從8月13日開始唇礁，拿起《21天生命故事療愈日記》的本子，我開始在每一天的晚上惨篱，安安穩(wěn)穩(wěn)的坐下來盏筐，抽禪塔羅靜心，然后開始書寫砸讳。
其實(shí)琢融，療愈日記在五月份的時(shí)候，冉冉老師發(fā)布了電子版簿寂，當(dāng)時(shí)我就開啟了書寫漾抬。只不過那時(shí)，按照慣性模式常遂，復(fù)制纳令、粘貼，我用簡(jiǎn)書堅(jiān)持了大概十來天克胳，斷了平绩。而后又開始用幕布，堅(jiān)持了十天漠另，又?jǐn)嗔恕?/p>
有一次在群里聊天捏雌，說起來內(nèi)在耕耘的事兒，我說“我很羞愧笆搓，療愈日記又被我斷了”性湿。冉冉老師回復(fù)我說：“想起來再寫”。
當(dāng)時(shí)的這個(gè)回復(fù)真的溫暖到了我满败，并且對(duì)我而言肤频，那句“想起來再寫”也好有力量。
后來算墨，八月中下旬着裹，在北京的工作坊上，我拿到了這本《21天生命故事療愈日記》米同，紙質(zhì)版精美的本子。
從北京回來后摔竿，也就是8月13日面粮，我開啟了日復(fù)一日的修行，堅(jiān)持每天寫療愈日記继低。整個(gè)8月熬苍，我的情緒也從剛回來時(shí)的高峰，一天天跌入低谷，可我依舊堅(jiān)持著書寫柴底。
一天天婿脸，書寫著自己內(nèi)心的點(diǎn)滴，看著自己的情緒柄驻。我多次抽到同樣的禪塔羅狐树，又多次被塔羅牌點(diǎn)醒，“高峰會(huì)過去鸿脓，低谷也會(huì)過去”抑钟、“繁花終要相見，煉獄也是一種體驗(yàn)”……
就這樣野哭，大約在第一輪快寫完時(shí)在塔，我開啟了第二期第一場(chǎng)的方糖讀書會(huì)帶領(lǐng)，同時(shí)接下了007社群我所在班級(jí)分享的邀請(qǐng)拨黔，我當(dāng)時(shí)分享的主題是：由內(nèi)而外的修行蛔溃，找自己。
在那一場(chǎng)分享里篱蝇，我收獲了戰(zhàn)友很多走心的故事贺待，也看見自己在生命里耕耘，一點(diǎn)一點(diǎn)的認(rèn)回了很多的愛态兴。
后來狠持，停頓了一天，我又繼續(xù)開啟了第二輪的療愈日記書寫瞻润，在剛剛書寫到第五天的時(shí)候喘垂，因?yàn)榈诙?chǎng)方糖的開啟，和伙伴聊起最近在做的绍撞，分享自己的書寫正勒。
我看到過去的這接近一個(gè)月的時(shí)間里，因?yàn)槊咳盏臅鴮懮迪常异o靜的陪著自己經(jīng)歷了自己的情緒高峰和低谷章贞，看到自己一點(diǎn)一點(diǎn)的面對(duì)情緒的存在，不批判非洲、不打壓自己鸭限。
這對(duì)我來說，真的有種跳脫了輪回的感覺傲教ぁ败京！以前那個(gè)在情緒里呆好久，把自己批的什么都不是梦染，還總是鄙棄自己的婷婷慢慢的消融了赡麦。我開始練習(xí)陪伴自己朴皆，相信自己。
書寫還在繼續(xù)泛粹，日復(fù)一日的寫遂铡，當(dāng)我寫到第十六天，真的是有感而發(fā)晶姊，深夜寫出了這一段時(shí)光里扒接，我的書寫感悟。
【21天生命故事療愈日記】我的書寫感悟
第一輪書寫的時(shí)候帽借，我一直糾纏在自己的情緒起伏里珠增，只是我知道我要寫完這一本。現(xiàn)在只有書寫療愈日記是我每天都會(huì)做的一件事砍艾，那種踏實(shí)就像一個(gè)不離不棄的存在蒂教，你知道它就在那里等你。
在第一輪寫完后脆荷，讀書會(huì)上和伙伴交流凝垛，我才知道書寫療愈日記對(duì)我而言到底有多大的變化，在書寫里我陪著自己的情緒蜓谋，從高峰到低谷梦皮，練習(xí)細(xì)數(shù)自己的點(diǎn)滴收獲，這一切就像禪塔羅里有一張“一個(gè)片刻接著一個(gè)片刻”桃焕。
看著時(shí)間一天一天的過剑肯，看著情緒漩渦在那里打轉(zhuǎn)，內(nèi)心明白高峰會(huì)過去观堂，低谷也會(huì)過去让网，那大概就是坦然吧，我沒有了以往的那種自我抱怨师痕，沒有了對(duì)自己的打壓和貶低锈颗。
這就是第一輪書寫帶給我最大的生命翻轉(zhuǎn)柱告，我終于不再在情緒低落時(shí)打壓自己。
第一輪結(jié)束后隔了一天渤早，我開啟了第二輪袍辞，如今進(jìn)行到第16天陪拘，我看到了一個(gè)內(nèi)心有光（明明對(duì)“我想要……”了如指掌）的自己约计，我也看到了自己還在過去的慣性里活著沦偎，今天，內(nèi)心有個(gè)聲音響起“信任你自己吹缔，信任你自己的內(nèi)在虽界，開始行動(dòng)，開始為你的想要做點(diǎn)什么吧涛菠，要做什么你都知道的，你只需要一點(diǎn)一點(diǎn)的把它們呈現(xiàn)出來就好”。
所以我特別有感于為什么要寫療愈日記俗冻，真的是以內(nèi)在的自己陪伴自己礁叔，以對(duì)自我的看見來懂得自己，今生迄薄，好好的陪自己活出想要的體驗(yàn)琅关。（完）
而在我第二輪書寫快要結(jié)束時(shí)，我收到了冉冉老師的邀請(qǐng)讥蔽，在微信群里做分享涣易，當(dāng)時(shí)群聊人數(shù)近500人，經(jīng)冉冉老師分享的文案一出冶伞，又有很多新的伙伴加入新症，建起了二群，之后還有很多方糖讀書會(huì)帶領(lǐng)人申請(qǐng)此次的微課轉(zhuǎn)播响禽，所以這一次至少是1000+的微課分享徒爹。
我真的真的好緊張……
當(dāng)我想起當(dāng)時(shí)的自己在擔(dān)心一秒過后，斬釘截鐵的答應(yīng)冉冉老師的邀請(qǐng)芋类，內(nèi)心還是欣慰的隆嗅。可是侯繁，面對(duì)真正要開始分享胖喳，我還是好緊張。
分享開始前贮竟，我為自己抽了張禪塔羅丽焊，“蛻變”。好吧坝锰，這還真是我的一個(gè)考驗(yàn)與蛻變的故事粹懒。
分享開始后，我還在完善分享稿顷级，琢磨分享的細(xì)節(jié)故事凫乖。聽到冉冉老師帶領(lǐng)書寫，我也開始寫弓颈，我寫到了自己的緊張和擔(dān)心帽芽，寫到自己這一天的煩亂，寫到自己感受到的內(nèi)在很穩(wěn)翔冀，寫到我對(duì)自己的信任导街，給自己肯定，為自己加油……
最后纤子，本來還在緊張的備稿改稿的自己搬瑰，當(dāng)聽到冉冉老師分享“潛意識(shí)壁壘”款票，我內(nèi)心就回答著：是啊是啊，我就是那個(gè)在外面學(xué)很多最后都沒用的孩子泽论。因?yàn)閮?nèi)在的一些力量沒有出來艾少，學(xué)什么我也用不出來，最后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)把自己搞丟了翼悴。
接下來聽到冉冉老師講“覺察—改變”缚够，是啊是啊，我就是那個(gè)醒了鹦赎，還是蹲在原地谍椅，回到慣性里又開始尋找，然后陷在恐懼里古话，不斷循環(huán)往復(fù)雏吭，進(jìn)兩步退三步，一直迷茫煞额，一直找路的孩子思恐。
直到開啟方糖讀書會(huì)的帶領(lǐng)，持續(xù)的書寫自己的故事膊毁，由內(nèi)而外的修行胀莹，我才慢慢找回了我內(nèi)在的力量。
后來婚温，又聽到冉冉老師講“故事漩渦”描焰、“纏縛”、“木馬程序”栅螟，對(duì)我來說這都是我曾經(jīng)的痛啊荆秦。曾經(jīng)我被那句“再努力也沒有用”捆的死死的，總是在某個(gè)時(shí)刻一個(gè)崩盤力图，我就放棄掉一切重來步绸；曾經(jīng)我陷在父母關(guān)系里，認(rèn)為婚姻是不幸的吃媒，我用那種“心疼”和“我要護(hù)你周全”的信念瓤介，反反復(fù)復(fù)的糾纏在其中，我也以此讓自己走出去赘那，又回來刑桑，又出去的往復(fù)著，總是定不下來募舟。
直到我慢慢的看見自己祠斧，看見這種纏縛對(duì)彼此而言根本沒有任何幫助，我開始走出來拱礁，先找到自己琢锋，問自己的心到底要什么辕漂，我才慢慢找到了屬于自己的路。
聽著冉冉老師的分享吩蔑，就像一個(gè)很懂很懂自己的人钮热，在給自己講故事，聽的親切烛芬、入心，我沉浸在其中飒责。于是赘娄，也放下了自己將要分享的擔(dān)心。
看著時(shí)間快要臨近宏蛉，我的心跳聲開始變得好明顯遣臼，我還是緊張，只是內(nèi)心很有定力的在那里陪著我拾并，而少了擔(dān)心和焦慮揍堰。
最后，接過冉冉老師的分享嗅义，講述著我自己的故事屏歹，和我提前準(zhǔn)備了幾點(diǎn)關(guān)于療愈日記想要告訴大家的心得，我完全沒有“讀”我原本寫了的稿子之碗。
分享完蝙眶，回聽時(shí)，我聽到了自己的“抖音”褪那，我看見了自己的緊張幽纷。同時(shí)，我也聽到了自己自如的去講述發(fā)生在自己身上的點(diǎn)滴博敬，那種感覺真棒友浸。
冉冉老師說，那就是臨在偏窝。
就這樣收恢，對(duì)我而言的一場(chǎng)蛻變落幕了。
今天再總結(jié)一下囚枪，我覺得這就是第二輪療愈日記書寫完帶給我的收獲吧派诬。內(nèi)在越來越穩(wěn)，越來越有定力链沼。而我對(duì)自己的相信也多了很多默赂，開始為自己的選擇負(fù)責(zé)，為自己的生命負(fù)責(zé)括勺，去好好地活當(dāng)下的時(shí)刻缆八。
感謝冉冉老師的邀請(qǐng)曲掰，感謝大家的聆聽，感謝這一場(chǎng)體驗(yàn)奈辰，為自己點(diǎn)贊栏妖。
未來相遇，愿我們都越來越有自己的定力奖恰。
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如果對(duì)你有用瑟啃，也歡迎你在文末打賞论泛。
另外，10月9日蛹屿，我將開啟《21天生命故事療愈日記》的成長(zhǎng)小組共修屁奏，
如果感興趣，歡迎你私信我報(bào)名错负。（微信號(hào)：weixin_guyueting）
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