11月16日 第6天
終極突破第四關《抱怨不团夂浚》
課后總結
群內職務:1組組長 李巧荔1
主持人：劉家樂
講師：王瑩
課程總結：
1.王瑩老師的每一次課程，都對我觸動很大胧弛，我深深的感受到了尤误，抱怨不能給我?guī)砣魏蔚暮锰帲荒芙档臀易约旱哪芰拷岣浚以僖膊灰駛€祥林嫂一樣袄膏，喋喋不休的抱怨了，我掺冠，決定立刻馬上停止抱怨沉馆，以一顆感恩的心，來對應我身邊所有的人和事德崭！
2斥黑、成長收獲全力以赴，當下就改變眉厨，立刻就行動锌奴！我要告訴身邊所有的人，不要再抱怨憾股，我學會了接受每一個人鹿蜀，接受對應在我身上的所有的人和事。以一顆寬容感恩之心服球，對待接觸到的每一個人茴恰！
接受挑戰(zhàn)，每天養(yǎng)成三個與成功有關的好習慣：
1.每天早睡早起斩熊，23：00休息往枣，5：30起床。（早起對我來說沒問題粉渠，23點前休息對我來說是個挑戰(zhàn)分冈，我一定要做到，不能總是墨跡霸株，健康是本錢雕沉，只有自己的狀態(tài)好了才能談成功！
2.每天閱讀30分鐘去件。
3.每天能量朗讀坡椒，讓自己保持在好狀態(tài)里
我一定會做到饺著！
我一定會做到！
我一定會做到肠牲！
作業(yè)
行動一：寫下發(fā)生在你身上的五件事幼衰，寫下其中你的抱怨。
1.抱怨我新電商的領導人：抱怨他離我太遠缀雳，沒有輔導我渡嚣，幫我
2.：不能管理好時間，總是陷在瑣事里
3.抱怨自己：太笨肥印，到處去學習识椰，卻沒有沉淀，不會總結
4.抱怨自己：太沖動深碱，總是太感性腹鹉，太容易被成交
5.抱怨自己：沒能力，只能享受家人給我創(chuàng)造的舒適生活而不能去為他們分擔
行動二：找出一直困擾住你的一件事敷硅，你要像看電影一樣回憶其中每一個細節(jié)功咒，然后把這段過程轉化為滑稽的形式。例如绞蹦，你找一把高高的椅子坐在上面力奋，然后滿臉堆笑，氣定神閑地進行這一過程幽七。如果有個人對你說了什么壞話景殷，你就像錄像帶倒帶一樣，讓那個人說話的速度變快很多澡屡，如果不過癮猿挚，你還可以給那個人安上米老鼠的鼻子和唐老鴨的耳朵，再配上一些古怪的音樂驶鹉，這樣來來回回十遍绩蜻。
我一直耿耿于懷自己的沖動，報了太多的課程卻沒有一個有好好學習梁厉，總是流于形式辜羊，我希望一切都能夠重來，不再這么沖動词顾，不能再透支家人對我的愛與支持，應當好好做一件事情出來碱妆！卻每每總是急于要做成一件事而把自己陷入更深肉盹，更大的困擾中！
行動三：找一個支持和值得你信賴的真摯友人作為傾訴的伙伴疹尾，把所有的抱怨上忍、牢騷骤肛、不滿都發(fā)泄出來。
已傾訴窍蓝，表面上獲得了安慰腋颠，看似輕松了，但她無法真正的理解我吓笙，甚至認為我這是在曬幸福淑玫，因為一切都有我老公在我身后為我善后，她認為我命太好面睛，這些都沒什么大不了絮蒿，我有愛我寵我的老公，一雙乖巧懂事的兒女叁鉴，這些困擾我的都沒什么大不了土涝！而我其實心底更加堅定要做出一番事業(yè)！我要更加努力幌墓，可我也不知道為什么所有的一切我總是會流于形式但壮，流于表面！我痛恨我自己這樣的反復常侣，痛恨自己這樣的碌碌無為茵肃！
行動四：在一張紙上盡快的寫出你所有的感覺，把你的每一個意見袭祟、思想和感覺盡情發(fā)泄出來寫在紙上验残，當你全部發(fā)泄完之后，把紙撕掉巾乳，最好把紙撕得粉碎您没，重復的寫出來，再撕掉胆绊，直到你感覺不到激烈的情緒為止氨鹏。或者想著別人擁抱著你压状，你可以放聲痛哭一場仆抵。（請把你的抱怨寫在本頁紙上，然后把它撕得粉碎Ｖ侄）
做完了镣丑，仍然沒有太大的感覺，只有深深的無力感娱两，好像又流于形式了莺匠！
行動五：在今天的訓練結束之后，總結一下今天的收獲和心得十兢。
心得：抱怨不能給我?guī)砣魏蔚暮锰幦たⅲ荒芙档臀易约旱哪芰恳∶恚以僖膊灰駛€祥林嫂一樣，喋喋不休的抱怨了遥缕，我卫袒，決定立刻馬上停止抱怨，以一顆感恩的心单匣，來對應我身邊所有的人和事夕凝！全力以赴，當下就改變封孙，立刻就行動迹冤！加油吧，自己虎忌！
???????
