決定了，就請發(fā)揮到極致
確定想減肥芋类，找到了自己的減肥動力隆嗅，摒棄了一切的減肥借口，那么梗肝，下面就請你把減肥做到極致榛瓮！ 怎么定義極致？我們還是分別從飲食和運(yùn)動上說起吧巫击。
在飲食方面禀晓，我們要做到不論在何種情況之下，都讓自己拒絕掉美食的誘惑坝锰。已經(jīng)充滿減肥決心的你面對這條原則粹懒，可以發(fā)揮到極致嗎？ 一般來說顷级，想去大吃大喝的情況無非以下幾種凫乖。
心情沮喪，吃個痛快
每當(dāng)這種負(fù)面情緒出現(xiàn)時弓颈，大吃大喝的確是很便利的解決方法帽芽，但是心情平復(fù)后會給你帶來很強(qiáng)的負(fù)罪感，結(jié)果就認(rèn)為自己以前的胡吃海喝的行為動作很不應(yīng)該翔冀，當(dāng)然更有甚者基本就有了破罐子破摔的想法导街，或者就直接變成了很多人繼續(xù)大吃特吃，自然就成了一個沮喪的新來源纤子，繼續(xù)要用食物安慰自己搬瑰，形成惡性循環(huán)款票。
很可怕對不對？既然這樣泽论，我們就不要用食物安慰自己嘛艾少，心情不好，你可以打電話給戀人翼悴、朋友缚够、家人，或者在沒人的地方大喊大叫地發(fā)泄鹦赎，再或者潮瓶，敗家點(diǎn)兒，去購物也比亂吃胡吃要好得多钙姊。
讓自己愉快的方式很多毯辅，何必選那個讓你后悔的，你說是不是煞额？
好思恐，我是喬小君，期待你的到來膊毁。
蛻變經(jīng)歷胀莹，讓大家找到并堅持正確的減肥瘦身方法，在2017年幸福的瘦下來婚温！
小君碎碎念
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