判斷一個(gè)人的最高原則是看他害怕什么踢匣？
也就是說恐懼就是內(nèi)心邊界告匠。
是的，恐懼是邊界符糊，它會讓我們困在原地凫海，憤怒，是侵犯了邊界的恐懼男娄。焦慮是對恐懼的未知行贪，而想象出來的恐懼。
正如人們恐懼的不是爆炸產(chǎn)生的結(jié)果模闲，而是等待爆炸的過程建瘫。我們恐懼的并非恐懼本身，而是等待恐懼結(jié)果出現(xiàn)前的不確定性和未知性尸折。
我們了解了恐懼啰脚，那如何消除恐懼呢？
消除恐懼的方法就是实夹，擴(kuò)大認(rèn)知視野橄浓，提高認(rèn)知能力，判定恐懼源亮航。
把自己放在恐懼的情形當(dāng)中荸实，直面恐懼。
當(dāng)我們建一個(gè)新環(huán)境時(shí)缴淋，我們會產(chǎn)生焦慮准给，恐懼泄朴，源于是對我們，這個(gè)新環(huán)境的露氮，秩序的掌控力祖灰。
了解恐懼，直面恐懼畔规，判定恐懼來源局扶，提高認(rèn)識能力。這本身就是一個(gè)成長的過程油讯。
了解自己從了解恐懼開始详民。
