準(zhǔn)備10：00睡覺暖哨，洗刷完畢赌朋，心里想刷完微信就睡，刷著刷著想到看看支付寶再睡，支付寶還沒打開沛慢，看到一則有趣的網(wǎng)絡(luò)消息赡若，于是點(diǎn)開鏈接……稍微多玩了一會(huì)兒，就已經(jīng)10：30团甲，于是10點(diǎn)睡下的小目標(biāo)都沒有做到逾冬。
早上準(zhǔn)備6：20起床，鬧鐘響關(guān)上了躺苦，窩窩被子心想再暖會(huì)身腻，好不容易爬起來，坐在那里再發(fā)會(huì)兒癔癥匹厘，磨磨蹭蹭穿上冰涼的衣服嘀趟，終于離開床鋪的束縛已經(jīng)6：40了！其實(shí)愈诚，真的起床來她按，為沒有什么難的呢？炕柔！可是愣是每天早上如此尤溜。
在日常工作上，也常常出現(xiàn)類似的情況汗唱，最重要的事情一拖就拖到屁股后面了宫莱，結(jié)果任務(wù)沒完成，心情也沮喪哩罪，有時(shí)還心驚肉跳授霸，甚至受到責(zé)備！际插！
人貴在自实舛！再遇見類似的情況框弛，一定狠下心來辛辨，全身心專注解決一個(gè)問題∩悖克服這些拖延的壞毛病斗搞。具體做法如下：
1.列出輕重緩急，逐個(gè)擊破
2.盡量獨(dú)處慷妙，不受外界干擾僻焚，避免做與目標(biāo)不想干的想法和事情
3.獎(jiǎng)勵(lì)自己的進(jìn)步，也可以在顯眼處制作小星星自我激勵(lì)膝擂，取得滿意成績(jī)時(shí)可以獎(jiǎng)勵(lì)自己看部電影虑啤，吃個(gè)愛吃的零食隙弛，買個(gè)平時(shí)想要卻未必需要的物品等等
4.習(xí)慣養(yǎng)成性的目標(biāo)，可以借助微信分享朋友圈的方法狞山，強(qiáng)迫自己養(yǎng)成按時(shí)完成任務(wù)的習(xí)慣全闷。
暫且寫到這里，話不多說萍启。
深夜11：00祝您成為最優(yōu)秀的你室埋！關(guān)燈！睡覺伊约！!
