自信是看到自己转唉、認識自己皮钠、理解自己、接納自己赠法，基于對自己的真實認知麦轰，而不是相信自己是最好的、最正確的砖织，這是基于幻想的渴望原朝。不自信的人是自己對外界缺乏確定的了解和掌控。
讓自己自信的方法：記錄自己的真實想法和感受镶苞，基本假設(shè)和思考過程，記錄令自己情緒波動的事情鞠评，誠實面對內(nèi)心茂蚓，如實記錄想法，客觀的認識自己是個什么樣的人，在哪里容易出現(xiàn)問題聋涨，當出現(xiàn)條件反射時自己應(yīng)該如何更合理地應(yīng)對晾浴，真正令自己自信。
一個詐騙犯已經(jīng)多次入監(jiān)服刑牍白，可思想和行為始終沒有好轉(zhuǎn)脊凰，服刑的意義又在哪里？國家的法律是不是要改一下了茂腥，服刑改造的效果沒有達到就釋放罪犯狸涌，這樣更讓他肆無忌憚，監(jiān)獄沒有讓他從良最岗，反而讓他的犯罪技術(shù)更高帕胆，這不值得反思嗎？判刑的意義除了懲罰般渡，是不是更應(yīng)該發(fā)揮改造的作用懒豹，學(xué)生上學(xué)成績不好可以拒絕畢業(yè)，監(jiān)獄是不是應(yīng)該考慮改造不好驯用，拒絕出獄呢脸秽！法律沒有起到震懾的作用，就啟用監(jiān)獄這個機構(gòu)實施懲罰蝴乔，懲罰不是目的记餐，應(yīng)該是改造。
