過完年之后稱了一下體重帝际，113斤蔓同，重了四斤，創(chuàng)歷史新高蹲诀。
雖然說隨著年齡的增長(zhǎng)斑粱，體重也隨之增長(zhǎng)是很正常的事，但我知道脯爪，這不是問題的關(guān)鍵则北，關(guān)鍵是自己的想法改變，引致行為改變而造成的結(jié)果痕慢。
我是個(gè)各種壞習(xí)慣纏身且做任何事都無定性的人尚揣，但是這么多年來，我對(duì)身材的管理始終如一日掖举。
為了將身材管理好快骗，年輕時(shí)我想出了各種方法，減肥藥吃過塔次，營(yíng)養(yǎng)代餐吃過方篮，減肥器材買過，減肥藥包敷過励负，美容院的按摩減肥也做過藕溅，最后總結(jié)出了自己的一套減肥方法，就是不吃晚飯+每天固定時(shí)間稱體重继榆。
憑著這個(gè)方法巾表，幾十年來我的體重一直保持在98—102斤之間。因?yàn)檫@裕照，得到了認(rèn)識(shí)我的人的一致稱贊攒发，稱我是將生活過得精致的人。
2021年決定改變生活方式后晋南，我突然對(duì)每天早上一起床稱體重的習(xí)慣深惡痛絕，決定改變這一習(xí)慣羔砾「杭洌可能偶妖，在潛意識(shí)里，這個(gè)習(xí)慣跟過去有關(guān)聯(lián)政溃，而過去是我想徹底忘掉的趾访。
就這樣，在沒有電子秤的日子過了半年多后董虱，隨著春季的來臨扼鞋，換上春裝時(shí)，發(fā)現(xiàn)衣服扣不攏了愤诱，于是從床底下找出布滿灰塵的電子秤一稱云头，天，體重升到了108斤淫半。
這下有些著急了溃槐，雖然隨著內(nèi)心的充盈，對(duì)外在的形象不像過去那樣強(qiáng)求了科吭，但衣服都穿不下昏滴，是我不想看到的結(jié)果。這個(gè)年齡的人对人，如果管不住體重谣殊，體重只會(huì)一年比一年上升，這勢(shì)必會(huì)影響身體牺弄。再說蟹倾，愛美之心人皆有之，我不想放棄身材管理猖闪。
于是鲜棠，我又恢復(fù)了之前的不吃晚飯和每日稱體重的習(xí)慣。經(jīng)過一個(gè)夏天的努力培慌，體重降了105斤后再也降不下去了豁陆，于是也不再苛求要回到原來的體重。
隨著天氣的變冷吵护，衣服的穿多盒音，瘦不瘦的問題變得不再重要，于是我又停止了每日稱體重的行為馅而，只是隨性偶爾稱一稱祥诽。
春節(jié)放假前，稱的體重是109斤瓮恭，節(jié)后上班再稱成了113斤了雄坪。
這個(gè)數(shù)字刺痛了我，跟過去比屯蹦，整整重了十多斤维哈，這要是買豬肉的話绳姨，差不多有一個(gè)豬腿重啊。我若是放任不管的話阔挠，明年就有可能到120斤飘庄，那時(shí)候再想減下來，就太難了购撼。
分析了自己的行為跪削，之所以現(xiàn)在體重猛增的原因，關(guān)鍵在于我的思想的改變迂求。
之前的許多年碾盐，能將身材管理的井井有條，是因?yàn)樵谒枷肷现匾曀ぃ阉鳛樽钪匾氖聛韺?duì)待±現(xiàn)在我從思想上忽視它，思想決定行為谐腰，行為上自然也怠慢了孕豹。
常說，努力用在哪十气，哪兒就有收獲励背，多年的身材管理毀于一旦，就是最好的證明砸西。
反思后叶眉，我決定繼續(xù)保持多年的每日稱體重的習(xí)慣，讓電子秤來督促我每日都須刻意關(guān)注體重芹枷。
通過上周每天的稱體重行為衅疙，激發(fā)了我每天在注重飲食的基礎(chǔ)上堅(jiān)持跑步，到今天為止鸳慈，體重降了2斤饱溢。
好習(xí)慣要保持，接下來走芋，要定一個(gè)一周減一斤的目標(biāo)绩郎，爭(zhēng)取在夏天時(shí)恢復(fù)到去年的105斤，當(dāng)然翁逞，若能恢復(fù)到102斤那就是意外之喜了肋杖。
