，卻將覺察給踩在腳下瘟斜，遺忘了缸夹。對象和解釋的無常，甚至解釋本身就造成了我們的痛苦哼转。只有將角度從解釋和外界的對象轉(zhuǎn)回覺察本身明未，我們才能回歸到真我，才能知道世界的本質(zhì)壹蔓，從痛苦的劇情中抽身而出。
這一點(diǎn)給了我啟發(fā)猫态。我仿佛一下子佣蓉，對楊定一博士的臣服和參有了更深入的理解和認(rèn)識披摄，兩者都是將我們從追隨無常的過程中攔下來，回歸到覺察本身勇凭，回歸到真我疚膊。剩下的就是如何讓自己聯(lián)系回歸到覺察。
匆匆寫下這些的時(shí)候虾标，今天看過的書在我腦袋里已經(jīng)基本消散了寓盗。只能說這本書給了我很大的啟發(fā)，讓我看到自己需要保持開放的心璧函，會有很驚喜的收獲傀蚌。也為我最近有些停滯的修行之路，帶來了新的躍進(jìn)和力量蘸吓。
一切都是最好的安排善炫。感恩。
