一邊作死，一邊自救袍嬉，是當(dāng)代年輕人正在接受的養(yǎng)生理念境蔼。?
眨眼間，南方開始降溫伺通，北方開始下雪箍土。秋收冬藏的養(yǎng)生季又要拉開序幕。
之前罐监，年輕人中有個說法叫“朋克養(yǎng)生”吴藻，據(jù)正執(zhí)君了解，此種說法已經(jīng)失效弓柱，最應(yīng)景的概念沟堡，叫“元氣過冬”。
暖寶寶矢空、保溫杯航罗、可樂、黨參屁药、枸杞粥血、紅棗、核桃酿箭、黑芝麻...
原本是中老年的專利立莉，如今卻走入年輕人的日常生活∑呶剩可大家到底是在真養(yǎng)生蜓耻，還是偽保健，今天就讓我們從枸杞械巡，一窺究竟刹淌。
枸杞的潮養(yǎng)生
養(yǎng)生小白: 啤酒泡枸杞
啤酒里到底能不能放枸杞饶氏？至今沒有一個定論。
正執(zhí)君也承認(rèn)有勾，反正我沒嘗試過疹启。不過從這五個字，我能體會到的不僅是年輕朋友開始重視養(yǎng)生蔼卡，更多體現(xiàn)“嘴上不服老喊崖，心里很清楚”的自嘲精神。
畢竟雇逞，最早一批90后都30啦荤懂。而立之年，豈有不重養(yǎng)生之理塘砸。不過比起后兩種节仿，這種吃法就顯得很初級。
養(yǎng)生達人: 干吃枸杞
丁香醫(yī)生曾寫過一篇文章枸杞是挺好掉蔬，但要小心別吃錯廊宪。其中提到：
每天一小把枸杞當(dāng)零食，確實要比餅干女轿、薯片之類的要健康箭启。?
日常生活中，我們習(xí)慣把它叫做“枸杞子”蛉迹，所指就是枸杞曬干后的成熟果實册烈。據(jù)李時珍的記載：“ 枸杞，樹名婿禽。此物棘如枸之刺赏僧，莖如杞之條，故兼名之扭倾〉砹悖”
既然枸杞可以理解為成熟的果實，那么曬干后把它當(dāng)作葡萄干一樣食用膛壹，看似也未嘗不可驾中。于是這種吃法，漸漸被一部分年輕朋友所接納模聋。
養(yǎng)生大咖: 喝枸杞
枸杞泡著喝肩民？
No，你Out了...
養(yǎng)生大咖已經(jīng)不再用水泡枸杞链方，而用榨汁喝枸杞持痰。480顆鮮枸杞榨出30ml的枸杞原漿，然后封裝成一袋袋的小包裝祟蚀。方便攜帶又養(yǎng)生工窍，即省時又省力還保健...
迎合年輕人的口味變化割卖，許多過去一塵不變的東西正在迭代更新。馬應(yīng)龍牙膏患雏、大白兔香水鹏溯、故宮口紅、六神雞尾酒淹仑、黃翠仙油腐乳...
目不暇接的“網(wǎng)紅”不停撩動大家的心丙挽，誰更跨界誰就贏。追求最潮最I(lǐng)n的養(yǎng)生大咖匀借，又豈會放過枸杞榨汁養(yǎng)生法颜阐。
吃枸杞的誤區(qū)
玩歸玩，鬧歸鬧怀吻，別拿枸杞開玩笑瞬浓。
大名鼎鼎的枸杞可食用初婆，請千萬別忽略它是一味藥蓬坡，距今已有2000多年用藥歷史。作為藥食同源目錄中的成員磅叛，枸杞確有它的實際藥效屑咳。
是藥三分毒，在日常食用枸杞時弊琴，我們必須要避開下面三個誤區(qū)兆龙，以免誤食傷身。
誤區(qū)一敲董。不明真相隨便吃
在《雷公炮制藥性解》中紫皇，李中梓寫到：
枸杞，味甘苦腋寨，性微寒無毒聪铺，入肝、腎二經(jīng)萄窜。主五內(nèi)邪熱铃剔，煩躁消渴，周痹風(fēng)濕查刻，下胸肋氣键兜，除頭疼，明眼目穗泵，補勞傷普气，堅筋骨，益精髓佃延，壯心氣...?
看到“益精髓棋电，壯心氣”有人心動了茎截，把枸杞當(dāng)作壯陽佳品來服用。特別是一些中年男性居多赶盔。
在中醫(yī)里企锌，精的概念范疇很廣，具有濡養(yǎng)于未、化血撕攒、化氣、化神烘浦、生殖等功能抖坪。僅僅著眼于壯陽這一個點上，是有失偏頗的闷叉。
誤區(qū)二擦俐。不論體質(zhì)胡亂吃
正執(zhí)君就親眼所見，有朋友的保溫杯里握侧，一杯水得有半杯枸杞子蚯瞧。
這樣吃行嗎？答案是：因人而異品擎。
枸杞中富含膳食纖維埋合、維生素A、鐵萄传、硒甚颂、鈣、鉀秀菱、鋅等等振诬。不過它更適合體質(zhì)虛弱，抵抗力差的人群衍菱。
由于枸杞具有溫?zé)嶙饔酶厦矗谌粘?yīng)用中常會有上火的現(xiàn)象，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用梦碗。日常表現(xiàn)為高血壓禽绪、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人洪规，以及感冒發(fā)燒印屁、身體有炎癥、腹瀉斩例、脾胃虛弱雄人、消化不良的人，都最好別吃，否則不但達不到養(yǎng)生效果础钠，還可能加重病情恰力。
普通成年人如果泡茶，一次5～10粒就可以旗吁，千萬別多放踩萎。
誤區(qū)三。忽略藥性跟風(fēng)吃
枸杞不僅在中國很钓，更是遠渡重洋香府，在外國人那里也受人愛戴。其中不乏創(chuàng)新吃法码倦。
比如枸杞+酸奶企孩。這種搭配看似誘人，卻可能減弱枸杞的藥性袁稽。枸杞溫?zé)嵛鹆В栽诖钆渖希荛_那些藥性同屬溫?zé)岬氖澄锖退幬锿破１热纾汗饒A补疑、紅參、大棗等民泵。
中醫(yī)有一個概念叫“十八反”癣丧，意思是中藥配伍中的禁忌槽畔。盡管目前還沒發(fā)生過枸杞和奶制品同食中毒的案例栈妆，但為了保證枸杞的藥性，還是謹(jǐn)慎為上厢钧。
寫在最后
熬最晚的夜鳞尔，敷最貴的面膜，泡養(yǎng)生的枸杞早直。左手自殘右手養(yǎng)生寥假，關(guān)于這點人民日報還曾撰文提醒大家，年輕人不應(yīng)這樣撕裂霞扬。
能開始泡枸杞糕韧，已經(jīng)代表了我們逐步重視健康，試著改善自己的生活方式喻圃，平衡掉熬夜帶來的傷害萤彩。
中醫(yī)告誡我們要保持平衡。身體需要平衡斧拍，健康需要平衡雀扶，工作也需要平衡。大家每一天精力有限肆汹，工作愚墓、休息予权、娛樂總需有取舍。平衡好了浪册，自然可以精神飽滿的應(yīng)對生活和工作扫腺。
大腹便便的中年人，發(fā)跡后移的90后村象，規(guī)劃養(yǎng)生的00后斧账，一代都有一代忙。正確看待養(yǎng)生煞肾，重視并符合規(guī)律的使用中醫(yī)藥咧织，不僅是科學(xué)的態(tài)度，更是我們正執(zhí)新漢方想傳遞的理念籍救。
