本周閱讀的是《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》第二章的內(nèi)容，內(nèi)容不多，卻都是滿滿的干貨佳窑，對(duì)于思維成長(zhǎng)以及對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法和意義有了更清楚的認(rèn)識(shí)，以下是我從此書(shū)中學(xué)習(xí)到的內(nèi)容父能。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.習(xí)慣的定義
最近有很流行一句話神凑，叫做“自律即自由”，只有做到真正的自律何吝，去克服人性中缺點(diǎn)溉委，嚴(yán)格約束自己才能獲得真正的自由，這種“自律”的效果便是習(xí)慣的力量帶來(lái)的爱榕。
任何一件偉大的事情都是做由一件件小事來(lái)達(dá)到的薛躬，大海亦是有小溪匯聚而成，好的“習(xí)慣”能夠給人帶來(lái)無(wú)窮的力量呆细，每天習(xí)慣看一小時(shí)的書(shū)型宝，一年后便比同齡人漲了幾分知識(shí)；每天習(xí)慣跑步絮爷，一年后身體便比身邊人健康幾分趴酣；每天習(xí)慣多吃幾碗飯，一年后身體便更“壯實(shí)”幾兩坑夯。
好的習(xí)慣養(yǎng)成不是一件一蹴而就的事岖寞，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣前期就像是在走一段上坡路，感覺(jué)特別困難柜蜈，但是只有堅(jiān)持仗谆，好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成就會(huì)“如履薄冰”，成為你人生前進(jìn)道路上的加速劑淑履。
好的習(xí)慣養(yǎng)成大致需要三個(gè)步驟隶垮，擁有強(qiáng)烈的意愿、有知識(shí)知道怎么做秘噪、知道技巧狸吞，比如有一天我發(fā)現(xiàn)我每天都起的很晚，想要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣指煎，我將會(huì)去經(jīng)歷如下三件事：
1.網(wǎng)上的熬夜猝死的新聞讓我很恐慌蹋偏，我決定每天一定要早睡早起；2. 經(jīng)過(guò)考證學(xué)習(xí)我知道我晚睡是因?yàn)橥砩洗竽X過(guò)于興奮導(dǎo)致多巴胺分泌過(guò)多至壤，同時(shí)自己對(duì)于手機(jī)里游戲帶來(lái)的刺激感難以抗拒威始；3.我開(kāi)始每天手機(jī)設(shè)置6個(gè)鈴聲，晚上三個(gè)提醒我睡覺(jué)像街，早上三個(gè)提醒我起床黎棠，還給手機(jī)設(shè)置了定時(shí)關(guān)機(jī)來(lái)保證自己早睡早起京郑。
在剛開(kāi)始，我每天會(huì)很煩葫掉，聽(tīng)到鬧鐘響便想把手機(jī)砸掉，但一想砸掉了在一段時(shí)間來(lái)就“吃雞”不了了跟狱，便放棄了這個(gè)想法俭厚，但還是很煩，過(guò)了一段時(shí)間砸手機(jī)的念頭便消失了驶臊，我開(kāi)始享受每天早睡早起給自己身體和心靈上帶來(lái)的好處挪挤，這一個(gè)習(xí)慣便養(yǎng)成了。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)“習(xí)慣是一個(gè)養(yǎng)成很難关翎，但養(yǎng)成后便會(huì)獲得真正“自由”的東西”扛门。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.思維的改變
古語(yǔ)有云“授人以魚(yú)不如授人以漁”，能想象到這句話是一個(gè)擁有成長(zhǎng)型思維的人說(shuō)出的話纵寝，有些事情如果只站在當(dāng)下的角度论寨，以一個(gè)“局內(nèi)人”的角度去思考的話往往很難做成，因?yàn)椤爱?dāng)局者迷”爽茴，人性中的“貪”讓我們只關(guān)注當(dāng)下自己的感受葬凳，而忘記了替未來(lái)思考。
比如在工作中如果運(yùn)氣好開(kāi)到一個(gè)大客戶室奏，在短期內(nèi)業(yè)績(jī)將會(huì)飛速增長(zhǎng)火焰，但是如果只滿足于眼前而忽視了對(duì)大客戶進(jìn)行維護(hù)，用心做好服務(wù)胧沫，過(guò)了一段時(shí)間昌简，大客戶便會(huì)變成小客戶，或者完全不合作了绒怨。
前段時(shí)間我花了幾百塊錢(qián)做了一個(gè)基因檢測(cè)纯赎，檢測(cè)結(jié)果顯示我延遲滿足能力一般，我想延遲滿足便是擁有成長(zhǎng)型思維的人應(yīng)該具備的能力南蹂，用以長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的眼光來(lái)做眼前的事址否，學(xué)會(huì)延遲自己的滿足感，這便是成長(zhǎng)型思維碎紊。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.成熟歷程
一個(gè)人從少不更事到成熟穩(wěn)重需要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程佑附，這個(gè)過(guò)程大致分為3點(diǎn)：第一，依賴他人仗考，這種認(rèn)知模式大多存在于十來(lái)歲及以下的小孩（當(dāng)然有些大人也會(huì)這樣）音同，他們做事往往依賴于他人的話語(yǔ)，所以你經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這些人的口頭禪“我媽媽說(shuō)過(guò)秃嗜、我老師說(shuō)過(guò)”权均，他們的世界觀是由生活在他身邊的人決定的顿膨，所以才有人說(shuō)原生家庭會(huì)影響人一輩子。
第二叽赊，尋求獨(dú)立恋沃，這種認(rèn)知大多存在于處在青春期的人，他們渴望脫離他人的控制必指，獲得真正的獨(dú)立囊咏，想要向世界宣告他們是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的存在，所以他們會(huì)和與自己不同意見(jiàn)的人吵架塔橡，他們崇尚個(gè)人英雄梅割，因?yàn)樗麄冇X(jué)得通過(guò)個(gè)人的努力獲得一定的榮譽(yù)是他這輩子最大的追求。
第三葛家，互相依賴户辞，這種認(rèn)知大多存在于有一定生活經(jīng)歷的人，他們懂得了一個(gè)人可以走的更快癞谒，但是一群人可以走的更遠(yuǎn)底燎，合作共贏才是這個(gè)世界的主旋律，所以他們不僅懂得自強(qiáng)不息弹砚，更懂得尋求合作书蚪。
整個(gè)第二章用一句話總結(jié)就是“好的習(xí)慣能夠影響人的一生，但是要養(yǎng)成好習(xí)慣的前提是學(xué)會(huì)成長(zhǎng)型的思維模式迅栅，成為一個(gè)心智成熟的人”
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