2017的愿望清單里载碌，在生活這一項(xiàng)试和，我給自己列的第一個(gè)愿望就是早睡早起不遲到讯泣！可是一月份已經(jīng)過(guò)去大半個(gè)月了，我沒(méi)有一天可以正常執(zhí)行這一項(xiàng)灰署，這也讓我自己感覺(jué)到十分挫敗判帮。當(dāng)然另我失望的不僅僅是沒(méi)做到，我還恬不知恥的把責(zé)任往郝先生身上推溉箕，我一直在責(zé)怪都是因?yàn)樗磐硭耷剑驗(yàn)樗偸瞧鸬耐聿艑?dǎo)致自己也沒(méi)辦法早起。其實(shí)說(shuō)著說(shuō)著肴茄，都覺(jué)得自己實(shí)在太厚臉皮的可笑了晌畅！
說(shuō)回到早起這件事情，我又要陳芝麻爛谷子的提起想當(dāng)年在大學(xué)的時(shí)候的事情了寡痰！因?yàn)槊慨?dāng)我做不到一些事情的時(shí)候抗楔，我就會(huì)努力回憶曾經(jīng)的自己可以做到這些時(shí)候的樣子棋凳，仔細(xì)的回顧每一個(gè)細(xì)節(jié)，到底是什么原因?qū)е卢F(xiàn)在做不到的呢连躏？
大二的下半學(xué)期剩岳，剛過(guò)完年回學(xué)校，馬上要20歲的我入热，經(jīng)過(guò)一個(gè)假期思考了很多拍棕，不想一直滿(mǎn)足于現(xiàn)狀，和周?chē)耐瑢W(xué)一樣禁錮在這座象牙塔中勺良。我清楚的聽(tīng)到自己內(nèi)心的聲音绰播，在呼喊著要改變，要努力的突破現(xiàn)狀尚困。所以從開(kāi)學(xué)的第一天蠢箩，我定了五點(diǎn)半的鬧鐘，為了不吵醒室友事甜，鬧鈴一響我就爬起來(lái)谬泌，穿上衣服就出去跑步了。那個(gè)時(shí)候?qū)W校在海邊讳侨，早上空氣特別好呵萨，沿著學(xué)校跑上兩圈差不多就半個(gè)小時(shí)了奏属，剛好學(xué)校食堂六點(diǎn)鐘開(kāi)門(mén)跨跨，我都是第一個(gè)去吃早飯的。額外的驚喜是囱皿，吃的都是剛剛出爐的豆沙餅勇婴，油條豆?jié){，小籠包嘱腥，小米粥耕渴，還可以一個(gè)人享受cctv的朝聞天下。吃飽喝足之后再上樓齿兔，室友們也差不多醒了橱脸，就可以安心洗漱了。并且也正因此多出了一些早自習(xí)的時(shí)間分苇。那個(gè)時(shí)候趁這個(gè)空檔期添诉，我會(huì)到自習(xí)室的陽(yáng)臺(tái)上大聲朗讀英語(yǔ)課文，練習(xí)BBC和VOA的聽(tīng)力医寿，真是覺(jué)得渾身都有使不完的力氣栏赴。
可是為什么現(xiàn)在做不到了呢？深究原因靖秩，還是想要改變的內(nèi)心力量不夠強(qiáng)大须眷，太安于現(xiàn)狀竖瘾，沒(méi)辦法突破。想想當(dāng)年每天叫醒我的就是不想像周?chē)娜艘粯討卸韬推接拱苫牛?dāng)然食堂美味的早餐也在召喚著我碍舍。所以現(xiàn)在來(lái)檢討自己不能夠早起译打，要來(lái)深挖一下自己的初心了。
兩個(gè)人的家庭生活，會(huì)壓縮自己的空閑時(shí)間跷究，而想做的時(shí)間又那么多。所以早起照藻，就可以讓一天的時(shí)間變長(zhǎng)饺鹃。那么要想做到早起，就一定要從早睡做起条霜。當(dāng)年大學(xué)10點(diǎn)半熄燈催什，所以10點(diǎn)半準(zhǔn)點(diǎn)上床睡覺(jué)，不會(huì)存在熬夜的問(wèn)題≡姿現(xiàn)在沒(méi)人督促了蒲凶，自己就更怠慢了。而刷手機(jī)玩游戲也成了我晚睡的誘因之一拆内，所以杜絕帶手機(jī)到臥室也是一條旋圆。那么早起之后呢？也不能懶懶散散的把時(shí)間荒廢掉麸恍，所以前一天晚上做好計(jì)劃灵巧，準(zhǔn)備好第二天需要穿的衣服，和早飯的材料抹沪，也給早起帶來(lái)一些小動(dòng)力刻肄。所以我給自己列了個(gè)清單，按照這個(gè)來(lái)執(zhí)行融欧，從明天早晨起敏弃，不讓早起再成為困擾我的事情。
1. 給自己設(shè)置一個(gè)準(zhǔn)備上床睡覺(jué)的鬧鈴 @10 pm
2. 睡前查看當(dāng)天的To Do List 的完成情況噪馏，并列好第二天的清單
3. 睡前準(zhǔn)備好第二天早飯的食材和第二天要穿的衣服麦到、鞋和包包
4. 不帶手機(jī)和IPAD 到臥室！連充電器也不能放在臥室欠肾！
5. 設(shè)好早起的鬧鈴瓶颠，并提高自己的羞恥心，不要影響他人董济，響一聲趕緊起來(lái)２角濉！！
6. 早上起床量體重廓啊，并同步到手機(jī)欢搜，記錄體重的變化情況
7. 給出門(mén)前空出10分鐘時(shí)間，不要急急忙忙
8. 每天刷牙前先喝Vitamin, 在家里吃早飯
9. 做晨間操10-20 min
10. 練習(xí)鋼琴指法 10-15 min
11. 寫(xiě)晨間日記?
12. 每周調(diào)整自己的晨間計(jì)劃谴轮，讓每一個(gè)早晨都充滿(mǎn)正能量
我會(huì)把以上這12條放在印象筆記的Shortcut 和 Reminder里面炒瘟，時(shí)刻提醒懶惰的自己，即刻改變自己第步，從下一秒開(kāi)始４啊！粘都！
