身體偏愛穩(wěn)定性，人類的身體有一種偏愛穩(wěn)定性的傾向岛心。它保持穩(wěn)定的內(nèi)部溫度来破，保持穩(wěn)定的血壓和心率，并使得血糖穩(wěn)定忘古，ph值水平平衡徘禁。他是我們的體重日復(fù)一日地保持合理的一致。所有這些全都不是完全靜態(tài)的髓堪。例如送朱，如果進(jìn)行鍛煉，人們的心率會(huì)加快干旁，如果暴飲暴食驶沼，人民的體重會(huì)增加，如果結(jié)石人們的體重會(huì)下降争群，但是這些變化通常是暫時(shí)的回怜，而身體最終會(huì)回到它原來的模樣。對(duì)于這種現(xiàn)象换薄，技術(shù)上的術(shù)語是體內(nèi)平衡鹉戚。
單個(gè)的細(xì)胞也喜歡穩(wěn)定性，他們保持一定的水分专控，并且通過控制著哪些離子和分子留在細(xì)胞膜之內(nèi)，哪些則排除細(xì)胞膜之外的方式遏餐，調(diào)節(jié)正離子和負(fù)離子伦腐，以及各種各樣小分子的平衡。對(duì)我們來說更為重要的是失都，如果要讓細(xì)胞有效地運(yùn)轉(zhuǎn)柏蘑，就需要一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境。因此身體需要各種各樣反饋機(jī)制的支持粹庞，這些反饋機(jī)制維持著現(xiàn)狀咳焚。想一想我當(dāng)你進(jìn)行某種強(qiáng)有力的體育活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生什么？記住纖維的收縮是單個(gè)的肌肉細(xì)胞擴(kuò)大它的能量與氧氣的供應(yīng)庞溜，這些能量與氧氣需要有附近的血管來補(bǔ)充革半。但現(xiàn)在隨著血流中的氧含量和能量供應(yīng)量下降碑定。身體需要采取各種措施來響應(yīng)。心跳開始加快又官，以增加血液中的氧含量延刘。并排放出更多二氧化碳。只要是體育鍛煉六敬，并非非綠島碘赖，讓誰提體內(nèi)平衡機(jī)制無法正常運(yùn)行，那么它基本上不會(huì)引起身體上的生理變化外构。但當(dāng)你從事持續(xù)而有力的體育鍛煉普泡，使得身體超出了體內(nèi)平衡期，只能夠補(bǔ)償?shù)慕缦迺r(shí)审编，那就是另外一回事了撼班。
