在養(yǎng)生的道路上枢舶，我一直在倡導(dǎo)大家不要吃垃圾食品懦胞，飲食要吃得干凈一點，營養(yǎng)均衡一點凉泄，要管理好自己的情緒躏尉，要適當運動等等！
但是有不少人跟我反饋后众，說要完全做到這些胀糜，其實很難。
比如情緒蒂誉，是很難調(diào)節(jié)得很好教藻，不管怎么做總是難以從負面情緒中，脫離出來右锨。
其實負面情緒不是完全不可以有括堤，只要是個人，都會有負面情緒绍移。
最關(guān)鍵的是當有負面情緒的時候悄窃，我們要學會覺察，盡量讓負面情緒消失得快一點蹂窖。
其實情緒是來自于你對事情的看法广匙，看法一改變，情緒就立刻改變恼策。
再說到吃垃圾食品鸦致，我偶爾也會吃垃圾食品，會胡吃海喝涣楷，畢竟吃垃圾食品會帶給我很多的快樂分唾。
養(yǎng)生不要過得像苦行僧，這個不能吃狮斗，那個也不能吃绽乔，這個不能碰，那個不能碰碳褒，這樣就失去了養(yǎng)生的意義折砸。
我們要很快樂地養(yǎng)生看疗，允許自己偶爾吃吃垃圾食品，允許自己偶爾熬熬夜睦授，允許自己偶爾不運動两芳，允許自己偶爾有點小情緒。
養(yǎng)生不是完全什么都不可以做去枷，而是都可以偶爾做一點怖辆，但是我們也要懂得及時糾正傷害，彌補傷害删顶，盡量把傷害降到最低限度竖螃，懂得如何讓身體恢復(fù)健康。
比如某天逗余，我們吃了些垃圾食品特咆，但是我們可以進行補救，可以拿出一周的時間進行身體清潔录粱，把體內(nèi)的毒素坚弱，垃圾排出來。
