一、健康：
1讥耗、早睡早起
一?
有勾，圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
早起7/7 平均每天5:30
早睡7/7平均每天11:00
2、運(yùn)動(dòng)
計(jì)劃一周三次跑步古程，但只跑了一次蔼卡，騎行是天天。
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3. 飲食管理
二挣磨、效能：
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本周目標(biāo)5個(gè)雇逞，完成4個(gè)荤懂，還有1個(gè)留在下周
三、家庭：
1.陪父親去看病
2.繼續(xù)忙裝修房子
四塘砸、個(gè)人成長(zhǎng)：
讀書(shū)聽(tīng)書(shū)：讀了晨間日記的奇跡节仿，并簡(jiǎn)書(shū)輸出
英語(yǔ)學(xué)習(xí)：無(wú)
時(shí)間管理：聽(tīng)《葉武斌時(shí)間管理》10講
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.運(yùn)動(dòng)量不夠，下周要保證天天運(yùn)動(dòng)20分鐘.
2.輕斷食也做得不好掉蔬，晚餐時(shí)間盡量出去活動(dòng)粟耻。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1.備課
2.本科生論文答辯
3.本科優(yōu)質(zhì)課程填表
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