一行禪師的《與自己和解》密强，是2020年看的最久的一本書(shū)蝌焚，佛家的智慧在一行禪師循循善誘，樸實(shí)無(wú)華的語(yǔ)言中誓斥，感受到了對(duì)人來(lái)代代相傳的生命延續(xù)只洒，拿分熱愛(ài)和關(guān)注，當(dāng)開(kāi)始學(xué)習(xí)照看自己劳坑，才會(huì)有有善待他人毕谴，溫柔世界的力量。
忍不住的在字里行間距芬，看到自己涝开，看到自己心里深處的小孩，那個(gè)蜷縮在陰暗的角落框仔，衣著單薄舀武，頭埋在兩膝之間，盡管看不到臉上的表情离斩，佝僂瘦小的背影還是透露了孤單和寂寞银舱。
太久沒(méi)有來(lái)看你，對(duì)不起跛梗，閉上眼寻馏，深深地吸氣，感受到你核偿，緩緩的呼氣诚欠，讓我們伸開(kāi)雙臂，彼此擁抱漾岳，聊聊轰绵。
1. 你好，我是你
你好尼荆，親愛(ài)的小孩左腔，我是你，你也是我耀找，看到你的樣子翔悠，忍不住想要擁抱你，想要問(wèn)你野芒，感受怎么樣蓄愁？
那些個(gè)難過(guò)的日子，已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去了狞悲，如果你不放下怨恨撮抓，最受折磨的人是你呀。就像一部破舊的老電影摇锋，一次次的上演丹拯，在每個(gè)午夜夢(mèng)回，每一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻荸恕。放過(guò)自己好不好乖酬？沒(méi)有人懂得你這些突如其來(lái)的暴躁，憤怒融求，無(wú)力來(lái)自哪里咬像，請(qǐng)相信我，每一段時(shí)光我們都同在生宛，我懂你县昂，我了解你，我知道你的本性善良又單純陷舅，那些都不是你一個(gè)小小的身軀應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的錯(cuò)倒彰，你沒(méi)有錯(cuò)，因此不用一次次的用過(guò)往折磨自己莱睁，影響你的選擇和判斷待讳。
讓我們和過(guò)往的磨難告別，畢竟糟糕的記憶培養(yǎng)了自立仰剿，勇敢耙箍，精力滿分的你，還有我酥馍，站在這樣的角度來(lái)看辩昆，盡管我知道，你是無(wú)法感謝那些糟糕的日子旨袒，當(dāng)然汁针，我也不希望你和它們和解。沒(méi)有人逼你一定要原諒誰(shuí)砚尽，只是希望可以原諒自己施无，原諒自己的懦弱，自己的膽怯必孤，而此刻猾骡，這些都不再是你的特質(zhì)瑞躺。
你已經(jīng)不再是沒(méi)有能力的小孩了，放棄自怨自艾的模樣兴想，張開(kāi)雙臂幢哨，讓我們一起感受當(dāng)下吧。
2. 我們都長(zhǎng)大了
時(shí)光是治愈一切最好的良藥嫂便，轉(zhuǎn)眼間捞镰，我們已經(jīng)30歲了，真的特別感謝你毙替，在所有難熬的日子里你陪著我岸售，你幫助我，你照顧我厂画，我真的做的太差勁了凸丸，我常常忘記你，常常忽略你袱院，從今天開(kāi)始甲雅，我邀請(qǐng)你，請(qǐng)參與我的喜怒哀樂(lè)坑填，參與我的美好夢(mèng)想抛人，參與每一次成長(zhǎng)，而不是脐瑰，僅僅出現(xiàn)在那些該死的糟糕的時(shí)刻妖枚。
你能轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)看著我，我真的很開(kāi)心苍在，來(lái)?yè)肀б幌戮常腋惺艿侥愕氖萑酰瑯蛹盘瘢乙哺惺艿侥懵哪芰啃Ｔ谶@一刻我感受了小宇宙的鏈接，我們嬌小的身軀中藏匿著慢慢的對(duì)這個(gè)世界的熱愛(ài)初肉，沒(méi)錯(cuò)酷鸦，我們一定是肩負(fù)使命來(lái)到這個(gè)世界的，帶著祖輩的神智和大自然的要旨牙咏，全力以赴的生活在當(dāng)下臼隔，想象都覺(jué)得很開(kāi)心呢，哈哈妄壶。
嘿摔握，來(lái)，我們喝點(diǎn)小酒丁寄，快樂(lè)的分享一下不知不覺(jué)長(zhǎng)大的日子吧氨淌，我們可以決定喝酒還是喝水泊愧，決定自己做什么，不做什么盛正。命運(yùn)已經(jīng)在我們的手上了删咱，這個(gè)感覺(jué)還蠻爽的是不是？這么細(xì)想來(lái)蛮艰，命運(yùn)其實(shí)很早就歸我們管理了，只是我們總是深陷于情緒的漩渦中雀彼，都沒(méi)有去發(fā)現(xiàn)時(shí)光變遷壤蚜，生活在一天天的周而復(fù)始，我想要做生活的主人徊哑，你是不是也是這么想呢?
相信我們總是心意相通袜刷，讓我們?cè)谝缓粢晃g，去感受藍(lán)天白云莺丑，青草綠地著蟹，去覺(jué)察梅一段關(guān)系的美好，去體會(huì)每一個(gè)開(kāi)始梢莽。萧豆。。昏名。涮雷。。
3. 想要什么轻局？
有你陪著我洪鸭，我覺(jué)得我更加充滿勇氣，信心滿滿仑扑。讓我們一起邀請(qǐng)欲望來(lái)做個(gè)了斷吧览爵。欲望帶著它的大臣——恐懼和憤怒。
我們的恐懼時(shí)常在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)镇饮，努力做一件事的重要環(huán)節(jié)蜓竹，為什么總想要退縮和逃跑？憤怒情緒為什么總會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻影響著我們的判斷力和決策力储藐？
其實(shí)是永無(wú)止盡的欲望教唆著我們梅肤，伴隨著曾經(jīng)的那些慘痛記憶，讓我們的大腦思維慣性參照經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知做出一次次盲目的行為邑茄，我想我們到了要想一想姨蝴，到底要什么的時(shí)候了。
小時(shí)候的我們盡管很弱小肺缕，可是很清楚自己要什么左医，那時(shí)的我們可能會(huì)有一些些無(wú)能為力授帕，甚至那些難過(guò)大多是因?yàn)椴荒軌虬凑兆约旱南敕ㄐ惺拢欢?dāng)我們長(zhǎng)大浮梢，越來(lái)越強(qiáng)大和有能力跛十，卻忘記最初的真是渴望，欲望是無(wú)止盡的秕硝，一次又一次地沖擊著時(shí)光芥映，掩蓋了最初的夢(mèng)想。
告訴我远豺，你想要什么奈偏？讓我們一起樹(shù)立目標(biāo)，采取行動(dòng)躯护，活在當(dāng)下惊来，努力做好每日清單。放下對(duì)往日的念念不忘棺滞，減少對(duì)未來(lái)過(guò)多期待裁蚁，專注的活在當(dāng)下，用心睡覺(jué)继准，用心行走枉证，用心吃飯。移必。刽严。
正念就在每一次心懷慈悲和愛(ài)的行為之中，小小的一舉一動(dòng)避凝，我都會(huì)和你分享舞萄，并一同感受，想到每一段時(shí)光里管削，都有你陪著我倒脓，鼓勵(lì)我，包容我含思，支持我崎弃，從今天開(kāi)始，我也會(huì)這么做含潘，讓我們成為彼此支持和包容的好朋友饲做，一起奮斗吧！
結(jié)語(yǔ)：
和你聊天之后遏弱，才發(fā)現(xiàn)是一件多么快樂(lè)的事情盆均。和你相對(duì)而笑，和你熱情相擁漱逸，真好泪姨。
謝謝你一直對(duì)我不離不棄游沿，謝謝你在最難的的日子里，也從未想要放棄我肮砾，從今天開(kāi)始诀黍，我會(huì)像你對(duì)我一樣好好對(duì)你，不會(huì)再讓你總在陰暗的“地下室”孤單寂寞冷仗处，也不會(huì)總是忘記你一意孤行眯勾，我愿意和你商量當(dāng)下的每一個(gè)瞬間，請(qǐng)接受我的邀請(qǐng)婆誓，日日和我想見(jiàn)吃环，夜夜與我相伴。
