你是不是常常因?yàn)樽约河龅讲婚_心而手忙腳亂缸废，無法做合乎情理的決定。并不是你沒有能力處理這些事情驶社，而是你無法在有限的時(shí)間內(nèi)做到企量。
“挫折演習(xí)”能提高我們面對(duì)突發(fā)狀況的處理能力。
“挫折演習(xí)”通俗來講亡电，就是模擬我們所遇到過倒霉事情届巩，然后思考我們?cè)撊绾翁幚恚憻捨覀兊姆磻?yīng)能力逊抡。
大部分人在遇到挫折的時(shí)候姆泻，做出的錯(cuò)誤或者是偏激的決定，并不是挫折本身導(dǎo)致的冒嫡，而是因?yàn)椤拔覀儧]想到”拇勃，沒有足夠的心理準(zhǔn)備而帶來的心理落差所導(dǎo)致的。
“挫折演習(xí)”就可以讓我們更加從容的面對(duì)困境孝凌。
把這種思維帶到生活中方咆，就是提前模擬那些未發(fā)生或者即將發(fā)生的不開心的事情，在我們真正面對(duì)的時(shí)候蟀架，就不會(huì)偏激了瓣赂。
菲爾普斯是一名偉大的游泳運(yùn)動(dòng)員，一共拿過23枚奧運(yùn)金牌片拍，創(chuàng)下39項(xiàng)世界紀(jì)錄煌集。
他的教練有一套非常的訓(xùn)練方法。他總是在訓(xùn)練時(shí)給菲爾普斯制造各種麻煩捌省，破壞其所處的環(huán)境苫纤。
直到后來的一次重大賽事中，菲爾普斯的泳鏡入水，眼睛無法睜開卷拘，卻不慌不忙游完全程喊废，拿到冠軍還打破了世界紀(jì)錄。菲爾普斯所經(jīng)歷的就是“挫折演習(xí)”栗弟。
任何事情我們都需要有一個(gè)提前量污筷。打好提前量，能做諸葛亮乍赫。
我想很多玩游戲的小伙伴們?cè)谕嬗螒虻臅r(shí)候都有過相類似的經(jīng)歷瓣蛀。
就拿英雄聯(lián)盟來說，你在對(duì)線的時(shí)候耿焊，在游戲的時(shí)候揪惦，你腦子里肯定對(duì)于對(duì)手的操作和想法有一定的猜測。在腦海中你會(huì)進(jìn)行模擬罗侯，想出應(yīng)對(duì)方案器腋。
這也是“挫折演習(xí)”。但不是所有玩家都能把這種思維帶到現(xiàn)實(shí)生活中去钩杰。
只要不是不可能事件纫塌，我們都應(yīng)該在心里做個(gè)備案，我覺得這并不夸張讲弄。
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