大家好纸肉，我是慧慧，目前還是個全職寶媽揖铜，很高興笨笨部落提供這樣一個讀書分享會平臺茴丰，今天我要分享的一本書是李思圓的《生活需要儀式感》
讀完這本書，很是喜歡天吓，文字表達(dá)很有感染力贿肩，會讀到心坎里去。下面是我對書中的部分讀后感龄寞，思考有限尸曼，望請批正！
001? 關(guān)于自律力和執(zhí)行力
前段時間和發(fā)小聊天萄焦，她最近也練起瑜伽來了控轿，而且是考瑜伽老師資質(zhì)的那種。曾經(jīng)我也考了證書拂封，把自己對瑜伽的了解跟她簡單說了下茬射。對我的贊嘆之余，還說了：怎么感覺瑜伽練的很好的冒签，都是長得挺好在抛，而且都蠻修長蠻瘦的。我說這是有因果關(guān)系的萧恕，因?yàn)閳?jiān)持努力練習(xí)瑜伽刚梭，體形體態(tài)的改變肠阱，帶來氣質(zhì)越來越好。那些人出色的自律力和執(zhí)行力(°u°)?」讓他們能夠堅(jiān)持自我鍛煉朴读，將自己塑造成人們期待的樣子屹徘。
這其中有兩個很重要的因素——自律力和執(zhí)行力。
缺乏執(zhí)行力衅金，人就會焦慮噪伊、迷茫。執(zhí)行力是改變?nèi)松钪苯佑行У姆椒ā?/b>最好的自律氮唯、執(zhí)行者從來都是自己主動去做鉴吹，不是被動等待別人安排工作。
那如何才能練就這樣的自律力和執(zhí)行力呢惩琉？
第一豆励，提高專注力。
把精力專注在一件事上瞒渠，在當(dāng)下專心致志地只做一件事肆糕。要相信灾挨，你此刻想要做的事那伐，無論是看書還是吃飯摊崭，都是你一生中最重要的事浆西。無論你在干什么驯遇，它都是你當(dāng)前最值得關(guān)注和解決的事酷含。
第二邦泄，細(xì)化目標(biāo)这难。
如果將每個大目標(biāo)細(xì)化到具體的小目標(biāo)里仔燕，依次從易到難造垛，從弱到強(qiáng)地去執(zhí)行，不僅會提高辦事的效率晰搀，也會增加個人的成就感五辽，進(jìn)而越做越有動力，有沖勁外恕。
比如讀書杆逗，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況設(shè)定小目標(biāo)，每天讀二十頁鳞疲，每周讀完半本罪郊。然后在以后的日子里，循序漸進(jìn)地增加頁數(shù)尚洽，最后實(shí)現(xiàn)每月讀四本書悔橄，每年讀五十本書的大目標(biāo)。
第三，培養(yǎng)毅力癣疟。
其實(shí)挣柬，培養(yǎng)毅力最快捷，最簡單的方法睛挚，就是在固定的時間邪蛔，固定的環(huán)境，做固定的事情竞川。比如店溢，我參加了笨笨學(xué)院第二期學(xué)習(xí)班叁熔，每天的總結(jié)思考委乌，我會當(dāng)天晚上想好，寫好荣回，次日早上就微信里打卡+語音記錄（小打卡程序)比如現(xiàn)在這段時間遭贸，每天下午接近傍晚到晚上的時間，我都主推農(nóng)家手工烏飯粽心软。比如我漸漸習(xí)慣了朋友圈早安壕吹，晚安的問候！
我在笨笨部落的例子
只要你時刻圍繞“如何將事情做得更好”去思考和琢磨删铃，即便平凡的位置上耳贬，也能做出進(jìn)步。
對于這次笨笨姐發(fā)起了農(nóng)家手工烏飯粽銷售比賽猎唁，自己也深有體會咒劲。整個粽子檔期，當(dāng)初給自己定了1000個烏飯粽子目標(biāo)诫隅，有了這個目標(biāo)腐魂，我很有壓力。然后就每天去找微信好友推逐纬，堅(jiān)持發(fā)朋友圈蛔屹，朋友圈朋友間點(diǎn)贊評論互動。遇到問題會積極請教笨笨姐豁生。一般我晚上想好：明天要和誰說兔毒，說什么，怎么說甸箱，這些都記錄好眼刃，甚至把有些話都先發(fā)給LG備案。就是不斷在找摇肌，在想各種路子來推烏飯粽擂红，并立馬實(shí)施并反饋給笨笨姐。
比如，想到了讓好友幫忙發(fā)圈推昵骤，引來了一個做公司福利的經(jīng)紀(jì)人树碱；比如，想把我們的黃米粽推給幼兒園变秦，端午節(jié)發(fā)福利成榜；比如還有公司福利推廣；比如看到其他人分享拼單有效果促單蹦玫，自己也發(fā)起了家附近的拼單赎婚，并成功拼單68個粽子。就這樣樱溉，4月份銷售了306個粽子挣输，雖然數(shù)量上不多，但對比去年整個檔期500個是進(jìn)步了福贞，當(dāng)然還要努力Ａ媒馈！挖帘！
所以完丽，想要變得更好，首先你要學(xué)會去執(zhí)行拇舀，等待默默發(fā)力不是最好的準(zhǔn)備逻族，只有跨出第一潛在步才叫執(zhí)行。
最后骄崩，當(dāng)你羨慕為什么別人能有今天的成就聘鳞，為什么別人能輕松自如地過著想要的人生，為什么別人就能圓夢時刁赖，想想自己是否在該吃苦的年紀(jì)選擇了安逸搁痛。當(dāng)你有足夠自律力和執(zhí)行力，用心宇弛、專注鸡典、堅(jiān)持做好一件事時，就會發(fā)現(xiàn)枪芒，從前的你和現(xiàn)在的你有著云泥之別彻况。
002? 關(guān)于傷感
很多時候，一個人的心境決定了事情本身的好壞舅踪。
人的一生總會遇到一些背叛纽甘，遇到一些傷害，遇到一些別離抽碌。我們想流淚悍赢。想發(fā)泄，甚至想破罐子破摔，可當(dāng)你讓自己忙起來左权，讓自己更優(yōu)秀時皮胡，就沒有時間去傷感了，忙是治療一切心理疾病最簡單粗暴且有效的方法赏迟。時間寶貴屡贺，你真的有那么多時間去傷感悲痛嗎？
003? 關(guān)于糾結(jié)
糾結(jié)锌杀，是因?yàn)橛羞^剩的欲望和貪心甩栈，而這樣的欲望會讓你什么都想要，什么都不肯放糕再。
好比找工作量没。許多人都很糾結(jié)的，特別是初入職場的幾年亿鲜，想找份掙錢多事少離家近的工作允蜈，雖然這樣的工作還是有的冤吨，但目前根本沒有這樣的實(shí)力蒿柳，糾結(jié)也沒用。如果暫時還沒有這樣的底氣和實(shí)力漩蟆，那就認(rèn)真做好當(dāng)下工作垒探，不能什么都想要，而自己又沒有足以支撐任性和欲望的資本怠李。
家庭和事業(yè)圾叼，你會選擇哪個？
其實(shí)捺癞，家庭和事業(yè)根本就不可能真正兩全夷蚊。那些能把兩者處理得恰到好處的人，無非是在一項(xiàng)選擇里積攢了更多的底氣和實(shí)力髓介，來彌補(bǔ)另一項(xiàng)的不足惕鼓。
每一種選擇似乎都是那么難，那么讓人糾結(jié)唐础，但每一種選擇又是那么簡單箱歧。當(dāng)你糾結(jié)時，其實(shí)很大一部分原因是你在心理或者生活上還不夠強(qiáng)大一膨。當(dāng)你逐漸成長起來時呀邢，你會發(fā)現(xiàn)糾結(jié)的事越來越少，一是因?yàn)樾膽B(tài)逐漸變得平和豹绪，二是你有了更多的閱歷和經(jīng)歷去支撐你的選擇价淌。當(dāng)你的實(shí)力不足以撐起想要過的生活時，唯有放下糾結(jié)，踏實(shí)做人蝉衣，踏實(shí)做事豺型，立足當(dāng)下，安分守己买乃。
書中還有很多內(nèi)容值得拜讀姻氨，深思！
最后剪验，我想說肴焊，生活是自己的，如何去經(jīng)營自己的生活關(guān)系到自己的幸福感功戚，而有儀式感會為生活增添更多的幸福感娶眷。
