【每日一書】2018年5月讀的第13本書矩动，25分鐘讀完有巧。
【書籍名稱】《自律力》小野
【閱讀感受】
1、告誡大家自律的重要性悲没，養(yǎng)成自律的習(xí)慣可以給家庭篮迎、工作、自身帶來非常多的有益的地方示姿。和最近看的時(shí)間管理甜橱、認(rèn)知學(xué)習(xí)的很多書都有相重合的地方，25分鐘讀完栈戳∑癜粒“自由從自信而來，自信從自律而來”荧琼，自律大家都知道很重要譬胎，但是做到卻不容易。舉了很多身邊自律且成功命锄、不自律就不成功的例子告訴我們?cè)擆B(yǎng)成自律習(xí)慣堰乔。我會(huì)打2.5星。對(duì)于自律力脐恩、專注力的培養(yǎng)推薦大家閱讀《精力管理》镐侯、《小強(qiáng)升職記》、《番茄工作法》驶冒、《自控力》幾本書苟翻。
2、看起來十分有道理的一本不用細(xì)讀的書骗污。我要買的應(yīng)該是[美]馬歇爾?古德史密斯 （Marshall Goldsmith）的《自律力》崇猫，但是不好的書更能讓自己想要怎么才能讓這本書寫的更好。
【實(shí)際運(yùn)用】
1.工作本身并不會(huì)很累需忿，大師如果自身很心累诅炉，帶著負(fù)面情緒去工作就會(huì)覺得難以堅(jiān)持。拋開負(fù)面情緒屋厘，專注工作本身涕烧，效率會(huì)提高很多。
2.智商汗洒、情商议纯，還有“時(shí)間商”：對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，以及運(yùn)營時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力溢谤。優(yōu)秀的人把時(shí)間當(dāng)朋友瞻凤，他們的共同點(diǎn)是極其自律憨攒。?
3.當(dāng)你真正喜歡做一件事時(shí)，自律就會(huì)成為你的本能鲫构。這就像玫瑰要綻放浓恶，茉莉要芬芳，鳥兒要飛翔一樣结笨。所以請(qǐng)記住，增強(qiáng)自控力的唯一根本在于找到你真正喜歡做的事情是什么湿镀，真正想成為怎么樣的人炕吸，也就是要找到你的人生使命。
【下一步行動(dòng)】
1.用良好的工作習(xí)慣勉痴，記錄自己的生活時(shí)間和習(xí)慣赫模，愛惜自己的身體，不做那些明知對(duì)自己身體有害的事情蒸矛，也不再用負(fù)面情緒折磨自己瀑罗。
2.堅(jiān)持每年讀100本書以上，用自律的力量
3.每天都應(yīng)該有2-3個(gè)小時(shí)是完全空出來留給自己去投資未來雏掠、提升能力斩祭。這2-3個(gè)小時(shí)，應(yīng)該避免玩手機(jī)乡话、看電視摧玫、看電影等這些消費(fèi)時(shí)間的行為，我們應(yīng)當(dāng)專心投入于自己想學(xué)習(xí)的那些內(nèi)容绑青，或是一門語言诬像，或是一本工具書，……·別人看不到的你所有的努力闸婴，在日后都會(huì)成為你幸運(yùn)的基石坏挠。
4、每個(gè)月回顧總結(jié)自己讀了那些書邪乍，收了了什么思想降狠，回顧自己要求自己的下一步行動(dòng)做到那些了，并在豆瓣上對(duì)自己讀的書進(jìn)行簡短評(píng)價(jià)溺欧。
【每日一句】
1喊熟、“時(shí)間商”：對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，以及運(yùn)營時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力姐刁。
2芥牌、喬布斯：“自由從自信而來，自信從自律而來”
3聂使、王菲：”自己都不愛壁拉，怎么相愛谬俄，怎么可給愛人好處“
4、多學(xué)一門本事弃理，就少說一句求人的 話溃论。
