時(shí)間:2017-11-25 6:00-7:35? 本次參會人數(shù)：61人
一述召、主持人開場白
? ? ? 親愛的G180/181期的教練、同學(xué)們返吻，大家早上好萧恕！
? ? ? 2017年11月13日刚梭，我相信對于咱們G180/G181期的小伙伴來說，是一個(gè)特別的日子票唆，為什么這樣講呢朴读？因?yàn)閷芏嗷锇閬碚f，這一天是人生中的第一個(gè)90天踐行的開始走趋。眨眼間衅金，我們攜手同行走過了12天，各種伙伴們感覺怎么樣簿煌？有沒有自己很棒呢氮唯？其實(shí)，成功路上并不擁擠姨伟，因?yàn)閳?jiān)持的人不多惩琉；前進(jìn)的路上并不孤單，因?yàn)橥械娜瞬簧俣峄模屛覀儽舜伺惆槁髑黄鸺佑汀?/p>
? ? ? 今天是咱們的第二次班會良蒸，待會我們將會有很多的干貨分享：包括行動(dòng)三角形學(xué)習(xí)、《易經(jīng)》屯卦的話題探索伍玖，相信今天在場聆聽的你一定會有很大的收獲嫩痰，下面我將簡單介紹下自己：我是本次的主持人邵慧，我的三個(gè)標(biāo)簽：易效能踐行者窍箍、極簡主義者串纺、終身學(xué)習(xí)者。如果大家在個(gè)人成長方面有什么問題仔燕，歡迎與我探討造垛。本次會議為大家服務(wù)是來自G180期第五小組的小伙伴魔招，讓我們用鮮花和掌聲有請他們和大家打個(gè)招呼：
? ? 1晰搀、 時(shí)間大臣：劉揮（為大家演示，快到1min時(shí)提醒大家办斑，時(shí)間到也需要提醒下）
? ? 2外恕、 記錄大臣：李聚童
? ? 3、 排麥大臣：楊訫
? ? 4乡翅、 問題收集大臣：周啟平（會議過程中鳞疲，大家在踐行中，有任何問題可以寫出來蠕蚜，我們教練將會為大家解答）
? ? ? 今天的會議流程為：1尚洽、G180期班長田虎、G181期班長李鳴鳴匯報(bào)本周班級踐行情況靶累；2賀國慶教練腺毫、鐘霞教練分別分享；3挣柬、問題討論潮酒；4、會議總結(jié)邪蛔；
? ? ? 下面急黎，讓我們用鮮花和掌聲有分別請?zhí)锘ⅰ⒗铠Q鳴我們匯報(bào)侧到，有請勃教；
二、班長匯報(bào)班級踐行情況（15min）
? ? G180期每天早上七點(diǎn)之前都能完成打卡匠抗，大家也積極用三只青蛙和晨間日記來記錄自己的生活故源。我們準(zhǔn)備循序漸進(jìn)的來，后面會開始晨跑戈咳。整體情況良好心软，同時(shí)我們會隨時(shí)跟進(jìn)后面的踐行壕吹。
? ? G181期踐行將近兩周時(shí)間以來，我們先進(jìn)行了早起打卡删铃，小伙伴們給到了我給多驚喜耳贬，幾乎都是6:00起床，與日出同步猎唁。找到與自己早起的合適時(shí)間咒劲，班委與各組長溝通，收到很多驚喜诫隅，比如有小伙伴已經(jīng)開始吃青蛙腐魂，用番茄鐘，還有小伙伴帶孩子已經(jīng)有了很好的逐纬。
? ? 好的蛔屹，謝謝田虎、李鳴鳴豁生，同時(shí)也感謝我們的班委和各小組組長的辛苦付出兔毒，感恩有你們。大家的進(jìn)步有目共睹甸箱，相信每個(gè)人在踐行過程中都有自己的收獲育叁。
三、教練錦囊分享（20min）
? ? ? 接下來芍殖，進(jìn)入我們的重頭戲豪嗽，錦囊分享，今天給我們分享的是賀國慶教練豌骏，我們的國慶教練是一位大咖牛人：留美MBA人大博士龟梦；14年國家公務(wù)員職歷；美樂家環(huán)保事業(yè)高級服務(wù)商講師肯适；事不遲疑变秦，我們請國慶教練上麥；
? ? 我們今天講記錄框舔，易效能的Logo分三部分蹦玫，上面是王冠，是反思刘绣，有一個(gè)漏斗的三角形是計(jì)劃三角形樱溉，也就是關(guān)于夢想，關(guān)注和項(xiàng)目纬凤，接下來最下面的三角形是行動(dòng)三角形福贞，也就是記錄排程和執(zhí)行。
? ? ? 今天講行動(dòng)三角形的第一步停士，也就是記錄挖帘。
? ? 之所以要記錄完丽，是因?yàn)槲覀兊拇竽X是cpu，不是硬盤拇舀，好多的人把大腦當(dāng)成u盤用逻族，當(dāng)成硬盤，不管什么都往里裝骄崩，就像我以前在黨政機(jī)關(guān)講的那句話聘鳞，中國有特色社會主義是個(gè)筐，什么都可以裝要拂。還有現(xiàn)在的一帶一路是個(gè)筐抠璃，什么都可以裝。裝上之后會被各種的雜事堆積之后會產(chǎn)生焦慮和壓力脱惰，會直接影響我們的創(chuàng)意和思想搏嗡，所以就如同我們洗衣服之前要把所有要洗的衣服放進(jìn)洗衣框里，當(dāng)我們清空大腦之后我們大腦會增強(qiáng)創(chuàng)意枪芒。
? ? ? 如何清空大腦就是把我們心中的各種念頭放到這個(gè)框里彻况。這個(gè)框是什么呢谁尸？就是把想法寫出來舅踪，傳統(tǒng)的做法是用紙和筆寫下來，記錄的原則有三個(gè)方便良蛮，快捷抽碌，隨時(shí)隨地。這樣當(dāng)我們的念頭閃現(xiàn)時(shí)我們第一時(shí)間記錄下來决瞳，讓大腦能夠?qū)Ｗ?zhí)行cpu的功能货徙，當(dāng)然我們作為易效能的人我們有一個(gè)軟件叫ominifocus，通過這個(gè)軟件花至少兩個(gè)番茄鐘的時(shí)間去收集我們大腦里的所有想法皮胡。這個(gè)剛開始花的時(shí)間會比較長痴颊，每次每周需要兩個(gè)或四個(gè)番茄鐘的時(shí)間去集中搜集。其次屡贺，在我們生活中也可以隨時(shí)隨地記錄蠢棱，比如用siri來幫助和ominifocus相關(guān)聯(lián)，就可以快捷隨時(shí)搜集甩栈，當(dāng)我們養(yǎng)成隨時(shí)隨地清空大腦泻仙，我們的大腦會專注去做cpu的工作。這周我們學(xué)習(xí)記錄量没，下周我們會學(xué)習(xí)排程和執(zhí)行玉转。葉老師告訴我們要專注做一件重要的小事，所以我們從收集這件重要的小事開始殴蹄，養(yǎng)成隨時(shí)隨地收集的習(xí)慣究抓，讓大腦清空猾担，為我們高效工作，優(yōu)雅生活刺下。過嚴(yán)謹(jǐn)而不失靈活垒探，卓越而不失平衡的人生，由衷的祝福大家怠李，謝謝圾叼。
四、話題探索（20min）
? ? ? 感謝國慶教練的分享捺癞，國慶教練的分享引發(fā)了我們的思考：記錄的方式有哪些夷蚊？關(guān)鍵點(diǎn)是什么？
? ? ? 下面我們有請鐘霞教練為我們講解易經(jīng)的屯卦髓介，鐘霞教練是一位房地產(chǎn)職業(yè)經(jīng)理人惕鼓、時(shí)間管理見習(xí)教練、愛寫作唐础，有請鐘霞教練上麥箱歧；
? ? 很開心今天由我來和大家分享出自易經(jīng)的這個(gè)“屯卦”。屯卦的原文是這樣說的一膨⊙叫希“屯”剛?cè)崾冀欢y生，動(dòng)乎險(xiǎn)中大亨貞豹绪〖厶剩“屯”原指植物萌生大地。萬物始生瞒津，充滿艱難險(xiǎn)阻蝉衣，然而順時(shí)應(yīng)運(yùn)，必欣欣向榮巷蚪。我一開始看到這句話的時(shí)候病毡，還是覺得有點(diǎn)拗口，學(xué)易效能就學(xué)易效能嘛屁柏，干嘛要講什么卦啦膜。于是我就找了一張比較好理解的圖。
? ? ? 大家看到了前联，這是剛剛發(fā)芽的種子功戚，它的根是向下的，頭部努力的向上生長著似嗤。種子的力量是非常驚人啸臀，據(jù)說它可以穿破頭蓋骨。人的頭蓋骨結(jié)合得非常致密，堅(jiān)固乘粒。生理學(xué)家和解剖學(xué)家用盡了一切的方法要把它完整地分開來豌注，都沒有成功。后來有人發(fā)明了一個(gè)方法灯萍，就是把一些植物的種子放在要剖析的頭蓋骨里轧铁，給與溫度和濕度，種子發(fā)芽旦棉。一發(fā)芽齿风，這些種子便以可怕的力量，將一切機(jī)械力所不能分開的骨骼绑洛，完整地分開了救斑。
? ? ? 有人會問這到底是不是真的？這個(gè)也是在網(wǎng)上看到的真屯，我們無法考證脸候。那么，我們都見過被壓石塊下面的一棵小草的生長對嗎绑蔫？它有著強(qiáng)烈的生長愿望运沦，不管上面的石塊如何重，石塊與石塊之間如何狹配深，它總要曲曲折折地携添，頑強(qiáng)不屈地透到地面上來。這是一種不可抗的力量凉馆，阻止它的石塊結(jié)果也被它掀翻薪寓。這種力是一般人看不見的生命力，上面的石塊絲毫不足以阻擋它澜共，因?yàn)檫@是一種“長期抗戰(zhàn)”的力，有彈性锥腻，能屈能伸的力嗦董，有韌性，不達(dá)目的不止的力瘦黑。
? ? ? 現(xiàn)在我們再來看屯卦本身京革，理解起來就容易一些了。凡事起始維艱幸斥。屯是指陽剛陰柔初始相交之時(shí)的景象匹摇，艱難相隨而生。在重重險(xiǎn)象中求變化發(fā)展甲葬，發(fā)展中雖然艱險(xiǎn)廊勃，但這是通往亨通的正道。
? ? ? 那今天我們?yōu)槭裁匆獊碇v解這個(gè)卦经窖，特別是在我們各位小伙伴踐行到第二周的時(shí)候坡垫，因?yàn)槲覀兊嫩`行剛剛開始梭灿，一定會遇到一些困難。希望通過我們共同學(xué)習(xí)這個(gè)卦相冰悠，來化解我們現(xiàn)階段遇到的問題堡妒。
? ? 是的，一棵種子種下去溉卓，到最終萌生出地面皮迟，甚至枝繁葉茂，他是要經(jīng)過一個(gè)艱難的過程的桑寨，這個(gè)過程需要有合適的陽光万栅、溫度、水西疤、必要的時(shí)間烦粒，需要耐心的去積蓄力量，我們的踐行也是如此代赁。
? ? ? 如果把90天踐行也比做一個(gè)種子的話扰她，我們也需要陽光、溫度芭碍、水徒役、必要的時(shí)間。我想信念都是我們的陽光窖壕，大家一塊抱團(tuán)學(xué)習(xí)就是我們產(chǎn)生的溫度忧勿，水是什么呢？我想可以看作是在課程中學(xué)習(xí)到的軟件瞻讽，時(shí)間圆恤，這一次先是90天。我們現(xiàn)在只是才過了兩周而已芭析。就算有很多事情沒有做得很好凛捏，也沒有關(guān)系。
? ? ? 我們90天的踐行是一個(gè)培養(yǎng)習(xí)慣的過程烦磁，就像種子萌芽的時(shí)候需要承受泥土石塊帶來的壓力和養(yǎng)分缺乏一樣养匈，我們也一樣會面臨著舊習(xí)慣的一個(gè)對抗和干擾。
? ? ? 我們來學(xué)習(xí)是為了培養(yǎng)好的習(xí)慣都伪，早睡早起是最基本的一個(gè)呕乎。看到我們180的伙伴們近期的早起打卡都非常棒陨晶，基本都在七點(diǎn)前打卡完畢♀剩現(xiàn)在也想問大家一個(gè)問題，在早起的過程中，有沒有鬧鐘響了不想起的情況呢逐虚？有的請打6聋溜。
? ? ? 是的，我們剛改變舊習(xí)慣叭爱，開始新習(xí)慣的時(shí)候撮躁，肯定會有不適應(yīng)，是起還是不起买雾？我們通常都會進(jìn)入一個(gè)糾結(jié)的狀態(tài)把曼。相信大家都是認(rèn)可早睡早起對身體好這個(gè)理念的，包括其它的如運(yùn)動(dòng)漓穿、讀書這些習(xí)慣我們都是認(rèn)可的嗤军，但好像抽不出來時(shí)間。
? ? ? 到底該如何培養(yǎng)呢晃危？那么我們一起來回想當(dāng)初我們?yōu)槭裁匆獊韺W(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理叙赚。
? ? ? 因?yàn)槊Γ瑢崃欧梗肯Ｍㄟ^學(xué)習(xí)易效能的系統(tǒng)能夠讓自己的時(shí)間管理的更好震叮，結(jié)果兩周下來發(fā)現(xiàn)又要打卡，要開會鳍鸵，還有各種各樣要求苇瓣，就開始內(nèi)心有很多的疑惑，這樣真的能管理好時(shí)間嗎偿乖？學(xué)了易效能之后击罪，怎么感覺這個(gè)時(shí)間好像更加不夠用了，越學(xué)越忙贪薪，好像還更加一地雞毛了媳禁，完全看不到詩和遠(yuǎn)方。
? ? ? 這一刻古掏，我仿佛看見伙伴們內(nèi)心的陰影面積瞬間變大损话， 其實(shí)說到上面這些現(xiàn)象，不是個(gè)別槽唾，我的三個(gè)90天走下來了，現(xiàn)在是4個(gè)90天了光涂，不管是自己還是其它很多伙伴庞萍，發(fā)現(xiàn)這是正常的現(xiàn)象。我們首先要有一個(gè)好的心態(tài)忘闻，不要覺得學(xué)習(xí)了易效能就變成孫悟空钝计，可以翻個(gè)筋斗云就走了正常人走一個(gè)月的路。
? ? “屯”卦里植物萌生地面是要和很多因素做對抗，就像我們踐行當(dāng)中私恬，新習(xí)慣和舊習(xí)慣之間同樣也會有一個(gè)抗衡债沮，就好像我們心里總有兩個(gè)打架的小人，一個(gè)說我要起來本鸣，一個(gè)說我想睡覺疫衩，能不能達(dá)成我們想要的目標(biāo)就是看哪個(gè)小人打贏的次數(shù)多，對嗎荣德？實(shí)際上就是一個(gè)不斷的去突破既有的習(xí)慣達(dá)成新的習(xí)慣的過程闷煤，可能在這樣初期的兩周中，或多或少會去懷疑涮瞻，我要這么做嗎鲤拿？不同程度地感受到了一些挫折感壓力感，甚至是愧疚感署咽，這都是非常正常的一個(gè)現(xiàn)象近顷。
? ? ? 當(dāng)時(shí)我自己也是這樣，記得最開始的時(shí)候宁否，早起是做到了窒升，是不是感覺早睡比較難，總是到了晚上才有點(diǎn)自己的時(shí)間家淤。于是沒有早睡的時(shí)候异剥，仍然早起，感覺睡眠比以前更少絮重。有一次感覺非常累了冤寿，而且感覺很多當(dāng)天的青蛙沒有完成，覺得很焦慮青伤，就找到當(dāng)時(shí)的教練傾訴督怜，問他怎么辦，他當(dāng)時(shí)也是告訴我狠角，實(shí)在困了号杠，可以打完卡再睡回籠覺，或者中午補(bǔ)覺丰歌。再或者姨蟋，想任性睡一次也是可以的。至于青蛙什么的立帖，先放到一邊眼溶，身體最大，自己最大晓勇。
? ? ? 我當(dāng)時(shí)也是豁然開朗堂飞，原來可以這樣啊灌旧，可以不用愧疚的美美睡一覺了。只有保持了良好的精力狀態(tài)绰筛，才有能力興致勃勃的去吃青蛙枢泰。
? ? ? 我們要給自己一點(diǎn)時(shí)間，允許自己有時(shí)間慢慢來铝噩。習(xí)慣的培養(yǎng)是需要時(shí)間的衡蚂，不用焦慮。但需要在這個(gè)過程中保持一顆察覺的心薄榛。
? ? ? 好的讳窟，現(xiàn)在呢，想請各位小伙伴暫時(shí)停下大家手中的事情敞恋，我們一起來做一個(gè)對我們以后的踐行很有啟發(fā)性的一個(gè)小游戲丽啡。準(zhǔn)備好了嗎？
? ? ? 那么現(xiàn)在請各位伙伴伸開你的雙手硬猫，五指叉開补箍，我數(shù)123之后，我們把兩個(gè)手指交叉在一起好嗎啸蜜？來123您做到了嗎坑雅？好，做到以后我會發(fā)現(xiàn)有的小伙伴呢是左手拇指在上衬横，有的小伙伴呢是右手拇指在上裹粤，這是什么？這是一個(gè)習(xí)慣蜂林。
? ? ? 那接下來我想請你重新來一遍遥诉，這一次呢請你做一個(gè)調(diào)整，就是剛剛左手拇指在上面噪叙，咱們調(diào)整右手拇指在上面矮锈，我們再來一次123，什么樣的感覺睁蕾？是不是會有不習(xí)慣的感覺苞笨，我想大多數(shù)伙伴可能都會有這樣的一個(gè)感受，但是我想子眶，咱們一起做十次你剛才不習(xí)慣的那個(gè)動(dòng)作瀑凝。
? ? ? 一二三四五六七八九十，好臭杰，當(dāng)我們用十次不習(xí)慣的姿勢持續(xù)以后猜丹，你可能會開始 有一些不一樣的感受了，是什么呢硅卢？原來不習(xí)慣的事射窒，好像慢慢變得好一些了對嗎。嗯将塑，其實(shí)我們的90天踐行實(shí)際上也是這樣的一個(gè)過程脉顿。由開始的不習(xí)慣，通過我們有策略堅(jiān)持的行動(dòng)点寥，它會變成慢慢的習(xí)慣艾疟，這是一個(gè)必然的過程。
? ? ? 那接下來也許你會問了究竟怎樣才能從不習(xí)慣到習(xí)慣呢敢辩，我們要看看“屯”卦說的是什么蔽莱，動(dòng)乎險(xiǎn)中大亨貞，動(dòng)乎險(xiǎn)中也是有一個(gè)反復(fù)震蕩的過程戚长，這也需要我們能夠持續(xù)地去踐行盗冷，在艱難險(xiǎn)阻中還要不停地去行動(dòng)。
? ? ? 怎么去行動(dòng)有三點(diǎn)建議和大家分享同廉。
? ? ? 第一個(gè)就是我們一定要用好葉老師說的三問：這件事情仪糖，這個(gè)目標(biāo)到底你要不要做，想要什么樣的結(jié)果迫肖？你接下來的行動(dòng)又是什么锅劝？
? ? ? 第二步就是要堅(jiān)持有策略的行動(dòng)。
? ? ? 第三步是要放大你的進(jìn)步蟆湖，享受小確幸故爵。
? ? ? 以我自己的事情為例，
? ? ? 要不要做隅津？
? ? ? 第二個(gè)90天的目標(biāo)之一：寫作诬垂。要做，希望用輸出倒逼輸入饥瓷。
? ? ? 想要達(dá)成的結(jié)果是什么剥纷？
? ? ? 做一個(gè)可以用文字傳達(dá)思想的人
? ? ? 接下來的行動(dòng)是什么？
? ? ? 最開始我只是定了每周要寫一篇文章的目標(biāo)呢铆，后來又不斷優(yōu)化和量化了目標(biāo)晦鞋。
? ? ? 文章以簡書的形式輸出，量化到要達(dá)成120個(gè)粉絲和打賞1000元的成果棺克。這是目標(biāo)的量化悠垛。
? ? ? 為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，我的行動(dòng)有以下幾個(gè)：
? ? ? 1娜谊、素材積累确买，想到有什么可以寫的就寫下標(biāo)題或一些靈感的記錄，同時(shí)建立了很多庫纱皆，金句庫湾趾，幽默段子庫什么的芭商。
? ? ? 2、堅(jiān)持發(fā)布搀缠，每次寫完不管寫得好不好铛楣，就很不要臉的在易效能的圈子群里發(fā)布，雖然我自知寫得水平不怎么樣艺普，但我的堅(jiān)持感動(dòng)著大家簸州，也有了一定的影響力，這對我一直把寫作堅(jiān)持到現(xiàn)在有著很大的影響歧譬。
? ? ? ? 3岸浑、放大幸福。每次都感謝那些給我文章點(diǎn)贊或打賞的伙伴瑰步，在些過程中放大了自己的幸福矢洲。也收獲了實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的喜悅。其實(shí)自己每一次小小的成功經(jīng)驗(yàn)都會對我們未來的工作也好面氓、生活也好都有莫大的激勵(lì)兵钮，做事會更有信心。
? ? ? ? 90天就是往我們的潛意識當(dāng)中去植入一些新的種子舌界，形成更加強(qiáng)大的新生的力量掘譬。
? ? ? 每一個(gè)困難是都是一次機(jī)會，今天遇到的齜牙咧嘴呻拌，可能明天就變成了上善若水葱轩，因此我們真的要像“屯”卦里的那顆種子，用心的把握好四點(diǎn)：
? ? ? 第一個(gè)就像種子一樣藐握，始終有一個(gè)堅(jiān)持要萌生出地面的這樣一個(gè)堅(jiān)定的信念靴拱。
? ? ? 第二始終是不停的向上去，萌生這樣一個(gè)正向的價(jià)值觀猾普，
? ? ? 第三個(gè)是我們無論遇到什么困難袜炕，總是能夠想盡各種辦法去吸納身邊的資源，獲取陽光水分溫度初家，
? ? ? 第四個(gè)是最后不要忘記他還有持續(xù)堅(jiān)定的行動(dòng)偎窘。
? ? ? 就像我們最開始看到那張圖一樣，一個(gè)小小的種子溜在，在最初萌芽的時(shí)候陌知，也是它最脆弱的時(shí)候，有些種子可能在這個(gè)階段就優(yōu)勝劣汰了掖肋，成功長出來的種子仆葡，始終會把自己的根部不斷的往下伸，頭部向上長志笼。就好像我們每個(gè)人沿盅，都有一個(gè)正向向上的價(jià)值觀把篓，一個(gè)像種子一樣堅(jiān)定的信念。
? ? ? 再結(jié)合有效的方法不蠻干嗡呼，曲徑通幽纸俭，一個(gè)堅(jiān)定的行動(dòng)不停地向下扎根，那最終我們也會像那棵植物種子一樣升至三尺南窗，枝繁葉茂，成長為一棵參天大樹郎楼。
? ? ? 90天的踐行万伤，愿我們所有的伙伴能夠再好好檢視我們的目標(biāo)，是不是我們真正想要的呜袁，如果是敌买，就持續(xù)的堅(jiān)定信念去做，如果不是阶界，就適時(shí)調(diào)整虹钮，如果太多，就做一些減法膘融。制定一個(gè)和諧性目標(biāo)芙粱，堅(jiān)定的如種子一樣感受從萌芽到大樹的過程 ，一起來享受“屯”卦里所說的大亨貞的這樣一個(gè)美好局面氧映。
? ? ? 今天和大家分享的內(nèi)容再做一個(gè)簡單的復(fù)盤春畔，“屯”卦告訴了我們什么，“屯”卦告訴我們?nèi)f事開頭難岛都，任何習(xí)慣的培養(yǎng)都是要經(jīng)歷抗衡的過程的律姨，但不管怎樣，持續(xù)的信念始于我們的那刻初心臼疫。不忘初心择份，方得始終。
? ? ? 最后想說的是心法自然烫堤，我們從容的去享受這90天荣赶。今天很開心和伙伴們共同學(xué)習(xí)易經(jīng)“屯”卦，明初心塔逃，知踐行讯壶。祝我們的90天踐行愉快，達(dá)成我們每個(gè)人想要達(dá)成的目標(biāo)湾盗。謝謝各位伏蚊，我的分享到此結(jié)束。
? ? ? 感謝鐘霞教練的分享格粪，萬事開頭難躏吊，只要開始了氛改，我們就已經(jīng)成功了一半，習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程比伏，希望大家對自己都保持耐心胜卤。
5、 問題討論（20min）
? ? 下面我們將進(jìn)行問題解答環(huán)節(jié)：
? ? 1赁项、晨間日記到底怎么寫比較好葛躏？
? ? 1用模板，每天把自己90天的目標(biāo)寫上 2.每天記錄自己青蛙的完成情況悠菜。 3.記錄自己的小確幸舰攒，就是比較開心的事。? 4.記錄自己讀書情況悔醋。當(dāng)然大家可以根據(jù)自己的情況寫最適合自己的摩窃。
? ? 2、連續(xù)幾天青蛙完不成是怎么回事兒芬骄？每天的青蛙都重復(fù)猾愿，就覺得沒意思了怎么辦？
? ? 是不是青蛙太多太大了账阻，把它切小一點(diǎn)吃蒂秘。如果還是吃不完，找那只最大的先把它干掉宰僧。
? ? 花時(shí)間靜坐思考材彪，問自己幾個(gè)問題。我要不要做這件事琴儿？我做這事是為了什么段化？我需要達(dá)成什么樣的結(jié)果？
? ? 3造成、一般多久能形成一個(gè)好習(xí)慣显熏？
? ? 這個(gè)因人而異，有人需要時(shí)間短晒屎，有人需要的多喘蟆。大多數(shù)人形成一個(gè)習(xí)慣需要21天。有人三五天就可以鼓鲁，有人甚至84天都沒有形成這個(gè)習(xí)慣蕴轨。
? ? 4、如何用生命影響生命骇吭？在踐行的過程中橙弱，別人會覺得我被洗腦了？出現(xiàn)這樣的狀況該如何去做？
? ? 找出具有地方特色的方式讓別人一點(diǎn)一點(diǎn)去接受棘脐。本身西北這塊生活節(jié)奏較慢斜筐，人們活得較安逸，你要讓他一點(diǎn)點(diǎn)的得到好處蛀缝，慢慢來顷链。
? ? 5、如何找到自己的夢想屈梁？
? ? 先從一件重要的小事開始嗤练，一點(diǎn)一點(diǎn)積累。
6俘闯、 會議總結(jié)（3min）
? ? 會議結(jié)束前潭苞，我們確認(rèn)下下期的會議服務(wù)人員，下期將由G181班級組織負(fù)責(zé)真朗。
? ? 一個(gè)半小時(shí)的晨會很快就結(jié)束了，今天的干貨特別多僧诚，不知道大家有沒有吸收遮婶，如果還有什么疑問，歡迎通過組長傳遞過來湖笨，愿大家心想事成旗扑、每天都有小確幸。感謝大家參加本周聚會慈省，我們下周六同一時(shí)間再見臀防。
