我發(fā)現(xiàn)咙俩，很多人會有這種思維：

別人好，那一定是我不好湿故，我不夠好阿趁。

比如：

別人買的股票漲了，好厲害坛猪，我怎么這么笨脖阵，不懂得去買？
別人作業(yè)做得好好啊墅茉，自慚形穢命黔。
別人身材好好啊，我相比之下就是個大媽就斤。
別人家房子好大悍募，我那房子，充其量只能算是個狗窩战转。
……

甚至反之搜立，還有這種心理：

知道你過得不好，我也就安心了……

看到別人的好槐秧，這本身是沒啥問題的啄踊。

但我們經(jīng)常會拿來跟自己比較，然后覺得：

我不好刁标！我挫颠通！我差勁！我失敯蛐浮顿锰！

這就是個問題了。

別人好，只是代表硼控，我們可以擁有或者嘗試的另外一種可能：

也許刘陶，下次有消息面利好的時候，我也可以去買點股票牢撼？
也許匙隔，看看他做的作業(yè)，我可以有借鑒的地方熏版？
也許纷责，我可以去問問她，是怎么保持這么好的身材的撼短？
也許再膳，我可以去問問他，房子什么時候買的曲横，有沒有什么我能學(xué)習(xí)的思路喂柒？

別人的好，就像你呆在屋子里胜榔，突然胳喷，咔嚓一聲，眼前出現(xiàn)一道門夭织，一扇窗。

你可以選擇去打開吠撮，看看外面的風(fēng)景尊惰，再選擇要不要往風(fēng)景里走。

這個過程中泥兰，撒泡尿照照自己弄屡，再給自己扎一刀的動作，絲毫沒有必要鞋诗。

思維模型A：

如果膀捷，別人好；
那么削彬，一定是我不夠好全庸；
所以，我要努力改變融痛；
然后壶笼，去做。

思維模型B：

如果雁刷，別人好覆劈；
那么，說明我又有了一種新可能；
所以责语，我可以選擇改變炮障，或者不改變；
然后坤候，去做铝阐，或者不做。

這兩種思維模型铐拐，顯然是有差異的徘键。

為什么我們大多數(shù)人，會形成思維模型A呢遍蟋？

我觀察自己的兩個孩子吹害，發(fā)現(xiàn)小孩子起先并不會有“人家好，就是我不好”這個思維虚青。

貌似……這個思維它呀，是成年人植入他們腦子里的。

“你看看棒厘，妹妹吃得多快纵穿，你才吃這么點∩萑耍”
“你看看谓媒，那誰誰誰，成績多好何乎，你怎么才考了80句惯。”
“你看看支救，佳佳妹妹長得比你都要高了抢野。”

有時各墨，大人們甚至不需要說出“你不好”這句話指孤，語氣神態(tài)就已然宣判。

如此往復(fù)贬堵，下一次大人們才開始說誰誰誰好恃轩，孩子就已經(jīng)自動代入，甚至年幼一些的孩子扁瓢，可能直接“哇”地一聲就哭了出來详恼。

別人很好，可以引几。
你夸別人很好昧互，可以挽铁。

可是，為什么要說我不好呢敞掘？

“哇”地一聲哭出來叽掘，可能就是我們最初被植入這個思維的時候，內(nèi)心的真實感受玖雁。

別人好更扁，所以，我要自動自覺地站到坑里赫冬。

這個坑的名字浓镜，叫：自卑。

細思極恐劲厌，對不對膛薛？

我原來這種情節(jié)特別嚴(yán)重。

仔細反思补鼻，我以前驅(qū)動自己前進的策略就是：寧做鳳尾不做雞頭哄啄，要往前看，看走在我前面的人风范，然后告訴自己 ：“我不夠好咨跌，我要改進，我要趕上硼婿⌒堪耄”

可是，學(xué)海無涯加酵，人外有人拳喻，天外有天，這種追求是無止境的猪腕，如果每次看到別人的好，都非得先扎自己一刀的話钦勘，學(xué)海無涯陋葡，血槽先空啊彻采！

在信息爆炸腐缤、社交網(wǎng)絡(luò)盛行的今天，我相信不少人能夠感受到肛响，微博的出現(xiàn)岭粤，為我們打開了很大的一片天地，看到了很多超出自身階層的人的生活特笋。

這種刺激剃浇，其實挺大的，特別是在你有這種自扎一刀的思維模式的情況下，看得越多虎囚，接觸得越廣角塑，就越焦慮。

有時候淘讥，焦慮到……不再去想“改不改變”的問題了圃伶，直接陷在“自卑”的坑里，失血過多蒲列，動憚不得……

造成這種焦慮的原因窒朋，就是思維模式A里的這段代碼：

“因為別人好，所以我不好蝗岖〗男桑”

思維模式可以馴化，從而代代相傳剪侮。

那拭宁，我到底該怎么辦？

首先瓣俯，覺察到這個問題杰标，就是一個最好的開始。

“這就好像在一個漆黑的房間里彩匕，有人開了燈腔剂。否則，在你意識到并覺察到你自己的想法驼仪、感受和行為模式之前掸犬，你無法開始改變它們⌒靼郑”

其次湾碎，想法、感受和行為是連在一起的奠货。

即便覺察到自己有這種思維模式介褥，下一次看到別人的好時，那種“是我不好”的感受递惋，仍然會自動跳出來柔滔。

這個時候，告訴自己“沒關(guān)系”萍虽，然后想象自己把這種感受包起來睛廊，放到一個抽屜里，關(guān)上杉编。

接著超全，有意識地讓自己切入另外一種思維模式：

如果咆霜，別人好；
那么卵迂，說明我又有了一種新可能裕便；
所以，我可以選擇改變见咒，或者不改變偿衰；
然后，去做改览，或者不做下翎。

這并不是壓抑自己的感受，而是說宝当，先把感受小心地端到一邊视事，回頭再處理。

也許庆揩，等你再次回頭時俐东，這份感受已經(jīng)變淡了，變透明了订晌，變成空氣了虏辫，不需要處理了呢。

舊的思維模式所帶來的自卑感受锈拨，可以等砌庄，可以先被放到一邊，不妨礙我們升級思維模式奕枢。

想法娄昆、感受和行為彼此互聯(lián)，改變其中任何一個缝彬，都能撬動所有萌焰。

上面說的這個辦法，就是更新想法谷浅，直接改變行為杆怕，從而，你的感受也會隨之改變壳贪。

那么，如果我們自己還沒升級完畢寝杖，怎么避免把這種模式傳給下一代呢违施？

最直接的方法就是：

克制自己，少對孩子嗶嗶瑟幕。

如果忍不住磕蒲，就換個句式：

“那誰誰的作文寫得……好像不錯哦留潦。”
“那誰誰滑冰滑得很好辣往，咱們要不要也試試兔院？”

如果孩子拒絕你，你就閉嘴站削，想一想坊萝，自己這臺386電腦還沒升級完系統(tǒng)呢，就不要去影響人家新一代的MacBook了嘛许起。

做父母十偶，需要努力保持清醒。

做父母园细，少做惦积，有時比多做來得更好。

“人生猛频，就像是在每一個瞬間不停旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那狮崩。”

活好當(dāng)下鹿寻，不要因為欣賞別人的舞蹈睦柴，而亂了自己腳下的舞步。

希望我今天的分享烈和，能讓你心里爱只，哪怕舒服一點點。

回頭見招刹。