我很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)了权埠。上次跑步還是一周前，跑加走5公里龙屉，耗時(shí)近2小時(shí)满俗。
晚上偶然起興去運(yùn)動(dòng)的转捕，同事團(tuán)了一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)所的體驗(yàn)課唆垃，然后可以帶一個(gè)人，然后我就去了枢步。
過(guò)去以后先在跑步機(jī)上跑了5分鐘，也許是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的緣故吧醉途，5分鐘下來(lái)氣喘吁吁一身薄汗，然后開(kāi)始了訓(xùn)練殴穴。教練教的幾個(gè)動(dòng)作難度其實(shí)不大就是做起來(lái)挺累的货葬，而且由于我長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)體力不支，導(dǎo)致我一直沒(méi)法跟上同事的步伐宝惰。每組動(dòng)作沒(méi)幾下我就倒下了，即使我想堅(jiān)持尊残，最后發(fā)現(xiàn)還是堅(jiān)持不了淤堵。
這次鍛煉讓我產(chǎn)生了兩點(diǎn)感想。
第一就是真的應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉了拐邪。一則強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力汹胃，另一則多留點(diǎn)汗保持身體的勻稱(chēng)性东臀。我雖然沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，但那一點(diǎn)點(diǎn)汗意讓我有種酣暢淋漓的極致痛快的感覺(jué)惰赋。全身酸痛可是很舒服，就像重生過(guò)一樣轨奄。這種感覺(jué)簡(jiǎn)直妙不可言拒炎，我已經(jīng)很久沒(méi)有這么痛快的感覺(jué)了。在動(dòng)的時(shí)候枝冀，看著自己這么艱難耘子，我就想起了自己不加節(jié)制的暴飲暴食球切，也許正是因?yàn)槟菚r(shí)候的無(wú)拘無(wú)束堆積了身體里面的脂肪層層绒障，那時(shí)候有多痛快開(kāi)心，減去它們就有多么痛苦和艱辛鸵钝。這是成正比例的庐镐。
同去的同事瘦骨嶙峋的，可是體力最好必逆，每個(gè)項(xiàng)目都?xì)獠淮槻患t，完全是小case的感覺(jué)名眉。別看她瘦，可是她身體素質(zhì)很好陌粹，一年到頭不怎么生病福压，健康的讓人嫉妒，瘦的也讓人抓狂荆姆。她是一種健康的瘦。她說(shuō)自己每隔一天就會(huì)跑步杆煞，每次都會(huì)跑幾公里腐泻，想想那種汗流浹背的感覺(jué)，我就特別羨慕派桩。
我又想要跑起來(lái)了。
快動(dòng)作很容易范嘱，難的是慢動(dòng)作。今天做了一組剪刀腳丑蛤，基本5秒一個(gè)，我不自覺(jué)的就很快碌补，然后教練讓動(dòng)作放慢棉饶，我按照他的指示放慢以后，發(fā)現(xiàn)做了一個(gè)我就沒(méi)法保持平衡也沒(méi)法抬起來(lái)腿腳照藻，腿部的肉非常酸，就像抬得不是自己的腿腳而是一個(gè)大鉛球群发，抬得艱難冀值，放的容易，就是沒(méi)法立馬東山再起列疗，偃旗息鼓后再來(lái)還是一樣的情況。這個(gè)發(fā)現(xiàn)我覺(jué)得很有意思「娌模現(xiàn)在社會(huì)講求效率古劲，大家做什么都是一個(gè)“快”，翻翻朋友圈产艾，上上網(wǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多點(diǎn)擊率很高的標(biāo)題大部分都突出了一個(gè)效率高的意思隘膘，如果可以大家恨不得一分鐘掌握一門(mén)外語(yǔ)杠览，一分鐘學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，一分鐘立進(jìn)斗金……都講快踱阿，沒(méi)人會(huì)想著慢下來(lái)钦铁。
可是慢下來(lái)你才有機(jī)會(huì)去體會(huì)更多的東西才漆，可能更有效果，比如說(shuō)剪刀腳的時(shí)候慢下來(lái)的時(shí)候我腿部的肌肉都得到了活動(dòng)躏仇，而快的時(shí)候它們都沒(méi)有得到運(yùn)動(dòng)就結(jié)束了腺办，人是輕松了糟描，可是效果一點(diǎn)也沒(méi)有。很多事情也是這樣躬拢，比如說(shuō)戀愛(ài)結(jié)婚這件事见间，年紀(jì)差不多了大家就急忙忙的結(jié)婚了，可是中間的相處過(guò)程大家其實(shí)并沒(méi)有慢慢去體會(huì)了解米诉，以后結(jié)婚會(huì)有很多問(wèn)題存在，這就是追求快的很明顯的例子拴泌。
哎惊橱，真想慢下來(lái)，看看會(huì)收獲什么税朴。
