今天下班前聽老公說娃又去他麼麼家了（老公的大表姐）弱贼，我知道兒子又去她家玩IPAD游戲了蒸苇。等我到家，老公在炒菜吮旅。開始老公興致還挺好溪烤，走進廚房我隨口一問：你知道兒子每次在大姐姐家玩游戲或者看電視的情況嗎？他：你不是知道嗎檬嘀？我：我具體情況也不知道，有時在和娃分享心情時我大概就聽他說先玩20分鐘罕拂，時間到了休息會兒再玩揍异，那玩到底玩多久我也不清楚烤镐，我很擔心他每次去玩那么長的時間對他眼睛不好碗旅。他：那差不多就是他說的那樣耙教薄！
隨后我去房間拿點東西僚纷，突然覺察到老公的情緒沒剛進門時的好了，我又返回去問：你看起來情緒不太好叭簟？他：是啊艇潭，剛才聽你問這兩句我就不舒服了。你現(xiàn)在就是不想兒子去大姐姐家鳍寂，你覺得去了多久就玩多久的游戲，那你說能有什么辦法，難道你想讓大姐姐幫你去管這個時間嗎睹逃？我們本來就走動的少，現(xiàn)在兒子偶爾去一下不也挺好嗎斑鼻？（這些是分幾次回合說的，大概是這意思。說實話停撞，今天我這么隨意一問横堡，我沒想到他的反應(yīng)這么強烈，到此刻我才從他的口氣中聽出了指責(zé)和怨氣）我：我只是在想以前在家里完全制止玩游戲可能也是不對的，要不然兒子不會老是想去大姐姐家玩手機泞当，一到外婆家就玩外公手機里的游戲嚷量。是想和你商量有什么方法。然后他在炒菜就沒多說了秸脱。
后來我先去洗澡落包，心里也一直在反思部蛇，想著自己為什么每次聽到兒子去大姐姐家就焦慮涯鲁，也在想造成兒子老想著去她家玩游戲的原因:
1、之前睡前的日常慣例表沒有改進和堅持執(zhí)行
2、家里完全隔絕了游戲（沒有IPAD肩祥，我和老公兩人手機上的游戲全部卸載了）
分析完原因也惦記著老公的情緒贡避，我突然想到試試使用非暴力溝通吧刮吧。在心里提醒自己：等下努力去去體驗他的感受和需求，一定一定記得傾聽掖蛤。
待我洗完水醋，看他還在廚房忙乎，就去廚房幫忙打下手彪置。然后一起端菜吃飯時拄踪，我說：你看起來還在生氣，是因為我剛才的語氣嗎拳魁？他嗯了一聲惶桐。看他這個反應(yīng)，我突然發(fā)現(xiàn)自己不知道怎么接話了姚糊，也觀察到他不停在吃菜贿衍，好像沒有要繼續(xù)話題的意思，當時愣在那里腦袋空白救恨，想著趕緊轉(zhuǎn)移話題贸辈，繼續(xù)到：那兒子現(xiàn)在這樣玩游戲，你的想法是什么呢肠槽？他：最好他不在我旁邊擎淤。（我想這一半是氣話，一半是真話）我：你的意思是你不自由秸仙，因為每天要陪兒子不能做自己想做的事了嘴拢？（本來想再加一句：比如看手機，不過幸好也是忍住了）他：我不知道寂纪。我很想知道今天他反應(yīng)這么大的原因席吴，按自己心中的猜測直接問：你是覺得我剛才這樣問你，是擔心我要去怎么的管兒子捞蛋，或者讓你去和你大姐姐說孝冒，會讓你做難人是嗎？他突然不耐煩的說：你別用這種口氣和我說話襟交。上完這個課迈倍，你這樣說話方式很別扭你知道嗎？我又一愣捣域，馬上故作輕松說：多聽聽就習(xí)慣了唄啼染！他：現(xiàn)在偶爾去一下不是挺好，現(xiàn)在大姐姐也知道你對兒子這方面管的很牢焕梅，也設(shè)定時間讓他玩一會休息一下迹鹅，再讓他玩的方法。我有點驚訝：大姐姐怎么知道的贞言？他繼續(xù)略帶怨氣的說：你和你兒子在說啊斜棚，所以你兒子就和大姐姐說了啊该窗！我：那你說有什么辦法解決兒子這個玩游戲呢弟蚀？他：買IPAD啊，在家里自己控制時間酗失。我：還有呢义钉？他：沒有了，你說你還有什么辦法规肴？我：那你覺得我了解到兒子這個年紀長時間玩手機感到擔心不對嗎捶闸？他：不是說不對夜畴，我現(xiàn)在就感覺你想控制兒子，控制他玩手機删壮，控制他去大姐姐家贪绘，你以前是硬控制，現(xiàn)在是軟控制...我：從哪些方面可以看出我現(xiàn)在的這個控制方面央碟，你說說看吧税灌！我等了他一會兒，他不語硬耍。我：是最近我自己決定的安妮花暑假班報名嗎垄琐？他：不是边酒，這個我不管经柴。后來對話現(xiàn)在有點想不起了，只記得他還說我江山易改本性難移墩朦。（冷靜下來后我大概猜測了他生氣的原因坯认，據(jù)我了解老公是挺愛面子的人，我無形中變成在她親戚家掌控了氓涣，讓他感覺在親戚面前沒面子了吧）牛哺。可當時我看他一再提“控制”今天聽著特別刺耳的兩個字劳吠，也一個勁的帶著怨氣和指責(zé)的口氣引润，自己心情開始非常的難過，也不在關(guān)注怎么解決兒子的這件事痒玩，而是關(guān)注他對我說話的態(tài)度淳附，竟然沒控制住自己情緒，在飯桌上開始掉眼淚蠢古，邊帶哭腔的說：晚上聽你這樣說奴曙，我感到很難過，我知道以前自己可能控制欲比較強草讶，所以我也想要改變自己洽糟，不想再壓制你們讓自己大家都不開心，或許這個改變會很長時間堕战，甚至幾年坤溃，我希望你能支持我?guī)椭夜膭钗遥阋痪浣揭赘谋拘噪y移就把我判了死刑嘱丢。自從上完這個課程薪介，你從來都沒鼓勵過我....（發(fā)現(xiàn)是自己在發(fā)泄情緒評論加傾訴了）他：可是你今天這樣讓我怎么鼓勵你啊...
后來婆婆帶兒子回來在樓梯叫喊，我也起身離開飯桌沒有心情吃飯了屿讽，說：我感到很難過……還沒等我說完昭灵，他不耐煩的說：你有時說話不也讓我很難過胺婉伞！我不服氣的背對著他說了一句：那你有表達過嗎烂完？...
后來兒子到門口了试疙，我也沒心情繼續(xù)了。只聽他遷怒于兒子身上抠蚣，對著剛進門的娃喊：你媽媽生氣了祝旷！然后兒子看我眼睛紅紅的樣子，也很乖的馬上安靜了嘶窄。再是遷怒于婆婆：怎么這么晚回來怀跛，去了一個小時了還沒帶回來，現(xiàn)在晚上八點半了柄冲，你還沒吃飯你記得伐啦吻谋？...
我后來什么也不想管，直接進房間看書了现横，發(fā)現(xiàn)看不進去漓拾。又自責(zé)今天晚上本來老公和婆婆是好心好意的準備好吃的等我回來一起吃飯，我到家快七點半多了戒祠，八點左右才吃上飯骇两。結(jié)果還把家里氣氛搞成這樣...
也在反思今天失敗的對話的原因：
1、時機和場合不對
2姜盈、沒有做到體會對方感受需要以及傾聽
道理明白做起來卻很難...
那我是不是可以這樣做：（又開始暈了）
先找個合適的時間（比如待娃入睡后）低千，表達我對娃時常去他麼麼家玩游戲的焦慮，再聽聽老公的感受想法馏颂，然后共同想辦法解決（至少在心平氣和先才能解決問題）
