1.
今天起了個(gè)大早去參加上海國際易跑賽，三月份開始斷斷續(xù)續(xù)的跑步，這是我第一次報(bào)名參加比賽瓦灶，昨晚竟然還有些激動(dòng)的睡不著，就像小學(xué)時(shí)候開運(yùn)動(dòng)會(huì)前一天的感覺一樣抱完。
平時(shí)早上晨跑大概只有五公里所以很擔(dān)心自己10km會(huì)跑不下來贼陶，可是途中看到一群五六十歲的老年人組成的團(tuán)隊(duì)，他們邊跑邊喊口號(hào)巧娱，突然就有了動(dòng)力碉怔，他們都能堅(jiān)持下來我為什么不可以呢，悄悄的跟在他們的隊(duì)伍旁邊禁添，跟他們一起唱歌撮胧，一起喊口號(hào)，加油打氣老翘，好像也沒那么累了芹啥。后來了解才知道锻离，他們會(huì)經(jīng)常組隊(duì)參加比賽，半馬叁征，全馬纳账，等等比賽。頓時(shí)心生敬佩捺疼。他們跑步的時(shí)候笑容滿面精神爽朗疏虫，一點(diǎn)也沒有疲態(tài)。我想是因?yàn)榻?jīng)常跑步才會(huì)有這樣的精神狀態(tài)吧啤呼。跑步是沒有年齡界限的卧秘。
易跑號(hào)稱是滬上最文藝的賽道，中途經(jīng)過露天碼頭博物館官扣，白玉蘭大廈翅敌，游艇碼頭，濱江跑到可以遙望東方明珠惕蹄，感覺到達(dá)極限的時(shí)候不斷的給自己加油打氣蚯涮，堅(jiān)持一下在堅(jiān)持一下，或是抬起頭看看風(fēng)景卖陵。
很慶幸自己堅(jiān)持跑完了全程遭顶，共用了1小時(shí)08分，雖然跟大神們相比要差很多泪蔫，但已經(jīng)是我的最好成績了棒旗。累到模糊，累到劈叉撩荣。沖過終點(diǎn)的那一刻感覺很暢快铣揉，開心極了，大概是那種不斷堅(jiān)持餐曹，不斷突破帶給自己的快樂吧逛拱。畢竟人生是需要成就感的。
2.
常常有人問“你跑步瘦下來了么台猴？”我：“沒有橘券。”“那你跑步有什么用卿吐？”我：“……”
說實(shí)話我最開始跑步的時(shí)候的確是為了減肥，但是后來堅(jiān)持下來卻單純的因?yàn)橄矚g上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)锋华，跑步會(huì)上癮的嗡官。
我總覺得的如果只是為了減肥而跑步，那可能是會(huì)堅(jiān)持不長的毯焕，因?yàn)闀?huì)發(fā)現(xiàn)效果并沒有想象中的明顯衍腥』怯＃可是當(dāng)我真正的愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，卻發(fā)現(xiàn)它帶給我的遠(yuǎn)不止減肥而已婆咸。我也不想過多的鼓吹竹捉，就說幾點(diǎn)切身的體會(huì)吧。
一天的時(shí)間變長了
我習(xí)慣晨跑尚骄，跑步的時(shí)候每天5:30起床块差，一周跑三/四次，其余的幾天呢如果是工作日就六點(diǎn)起床讀書倔丈、被單詞憨闰，雙休日也不會(huì)超過七點(diǎn)起床(原來都要睡到十點(diǎn)鐘左右)，所以感覺一天的時(shí)間比原來要長了需五，可以做更多自己喜歡的事鹉动。
耐力越來越強(qiáng)
剛開始跑步的時(shí)候有朋友問我，你跑步的時(shí)候都在想些什么宏邮，我說“好累啊跑不動(dòng)了…..再忍忍堅(jiān)持一下…..跑完這一百米就不跑了…..不行不能停下來泽示，好像還能再跑一百米…..真的跑不動(dòng)了…..再跑最后一圈…..”就是這樣不斷的感覺到極限然后不斷的說服自己，后來好像就感覺沒那么累了蜜氨，從開始的兩公里就氣喘吁吁械筛，然后到三公里，四公里记劝，五公里变姨，現(xiàn)在十公里也可以跑下來了哦。就是這樣不斷的突破自己忍耐力的極限厌丑，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不只是在跑步定欧，無論是工作還是學(xué)習(xí)似乎耐力都變得更好了，在壓力面前也會(huì)變得游刃有余怒竿。
更自律更勤勞
說實(shí)話堅(jiān)持這件事情對(duì)大多數(shù)人來說還是很難的砍鸠，我也常常給自己找借口不去跑步，比如說“今天太累了明天不想早起耕驰，今天聚會(huì)喝了酒頭暈明天不跑步了吧….”可是每當(dāng)我這樣想的時(shí)候內(nèi)心總是有個(gè)聲音在告訴自己要堅(jiān)持爷辱，所以慢慢就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣出去聚餐盡量不喝酒，12點(diǎn)前一定要睡覺朦肘，會(huì)變得更加自律饭弓，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己能堅(jiān)持下來晨跑的時(shí)候，其他想做的事情也基本都可以堅(jiān)持下來了媒抠。
整個(gè)人變得更有精神
我也不知道為什么弟断，明明睡眠的時(shí)間變少了，可是每次跑完步都感覺比原來更有精神了趴生，甚至如果隔時(shí)間長不跑阀趴，就會(huì)覺得好像少了點(diǎn)什么不舒服昏翰。 這一點(diǎn)從今天遇到的那些經(jīng)常跑步的老年人身上也可以驗(yàn)證，他們一個(gè)個(gè)精神抖擻的沒有一點(diǎn)老年人的樣子刘急，甚至比那些無精打采的年輕人要精神的多棚菊。而且能堅(jiān)持長跑的人，體力一定會(huì)更加充沛叔汁，身體好了统求，自然就會(huì)榮光換發(fā)啦。
會(huì)增加自信
我覺得生活偶爾是需要成就感的攻柠，否則會(huì)讓一個(gè)人失去信心球订，變得自卑，而越自卑狀態(tài)就會(huì)越不好瑰钮。我們生活工作總是在不斷的重復(fù)冒滩，千篇一律，很難找到成就感浪谴，所以經(jīng)常抱怨开睡，厭倦。但是跑步在某種程度上會(huì)讓人找回這種成就感苟耻，你能堅(jiān)持別人所不能堅(jiān)持的篇恒，你的體力更加充沛，耐力更強(qiáng)凶杖，線條更加優(yōu)美胁艰。所以會(huì)把被生活?yuàn)Z走的自信找回一部分來。
可以吃更多好吃的
我說啦我跑步的主要目的并不是為了減肥智蝠，是因?yàn)橄矚g腾么，但是還有一點(diǎn)，就是為了吃好吃的啦杈湾。原來吃東西總會(huì)擔(dān)心自己體重長的很快解虱，有負(fù)罪感，可是跑步之后這種負(fù)罪感輕多啦漆撞，當(dāng)然油炸食品還是盡量少碰的殴泰，我的目標(biāo)就是不增加體重就好。所以遇到美食多吃幾口也沒關(guān)系浮驳，多跑兩圈就好啦悍汛。哪怕是心理安慰也是好的。
我相信每一個(gè)堅(jiān)持跑步的人都會(huì)從中得到不同的收獲和快樂至会。所以如果你還在猶豫躍躍欲試员凝，想嘗試但又怕堅(jiān)持不下來，逼自己一次吧奋献，沒有什么難的健霹。你能每天堅(jiān)持打游戲，為什么不能堅(jiān)持跑步瓶蚂？
關(guān)于跑步我想說：只要堅(jiān)持糖埋，必有收獲。
