先查一下名人，找了些照片艰匙，按一組8-12個(gè)限煞，三至四組,先減脂，有氧運(yùn)動(dòng)為主员凝，無氧運(yùn)動(dòng)為輔署驻。
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健身饭寺，一個(gè)月阻课，心得體會(huì)
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