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2016年12月跟著樂(lè)靜老師一直到2017年1月期間完成了原版書《succeed》的閱讀學(xué)習(xí)忍饰，那個(gè)時(shí)候，我就已經(jīng)感覺(jué)到了，我的生活將發(fā)生巨大改變。在之后三番五次的清晨朗讀中狸涌，對(duì)這本書里所講述的科學(xué)實(shí)驗(yàn)和目標(biāo)原則有了越來(lái)越清晰的認(rèn)識(shí)。其中收獲最大的是幾個(gè)概念最岗，get-better focus帕胆，be-good focus，make a plan.

要想取得不斷進(jìn)步般渡，目標(biāo)設(shè)置為get-better goal懒豹，因?yàn)槿魏晤I(lǐng)域的精通都是從小白開始，如果在一開始就給自己設(shè)定了be-good goal驯用，很大概率上要半途而廢脸秽。

要想在具體某一次取得好成績(jī)，那自然是設(shè)定一個(gè)be-good goal,這種目標(biāo)思維要求你有更高的期望蝴乔，讓你有表現(xiàn)更好的動(dòng)力记餐。

如果想做什么的時(shí)候，就不要僅僅停留在一個(gè)想法上薇正，而要制定一個(gè)目標(biāo)和具體的計(jì)劃片酝。

目標(biāo)如果是減肥減重的話，那么計(jì)劃不能僅僅是少吃挖腰，多運(yùn)動(dòng)雕沿。因?yàn)檫@種目標(biāo)和計(jì)劃不具有具體的標(biāo)準(zhǔn)和執(zhí)行性。而應(yīng)該把目標(biāo)改成比如猴仑，在100天內(nèi)減掉20斤體重审轮。計(jì)劃是每天四餐，每餐少吃宁脊，只吃健康食物断国，保持良好的營(yíng)養(yǎng)比例和三餐熱量比例，總體攝入熱量為1500千卡左右榆苞。運(yùn)動(dòng)以每天跑步為主稳衬，速度在8Km/h左右，在晚飯后兩個(gè)小時(shí)之后跑步坐漏，跑一個(gè)小時(shí)薄疚。

跟著大樂(lè)樂(lè)學(xué)習(xí)《succeed》開啟了我的人生轉(zhuǎn)變之路碧信。也慢慢地跟著大樂(lè)樂(lè)一樣記錄自己每天的時(shí)間開銷，而在最開始的幾個(gè)月磨合期里要及時(shí)記錄自己的時(shí)間開銷的確是比較困難的街夭。我花了足足5個(gè)月才算形成了輕松記錄時(shí)間開銷的習(xí)慣砰碴。多虧自己在記錄時(shí)間開銷上是一種get-better goal，我知道剛開始一定很困難板丽，但最終一定會(huì)精通的呈枉。所以，在每一次突然的想起來(lái)好幾次沒(méi)記錄時(shí)間了埃碱，那種沮喪并沒(méi)有對(duì)我造成任何影響猖辫。一直沒(méi)磨合好，痛苦嗎砚殿？痛苦啃憎。但痛苦過(guò)后，繼續(xù)前行就是了似炎⌒疗迹總有一天會(huì)精通的。管他三個(gè)月羡藐，半年贩毕，一年或是更長(zhǎng)，總會(huì)精通的传睹。而這種思維模式帶給我的就是更快地磨合結(jié)束耳幢，直到能夠輕松記錄自己的時(shí)間。

而同樣對(duì)我產(chǎn)生巨大影響的一個(gè)人欧啤，是李笑來(lái)。那本《把時(shí)間當(dāng)做朋友》帶我走過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)自我否定的時(shí)刻启上。整本書都在講一句話邢隧，一切都靠積累。讓我在看著大街上車來(lái)車往時(shí)冈在，不再急于去想買車消費(fèi)倒慧，而是注重自己能力的積累，看吧包券，車?yán)镒乃緳C(jī)絕大部分都是工作多年的前輩們纫谅，他們是有了積累的。比較溅固，也不應(yīng)該是拿自己的現(xiàn)在和他們的現(xiàn)在比較付秕，而是應(yīng)該拿自己的未來(lái)和他們的現(xiàn)在比較。一定要相信侍郭，他們現(xiàn)在有的询吴，你通過(guò)自己的努力與積累在你的未來(lái)都會(huì)有的掠河。

另一個(gè)得益于李笑來(lái)的收獲是“踐行是改變一切的根本”。這句話聽上去就像是大白話猛计， 誰(shuí)都懂唠摹，但很少有人思考，知道一件事和實(shí)際做了一件事是有極其本質(zhì)的差別的奉瘤。當(dāng)你得到一位英語(yǔ)大神告訴你學(xué)習(xí)英語(yǔ)的秘訣時(shí)勾拉，你開心不已，你覺(jué)得你不久也能成大神了盗温。這種想法很可怕藕赞。你知道做一件事的方法，沒(méi)有用肌访，你不會(huì)又任何變化找默。而只有你在這種方法的指導(dǎo)下有了實(shí)際的行動(dòng)，你才真正產(chǎn)生變化吼驶。這也就是為什么惩激，知道了那么多道理，依然過(guò)不好這一生的原因蟹演。知道了沒(méi)什么用风钻，要去做才有用，踐行才能產(chǎn)生改變酒请。

我真的感覺(jué)最近半年我變化得如此巨大骡技，超過(guò)了過(guò)去23年的總和。

在深信記錄時(shí)間能夠檢視自我時(shí)羞反，我下載了atimelogger,開始了精確的時(shí)間記錄布朦。在深信李笑來(lái)推崇的大聲朗讀是提高聽力和表達(dá)能力的傳統(tǒng)的有效的方法時(shí)，我從畢業(yè)前早起參加Morning Reading到畢業(yè)后開始累計(jì)400多天的清晨朗讀昼窗。在深信演講能加速個(gè)人成長(zhǎng)之時(shí)是趴，我加入了Toastmaster，開始了我的演講之路澄惊。在深信寫作是個(gè)人思考總結(jié)的最佳方式時(shí)唆途，我加入了007社群，開始了我的寫作之旅掸驱。在深信運(yùn)動(dòng)使人健康的理念后肛搬，我開始去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)和減肥飲食知識(shí)，開始了我每天的運(yùn)動(dòng)人生毕贼。

亞里士多德說(shuō)過(guò)温赔，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣帅刀。但這不代表優(yōu)秀的人本來(lái)就優(yōu)秀让腹，而是優(yōu)秀的人在一開始不優(yōu)秀的時(shí)候通過(guò)養(yǎng)成良好的習(xí)慣來(lái)逐漸變得優(yōu)秀的远剩。所以，我們每個(gè)人都有變得優(yōu)秀的機(jī)會(huì)骇窍，那就是你是否要養(yǎng)成良好習(xí)慣的意愿瓜晤。而我在這一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持中，堅(jiān)信腹纳，自己最終會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的人痢掠。

從7月份開始，我要每個(gè)月都寫一次時(shí)間開銷的總結(jié)和下個(gè)月的計(jì)劃嘲恍。這一次就來(lái)復(fù)盤一下7月份的時(shí)間開銷足画。

睡眠和用餐洗漱雜事：300h 34m ，每天6：30準(zhǔn)時(shí)起床佃牛，晚11:00睡覺(jué)淹辞； 工作：208h 44m ；? 娛樂(lè)和看電影：24h 23m 《Despicable Me 3》俘侠；? 和Maile在一起的時(shí)間：110h 37m? 象缀；? ? ? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)：24h 5m，跑步和打籃球?yàn)橹?爷速；? 閱讀：20h 18m央星，《小狗錢錢1和2》，《財(cái)務(wù)自由之路》惫东，《李笑來(lái)相關(guān)文章》莉给；? ? ? ? ? ? ? ? 寫作：14h 48m，共3篇文章廉沮；? ? 英語(yǔ)：10h 6m 颓遏，《flipped》《清晨朗讀會(huì)》；? ? ? ? ? ? ? ? 聊天交際：2h 59m滞时；? 吉他：36m

2017年8月份簡(jiǎn)單計(jì)劃：繼續(xù)減重至70KG以下州泊； 完成采訪3篇； 閱讀時(shí)間增加至40小時(shí)漂洋； 運(yùn)動(dòng)時(shí)間增加至30小時(shí)； 英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)間增加至20h力喷；

共勉刽漂！