在2月29號至3月6號這為期一周時(shí)間里，通過每日實(shí)踐荔泳，我掌握了一個被稱為“控制二分法”的新技能。以下內(nèi)容是我對這種技能的總結(jié)虐杯。
在日常生活中玛歌，我們身邊的所有事物都可分為兩類，一類是可控的事物擎椰，另一類是不可控的事物支子。
可控的事物是指通過自我能力可以改變的事物。比如我們對一件事的看法达舒，心情的好壞值朋，為了目標(biāo)所付出的努力。不可控的事物是指通過自我能力無法改變的事物巩搏。比如天氣的好壞昨登，他人的評價(jià)，目標(biāo)的達(dá)成贯底。
當(dāng)我們能夠分辨出這兩類事物后丰辣，我們就需要把關(guān)注點(diǎn)聚焦在可控的事物上，從而忽視那些不可控的事物禽捆。比如遇到想不通的事糯俗，不妨換個角度想想;心情難過時(shí)，回憶一下有趣的事;想要達(dá)成目標(biāo)睦擂，那就加倍努力得湘。
平日里我們不僅要留心生活中的事物，還要有意識的練習(xí)這種方法顿仇，讓它成為潛意識的一部分淘正。
