// 前言：行走在人生路上哼拔，平平淡淡的人生只能敘述平淡的故事情節(jié)嚼黔，坎坎坷坷的人生經(jīng)歷才能描述出跌宕起伏细层，蕩氣回腸的故事情節(jié)，如果你是有故事的人唬涧，我想成為講故事的人疫赎，讓故事猶如-世間唯它獨存。
?正文：前些日子在“紐約新青年”微信公眾號看到一句觸動思維的話“When the life pushed you over, you push back harder”我很喜歡這句“雞湯”碎节，因此放到了我的微信朋友圈捧搞，除了幾個點贊的朋友，其中收到一個朋友的回復(fù)是“Hold to stand up”如果沒有搞懂這兩句英文的朋友狮荔，有兩個選擇給你：第一去做功課查一下胎撇；第二請耐心閱讀文章，期待文尾答案揭曉殖氏。
?領(lǐng)悟它的含義你就有勇氣戰(zhàn)勝壓力创坞，調(diào)整好你的生活狀態(tài)。請相信我不是在忽悠你受葛！
?1．壓力的形成
?在春節(jié)前，給一個朋友打電話送祝福，電話鈴聲響了好久总滩，才聽到對方低沉蕭瑟的聲音纲堵，我歡天喜地的向?qū)Ψ剿蜕闲履曜８＃娫捓飬s仍然是凄涼哀婉的聲音闰渔，我止住了歡躍的心情席函，心如亂麻。內(nèi)心急切的想知道發(fā)生了什么事冈涧，他哽咽的和我講愛人得了癌癥茂附，家里變的一團(tuán)糟，養(yǎng)育孩子督弓、照顧老人等生活重任全部甩到他身上营曼，為了薪水可以多些拿去養(yǎng)家，依舊留在外地工作愚隧，只能辛苦他一人跑來跑去蒂阱，壓的他無力喘氣，整個身心在萬丈深淵中徘徊狂塘，彷惶無依录煤。
?記得認(rèn)識他時，他是一個脾氣溫和荞胡，很樂觀的人妈踊。他說自從家里發(fā)生了變故，他要么狂風(fēng)怒號要么細(xì)雨綿綿泪漂，不再陽光廊营，煎熬著每一天。怕不小心觸動到他的痛處窖梁，從那以后就再也沒有聯(lián)系他赘风，我想此時的他身體上背負(fù)著無限重量的壓力，人生走到這個時候也只有一種感覺纵刘，那便是無奈了吧邀窃。
?我曾經(jīng)看到美國斯福坦大學(xué)的心理學(xué)家Kelly McGonigal教授在《自控力》書中寫道“你在乎的東西發(fā)生危險時引起的反應(yīng)那便形成了壓力”
2．壓力源產(chǎn)生并傳染
?人類的壓力源來自與人類自身的煩躁、恐慌假哎、焦慮瞬捕、悲觀、沮喪舵抹、繁忙等等內(nèi)在的不良狀態(tài)肪虎，壓力只是一個綜合表現(xiàn)體，用“壓力”一詞概括了人們的心理低潮反應(yīng)惧蛹。當(dāng)下社會壓力追隨著我們每個人扇救，從小到老刑枝，小朋友的學(xué)習(xí)教育，成年人的生活迅腔、工作装畅，老人的養(yǎng)老等，壓力急劇的壓迫著人們沧烈，長期被壓力壓制掠兄，會導(dǎo)致人們疾病，提高從普通感冒到得心臟病锌雀、抑郁癥蚂夕、上癮癥的風(fēng)險，壓力會殺死腦細(xì)胞腋逆，破壞你的DNA婿牍，加速衰老。與有壓力的朋友相處久了闲礼，還會被傳染牍汹。
?那天與我那位不幸的朋友通完電話后，心情錯綜復(fù)雜柬泽，久久不能平復(fù)慎菲。想到他的無奈，焦慮锨并，沮喪等等低落的情緒露该，我也被傳染了，只能默默的發(fā)了一條短信“你要照顧好自己第煮，才有力量照顧家人解幼，一切都會過去的。事情發(fā)生了就須堅強面對并努力克服包警，誰也躲不過撵摆！擁抱”
?靜下來想想，這種事情發(fā)生在任何人身上都是一個悲劇害晦，但是既然發(fā)生了特铝，平凡的人根本無力去改變，承受只是一種妥協(xié)的方式壹瘟，除非上帝憐憫你鲫剿，但是上帝怎么可能會去憐憫凡間的某某人呢？
?否則我們就不會聽到 “天若有情稻轨，天亦老灵莲！” 這句話了。
?我們常常聽說改變不了的事情要學(xué)會去適應(yīng)殴俱，我卻想說改變不了的事情必須去克服政冻，它被你征服了就會為你所用枚抵。
3．擁抱壓力，征服壓力
?此時我不禁想到了一個長輩赠幕，她是醫(yī)院的一名退休醫(yī)生俄精，大約在2008年，檢查出癌癥晚期榕堰，立即手術(shù)切除，當(dāng)時去醫(yī)院探望她時嫌套，她雙眼含淚說自己所剩時日不多逆屡，但很快又止住眼淚，調(diào)整狀態(tài)踱讨，表示自己會堅強面對魏蔗，珍惜最后的時光，好好活著痹筛。
?身體恢復(fù)后莺治，她又被返聘回醫(yī)院坐診，每天按時作息帚稠，上下班谣旁，不生氣不動怒，愛護(hù)著自己的身體并積極樂觀面對生命中的每一天滋早，同時在家人細(xì)心的照料下榄审，直到現(xiàn)在她依舊健康的生活著，并仍堅持做著醫(yī)院的那份工作杆麸。
?她很好的轉(zhuǎn)換了壓力搁进，征服了壓力給她帶來的負(fù)面影響。
? ?“與其恐懼昔头，不如擁抱“-----庫珀.埃登斯
?研究表明,樂觀主義者比悲觀主義者活得更久饼问，其實那些樂觀看待壓力的人，并非一輩子沒有遇到過痛苦揭斧，只是他們將痛苦轉(zhuǎn)換為自己的強大力量莱革，征服了壓力，讓自己的人生上了一個新高度未蝌。
?人生本就不公平驮吱，你改變不了只能去克服它。此時此刻萧吠，我希望我那個不幸的朋友也能盡快將痛苦化為力量左冬，擁抱壓力、征服壓力纸型、將壓力化為動力拇砰，熬過這個艱難時段梅忌。
4.壓力是動力？
? ?“壓力是動力除破？”兩者的內(nèi)在意義牧氮，你到底了解多少？我再次引用斯福坦大學(xué)心理學(xué)家Kelly McGonigal教授的一個例子告訴你：
*壓力有害:
.承受壓力損害我的健康和活力瑰枫；
.承受壓力影響我的表現(xiàn)和效率踱葛；
.承受壓力阻礙我學(xué)習(xí)和成長；
.壓力的影響是負(fù)面的光坝，應(yīng)該避免尸诽。
*壓力有促進(jìn)作用（個人在這里理解為動力）
.承受壓力有助于我的健康和活力；
.承受壓力提升我的表現(xiàn)和效率盯另；
.承受壓力推動我哦的學(xué)習(xí)和成長
.壓力的影響是積極的性含，應(yīng)該加以利用
?壓力的負(fù)面影響和壓力的促進(jìn)作用是完全不同的產(chǎn)出，上述兩個思維模式鸳惯，你會選哪一種呢商蕴？
?我的訴求是：請讓動力翻身當(dāng)家做主吧！請阻止來自壓力對你的傷害芝发！
5．如何成為人生贏家
?通常情況下壓力是一種責(zé)任的體現(xiàn)绪商，通常壓力的輸入模式認(rèn)知：
產(chǎn)生壓力的原因：
.壓力來自責(zé)任；
.壓力來自意外或不幸的發(fā)生（不可控因素）后德；
.責(zé)任來自社會責(zé)任及家庭責(zé)任部宿；
.社會責(zé)任來自工作及教育（育兒）；
.家庭責(zé)任來自生活瓢湃、健康及養(yǎng)老理张。
動力影響力：
.工作為了生活更美好；
.育兒從小的方面去看是生命的延續(xù)绵患，放大去看是為人類發(fā)展做貢獻(xiàn)（自然規(guī)律）;
.生活為了衣食住行及享受;
.健康為自己人生負(fù)責(zé);
.撫養(yǎng)老人為了報答父母的養(yǎng)育之恩（自然規(guī)律）雾叭。
?請用你的逆向思維去看待上述邏輯，結(jié)果中找人生答案落蝙，你會發(fā)現(xiàn)：征服壓力织狐，讓動力翻身做主。你的人生才是豐富而精彩的筏勒！你才是人生的真正贏家
生容易移迫，活容易，生活不容易管行，人生就像杯苦茶厨埋，不會苦一輩子，但總會苦一陣子捐顷。請正確理解壓力在人生中的意義荡陷，接受人生的挑戰(zhàn)雨效。請重新審視壓力，改變對壓力的思維方式废赞，善用壓力徽龟，過上有意義的生活！
“擁抱壓力會使你面對挑戰(zhàn)時更主動唉地，運用壓力的能量据悔，而不是被其耗得油盡燈枯”-----凱利.麥格尼格爾
體會人生喜怒哀樂，感知人生悲歡離合渣蜗，縱觀世間千奇百態(tài)屠尊，崎嶇坎坷乃人生常事！
用開頭的英文內(nèi)容做個總結(jié)：“當(dāng)生活把你撂倒耕拷，你一定要反過來狠狠的把生活撂倒”并“堅持站起來”!
最后我引用Spenser的一句話“我所說的，可能是錯的托享∩眨”
讓故事陪我們一起成長！
