最近忽然看到一個很有趣的概念狼讨，工作體力腻要，這是一個多么有趣的概念，過去我們總是在談?wù)摴ぷ鞯臅r間匣掸，忽然趟紊，別人告訴你還有工作體力。

就仿佛我們每天都跑步碰酝，每個人都跟你說跑步的時間霎匈，每個人都希望自己跑步的時間越短越好，可以調(diào)動跑步時間越靈活越好送爸，我想什么時候跑就什么時候跑铛嘱，然后我們告訴你，其實跑步最關(guān)鍵的是你跑步的體力碱璃，跑步的體力決定你能跑多久弄痹，而不是你跑步的時間，這是多么大的打擊呀嵌器。我們一直對待工作的態(tài)度不就是這樣嗎肛真？在我沒有看到“工作體力”這個名詞的時候，我就只在乎工作時間爽航。

工作體力是一個什么概念蚓让？這個概念告訴我乾忱，人們工作就像跟運動是一樣的，區(qū)別在于一個用體力历极，一個用腦力窄瘟，我這里不談用體力的工作，這是因為純粹體力的工作不在我對于工作的范圍內(nèi)趟卸，而且蹄葱，我覺得有空看我文章的，也不可能是干體力工作的锄列，也許是因為這是個平行社會吧图云？往后這個主題也可以好好談?wù)劇Ｉ眢w的體力是指人身體的力量邻邮，身體體力=肌肉已有能量+（對外做功總量/對外做功能量速度）*身體轉(zhuǎn)化能量速度竣况。

同樣，我們的大腦也是有它的體力的呀筒严，有時候我們感覺到無法集中注意力到工作中了丹泉，這意味著我們需要讓大腦休息片刻，讓它能夠補充些體力鸭蛙，等它恢復(fù)片刻摹恨，我們又能夠再次專注到工作中。而我說的工作體力规惰，就是這種每天我們能夠持續(xù)專注于工作的時間是多少睬塌，這個時間，就是我們每天的工作體力歇万。當(dāng)然，不論男女勋陪，我們每個月都會有幾天工作倦怠期贪磺，我們一個月里能夠持續(xù)專注于工作的時間，我稱之為每月的工作體力诅愚，以此類推寒锚，也就有每年的，每五年的违孝，每一輩子的（參考李笑來老師的概念）刹前，我覺得要把一輩子的概念理解為八年，因為狗感受一年的時間是七年雌桑。我們并不能把一天每分每秒都利用在工作上的呀喇喉，因為有大部分時間是需要恢復(fù)工作體力的，就如同我們進(jìn)行高強(qiáng)度的體力運動校坑，也是不能一天到晚毫不停息的拣技。

在得知工作體力這個概念后千诬，我就觀察了自己幾天，發(fā)現(xiàn)我自己是早上頭腦是很活躍的膏斤，到了中午過后徐绑，一直到晚上七八點，我都是迷迷糊糊莫辨，這段迷糊的時間傲茄，基本上我都是在做機(jī)械運動，在辦公室里干使用腦力相對較弱的工作沮榜，接著盘榨，過了晚上九點，躺在沙發(fā)上的時候敞映，頭腦又恢復(fù)體力了较曼，知道自己晚上該干些什么了，該看教程看教程振愿，該看行業(yè)資訊看資訊捷犹，該記錄一天成長就記錄下來，很順暢冕末。再后來萍歉，我又發(fā)現(xiàn)，自己真的是三天打魚兩天曬網(wǎng)的人档桃，我就隔三差五就頹廢一次枪孩，就想什么都不干，就想自己封閉著呆著藻肄，想想未來怎么辦蔑舞？焦慮自己到底有沒有走對方向？想想要不要找個人出來抱怨抱怨嘹屯？或者找個女孩子安慰安慰自己攻询？一天就這么過去了，啥也沒干州弟，也沒什么可以抱怨的钧栖，當(dāng)然，也找不到女孩子安慰自己婆翔，到了第二天就好了拯杠，該干嘛干嘛。我發(fā)現(xiàn)自己一天的工作體力啃奴，其實最充沛的潭陪，也就是每天的早上九點到中午十二點以及晚上的九點到晚上的十二點，一周也就四十二小時纺腊，而且有的時候畔咧，像自己熬夜啊茎芭，或者睡晚了，或者在這段時間里被突發(fā)事件打擾了誓沸，其實工作體力并沒有好好用在工作上的梅桩。

所以，我們能夠做的拜隧，是不僅僅盡量把一天的工作體力完全用到工作上宿百，因為我們并不是隨時隨刻都能夠完全投入到工作中的，工作的時間洪添，你上班的時間垦页，跟你充滿工作體力的時間表，是會有差異的干奢，我們還得盡量鍛煉我們在其他時間段的工作體力痊焊，當(dāng)你意識到這一點的時候，就是你鍛煉工作體力的時候了忿峻，因為工作體力跟身體的肌肉一樣薄啥，是可以通過鍛煉提升的。我們可以觀察我們的大腦逛尚，在什么時間段垄惧，它是最活躍的，什么時間段绰寞，它會想要偷懶到逊，就如同我們觀察我們自己的身體一樣，有的時候滤钱，我們就是想伸伸懶腰觉壶，打打哈欠，做點小動作件缸，然后我們記住這些時間段掰曾，記錄下來，這也是提升我們元認(rèn)知水平的一個方法停团，記錄下我們大腦活躍的時間段，然后在工作體力充沛的時候掏熬，去干工作里最困難的部分佑稠，在工作體力開始下滑的時候，盡量去延展這個時間旗芬，不斷的刻意訓(xùn)練舌胶。

當(dāng)我們的工作體力長了之后，我們就會更加有效率地去開展工作疮丛，并且能夠做得更好呀幔嫂，這樣辆它，你做出的作品，產(chǎn)出的產(chǎn)品履恩，才會更加優(yōu)秀呀锰茉。這是掙大錢的根本呀，就如同身體是生存的根本一樣的呀切心。