得了痛風就得控制飲食，不然吃用大量高嘌呤食物會導致尿酸升高誘發(fā)痛風含懊，那痛苦就得自己承受。所以衅胀，為了有效避免這種情況出現(xiàn)岔乔，痛風患者就得要求自己對日常的飲食習慣得重視。如下幾種日常飲食滚躯，就很有效地預(yù)防痛風雏门！
一、高糖飲食
日常要注意少吃含果糖的蜂蜜掸掏、甜飲料茁影、甜點等食物。因為果糖會增加嘌呤丧凤、嘧啶等物質(zhì)的降解募闲，導致血中尿酸的濃度升高喊熟，因此誘發(fā)痛風發(fā)病忽孽。
二、限制動物蛋白攝入
多食用牛奶桨菜、奶酪仍侥、脫脂奶粉和蛋等食物要出，它們含嘌呤量較少。盡量不要吃肉农渊、魚等患蹂，如果你一定要吃，你應(yīng)該煮肉并不喝湯。這是因為嘌呤很容易溶于水传于。
三囱挑、多吃堿性食物
如蔬菜、土豆格了、水果等看铆，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不僅是堿性食物盛末，還具有利尿作用弹惦，對痛風患者更有益。
四悄但、每天攝入大量的水
建議喝白開水棠隐、淡茶、礦泉水等檐嚣，不要喝濃茶助泽、咖啡、可可和其他飲料嚎京，有刺激自主神經(jīng)系統(tǒng)的效果嗡贺，他們可能會引起痛風發(fā)作。
五鞍帝、拒絕酒精類飲品
禁止喝酒精類的飲品诫睬。因為酒精（酒精，也就是乙醇帕涌，乙醇的主要代謝產(chǎn)物是乳酸摄凡，乳酸會增加尿酸的合成）會促進尿酸的生成，還會抑制尿酸的排泄蚓曼，使得血液里的尿酸量增高亲澡，誘發(fā)痛風發(fā)病。
六纫版、少吃辣椒和其他香料
辣椒床绪、咖喱、芥末其弊、生姜和其他調(diào)味料可以刺激神經(jīng)会涎，誘發(fā)痛風發(fā)作，應(yīng)盡可能少吃瑞凑。
七末秃、少吃發(fā)酵面食
由于發(fā)酵粉會促使尿酸升高，容易誘發(fā)痛風籽御，因此练慕，建議吃米飯惰匙、燙面條等食物，不吃發(fā)酵的面食铃将。
以降酸為主的霜清在這要告誡患有痛風疾病的人群项鬼，除了飲食上要加以注意，更重要的是劲阎，要遵醫(yī)囑服用降尿酸的藥物绘盟，不可自行增多、減少或不吃藥物悯仙。因為痛風的發(fā)生嚴重危害每個人的身心健康龄毡，并且想要避免疾病的發(fā)生，每個人都需要為他們找到合適的治療方法锡垄，正確治療疾病就可以完全得到擺脫疾病危害沦零，實現(xiàn)患者的早期康復和治療。
【文章內(nèi)容源自：康風園】
