世界上的另一個(gè)自己蝴簇，你想成為誰(shuí)燎斩？
一?
你是否是生命的最佳導(dǎo)演虱歪。
鴨子如果在一場(chǎng)激烈而短暫的肢體沖突之后，會(huì)分別往不同的方向游開栅表，然后用力振動(dòng)它們的翅膀幾次笋鄙，好釋放剛才打架時(shí)所累積的多余能量。接著它們會(huì)繼續(xù)安詳?shù)卦谒嫔嫌蝿?dòng)怪瓶，好像剛才什么事都沒有發(fā)生過一樣萧落。
這一例子反面隱射出，人總是會(huì)對(duì)過去發(fā)生過的話語(yǔ)耿耿于懷洗贰，至于失眠找岖，下次我要如何如何，下次如果他再這樣做這樣說(shuō)我如何如何敛滋，永遠(yuǎn)在思索過去或算計(jì)未來(lái)许布，從不能安寧的活在當(dāng)下這一刻。
我樣要怎么做：過去的已經(jīng)過去绎晃，我們的抱怨爹脾，怨恨都無(wú)濟(jì)于事，只是徒然浪費(fèi)自己的能量箕昭。未來(lái)的事情灵妨，我們不能完全掌控，我們可以做好應(yīng)有的準(zhǔn)備落竹，剩下的交給老天了泌霍，不需要在腦海里一直琢磨，思考。
二
如何獲得內(nèi)心強(qiáng)大的力量
很遺憾的是朱转，生活的重?fù)?dān)或煩惱只有我們自己能扛得起來(lái)蟹地，另人無(wú)法為你分憂解難。就像食物進(jìn)了你嘴里藤为，你需要自己咀嚼和吞咽怪与，沒有人可以代替你做∶迮保可是很多人的內(nèi)在肌肉不夠分别，空間不夠，真的不骨能力去承擔(dān)這些令人煩惱憂心的重?fù)?dān)存淫。
把生活中每一件不如意的事都看成是來(lái)幫助我成長(zhǎng)的功課耘斩。誠(chéng)心接受，淡然處之桅咆，內(nèi)心力量括授，空間變大，內(nèi)在自由岩饼。
很我時(shí)間荚虚，我們太過于關(guān)心身邊的人，而過度關(guān)心籍茧，想用自己的標(biāo)準(zhǔn)去控制他們的行為曲管，當(dāng)他們做不到時(shí)，就開始內(nèi)心交戰(zhàn)硕糊，各種壞的情緒上來(lái)院水，但是，這些都是我們狂妄地想要掌控它简十，我們要負(fù)責(zé)的只是我們自己內(nèi)檬某，而不是把自己內(nèi)心的軟弱，無(wú)力螟蝙，和恐懼投射到身邊的人并責(zé)怪他恢恼，還要改變他的行為，好讓息安心胰默，事實(shí)是多么自私场斑，愚蠢的行為。
三
如何培養(yǎng)”空“的能力
我們生活在二元世界牵署，卻只要二元中的一元：好的漏隐，對(duì)我有利、善的奴迅，對(duì)的……這個(gè)對(duì)”兩邊中的一邊“的執(zhí)著青责，造成了我們每一個(gè)人的痛苦。
想到回到空，想要體會(huì)空脖隶，就必須還原它被破壞之前的原貌扁耐。路徑很簡(jiǎn)單：不要只選擇二元中的任何一元，更不要執(zhí)著于任何一元产阱，只是接受婉称，包容。也就是說(shuō)构蹬，對(duì)我們生活中發(fā)生的甩有因緣王暗，外相都一視同仁地看待。誰(shuí)能做得到怎燥？做到的人就明白人，開悟者蜜暑，覺悟者了铐姚。
回到空的方法就是不執(zhí)著，接受事物和人物本來(lái)的樣貌肛捍，不加以批判或拒絕隐绵。
張德芬老師每天會(huì)抽空靜心，觀察自己在那幾十分鐘里究竟在想什么拙毫，做什么依许。生活中也不時(shí)的提醒自己，不要太入戲缀蹄，每個(gè)人都是舞臺(tái)上的一個(gè)角色峭跳，再過二三十年就要消失了。我們要回觀自己缺前。
四
想幸福蛀醉，要能斷、舍衅码、離
想要幸福拯刁，我們需要先放下對(duì)幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷逝段，停止負(fù)面的思考模式垛玻；舍、順從自己的心奶躯，割舍既有帚桩；離，松開”多就是好“的念頭嘹黔。
幸福取決于我們和自己思想相處的能力朗儒。我們要不斷的觀察自己，中斷的觀察。放棄眼前的一睦既得利益醉锄。放下一切 期盼乏悄，開始享受生活和簡(jiǎn)單和單純。
》》今天未來(lái)3-5年的平衡輪8維度：
事業(yè)：有自己的小書吧恳不，或咖啡小吧檩小，茶吧，
健康：身心都建康烟勋，有正確的三觀规求，有從容的心，和健美的身材以及皮膚
朋友：有可以一起開店的朋友卵惦，有一起健身的朋友阻肿，有一起閱讀的朋友，興趣愛好的朋友沮尿，和愛人的共同朋友
個(gè)人成長(zhǎng)：心智成熟（什么叫成熟）丛塌，三觀正，選擇什么樣的事業(yè)畜疾，成為什么樣的人赴邻，知書達(dá)理，學(xué)歷啡捶，師證姥敛，修養(yǎng)，
家庭：如舒婷說(shuō)的一樣瞎暑，到了四十歲有個(gè)愛自己的人彤敛，有個(gè)聽話的孩子，不一定要太富有了赌，足夠臊泌，心內(nèi)滿足
愛好：現(xiàn)在開始可以培養(yǎng)一個(gè)，揍拆，除了跑步渠概，種植之外的，嫂拴，播揪，會(huì)是什么，寫字筒狠，繪話猪狈，還是，想一個(gè)簡(jiǎn)單易行動(dòng)的
自由：內(nèi)心從容就是自由的辩恼，有愛的人就會(huì)過的自由雇庙，家庭和睦就會(huì)過的自由 ? ?
